Casamento Problemas de Comunicação? O nº 1 Tip to Stop Escalation

Há &'; s nada pior do que a escalada. Escalation ocorre quando parceiros responder e para trás negativamente um ao outro, aumentando continuamente a ante enquanto a conversa se torna mais e mais volátil. Mesmo apenas um comentário negativo menor pode aumentar o nível de excitação e logo um pequeno desentendimento se transforma em uma grande luta.

Escalation pode desenvolver ao longo algo tão pequeno como não colocar a tampa de volta na pasta de dentes, ou comer o último bolacha com pepitas de chocolate. Como a conversa acelera, os parceiros começam a se tornar mais e mais excitada. Então, antes que você perceba, você está dizendo coisas ruins sobre e para o outro. Frequentemente cônjuges abrir o “ D &"; palavra com ameaças de acabar com o relacionamento.

Embora você possa obter o seu caminho, o que vem dele é danos ao relacionamento tanto por dizer coisas que ferem o seu parceiro ou desligar a comunicação bidirecional.

Muitas mulheres sentem que a maneira de resolver um problema é enfrentar o seu homem, revelam seus sentimentos, compartilhar sua dor, e pedir o que deseja alterar. Se você já tentou esta tática, você pode já ter descoberto: 1) só piorou o problema, e ele recuou ou retirar ou mesmo desistiu; ou 2) as coisas melhoraram por um tempo, mas depois voltou a ser como eram.

O que você precisa entender sobre descontrolado-auto-expressão (AKA ventilação) é que dizer a seu parceiro com precisão e em nenhum termos inequívocos como horrível você se sente sobre o seu parceiro &';. s comportamento é a maneira menos, mais ineficaz para obter uma resposta generosa

Hey, eu entendo. Você &'; re intenções eram boas. Você pode ter pensado, se eu apenas dizer-lhe o que ele &'; s fazer isso &'; s ferindo meus sentimentos que ele &'; ll mudar e nós &'; ll estar de volta em sincronia. No entanto, você já pode ter uma idéia de que suas palavras estão caindo em ouvidos surdos. E como você escalar suas tentativas para chegar até ele, ele pode ser a construção de uma fortaleza impenetrável para defender-se contra você

Deixe-me tranquilizá-lo: você não vai morrer se você don &'; t desabafar.. Lembre-se, você pode desabafar ou você pode se mover em direção a uma solução viável

possui Você possui botões quentes

Se o seu parceiro sabe exatamente o que fazer ou dizer para ajustá-lo fora, don &';. T culpa -los para sua reação. Você pode &'; t controlar o que alguém faz, mas você pode controlar o que você faz. Aprenda a reconhecer seus próprios “ &" quente botões ;, e observe a si mesmo como você começa a se aquecer. Parar, ir para outro quarto, fazer algo bobo, dar-lhes um grande beijo molhado (como você dizer isso), o que for preciso para interromper sua reação.

It &'; nem sempre é fácil, e você &'; ll falhar algumas vezes, mas uma vez que você ficar bom nisso que você vai se surpreender com o quanto menos drama e conflito que você experiência dentro de seu casamento Art  .;