Looking Backward, ansioso

Feliz Ano Novo! Que você possa ser preenchido com energia renovada para a vida, ea sabedoria para colocá-lo para uso efetivo.

O mês de janeiro é nomeado após o deus romano Janus-o deus dos inícios e transições. Se você já viu representações de ele, você sabe que ele tinha dois rostos que olhavam para trás e para a frente. Assim, o mês de transição do ano leva seu nome.

A maioria de nós olhar para a frente a esta época do ano, e me pergunto o que o novo ano vai trazer. Se o seu ano pessoal no ano passado foi fácil ou difícil, ou mais provavelmente uma mistura dos dois, o novo ano geralmente traz consigo uma esperança renovada e uma nova energia. Como Janus, podemos nos beneficiar de olhar tanto para trás e para a frente nesta época do novo começo

Em todos os momentos, a vida contém muitas possibilidades:. Apaixonando, acidentes, doença, ganhar na loteria, acontecendo em cima de velhos amigos , fazendo novos, ou curando velhas feridas. Temos superado algumas delas, e não sobre os outros. Olhando para trás para olhar para a frente pode ajudar a lidar com cada novo evento que a vida traz para o melhor de nossa capacidade. Olhando para a frente ajuda-a se concentrar em onde nós queremos ser, o que nós queremos fazer, em vez de ficar em um emaranhado de problemas do passado. Olhando para trás, é uma oportunidade de aprender com o passado, mas apenas em termos do que podemos fazer no futuro. Quando eu olho para trás e avaliação, vejo erros que eu fiz, mas isso só é útil se eu considerar como evitar cometer erros similares no futuro. Olhando para trás, vejo maneiras em que eu triunfaram, e vendo que me motiva a fazer mais no futuro. “ Hoje é o primeiro dia do resto de sua vida &"; pode ter sido usado em demasia, mas ainda é verdade.

O que você está começando hoje? Que nova energia que você vai trazer para a sua vida? O que este novo ano seja sobre para você? Como você vai usar o dom de um novo ano? Este ano que vem é um dom mais precioso, e uma vez que &'; s ido, nenhum de nós nunca vai vê-lo novamente. Como você usou no ano passado &'; s dom do tempo? Você está orgulhoso e satisfeito? Boa! Use essa energia para começar mais um ano para se orgulhar.

Você está grato por muitos presentes e muita ajuda de seu Fonte Superior? A melhor maneira de mostrar a sua gratidão é ter a ajuda e fazer mais do mesmo. Você está desanimado e deprimido? Agora é sua chance de limpar a lousa e começar de novo-procurar ajuda se você don &'; t sabe por onde começar. Tudo pode ser curado ou se virou, mesmo que &'; s só porque você ajustar a sua atitude.

A maioria de nós vai se sentir uma mistura dessas reações ao ano passado, e uma mistura correspondente de antecipação e se preocupar com o novo. Dê-se um ano novo &'; s de presente: passar algumas horas na contemplação do que se passou antes, o que você gostaria de continuar, eo que você gostaria de mudar. Meu ano &' Nova; s presente para vocês é o seguinte exercício, destina-se a ajudá-lo a cuidar de si mesmo e seu ano desde o início, e para ajudá-lo a aproveitar a renovação de energia que é possível agora. Você pode fazer isso sozinho ou com amigos, consoante o que se sente melhor para você. Você pode torná-lo tão elaborado ou simples como você deseja. I &'; ve feito isso como não-denominacional que eu puder, mas sinta-se livre para modificá-lo para atender a sua própria fé

Ano Novo &';. S Meditação

1. Para começar, encontrar um local: a praia, sozinho em casa ou com amigos, perto de uma árvore favorita no parque, em uma igreja vazia. Encontrar um lugar que combina com você, onde você &'; re não é susceptível de ser interrompido ou distraído, e que é um lugar confortável para você fazer a próxima etapa. Ou, feche os olhos e ir para um lugar favorito em sua imaginação

2. Em seguida, fazer um ritual de purificação:. Tome um banho de ervas, lave as mãos, correr ou fazer a sua rotina de exercícios, beber água pura, cantar, dançar, meditar, cercar-se com luz branca, fazer yoga ou rezar-o que quer que se sente a limpeza para você, e vai ajudá-lo a entrar em um quadro aberto de espírito para trabalhar com a sua energia espiritual e emocional. Criando a sua própria purificação é o começo de assumir o comando, e aprender a utilizar a energia de forma mais eficaz para o seu individual necessidades únicas.

3. Depois de ter purificado, rever o seu ano passado. Faça isso em um quadro individual, objetivo de mente-não é um exercício de reclamando, culpando a si mesmo, ou arrependimento. Em vez disso, reunir informações que você vai usar na formação do novo ano. Considere o que você gosta sobre o que você &'; ve feito, o que você quiser continuar, eo que você deseja alterar. Anotá-la, se quiser, diga alguém, enviá-lo por e-mail, ou simplesmente pensar em particular sobre isso.

4. Agora, escolher um foco para o próximo ano. Você pode escolher um projeto específico, como começar uma nova atividade de rotina ou ou desistir de um mau hábito, ou você pode escolher algo mais abstrato, como melhorar a sua saúde, ou se comunicar melhor com seu parceiro, ou ser mais aceitação de si mesmo ou aos outros. Don &'; t se preocupe se sua escolha é suficiente para todo o ano. Você pode reorientar mais tarde, quando você &'; ve realizado este primeiro objetivo. Na verdade, objetivos menores são geralmente mais bem aren &'; t tão esmagadora, e eles parecem possível realizar, então você tem mais energia. Você pode querer escrevê-lo ou gravá-lo de alguma forma, discuti-la, ou apenas mantê-lo em seu coração.

5. Uma vez que seu projeto seja resolvido, se abrir para a ajuda que está disponível para você . Neste ponto, você don &'; t sabe o que formar essa ajuda terá: pode ser amigos, surpresas, ajudar, milagres, ou a informação ou o dinheiro pode aparecer a partir de uma fonte inesperada. Resolva agora a estar alerta para essa ajuda, e aceitá-lo graciosamente e com gratidão quando se trata. . Dê graças por ele antes, e também para a oportunidade que este ano pode ser

6. Encontre uma maneira de fechar o ritual: tomar uma xícara de chá de ervas, um banho de chuveiro ou de vapor, fazer uma respeitosa arco, queimar ou arquivar o que você &'; ve escrito, pray, dançar ou cantar. .. O que você está fazendo está se concentrando sua energia espiritual e emocional e fazer um compromisso consigo mesmo para realizar este novo foco Restaurant