Dr. Romance sobre Dando agradecimentos

Dr. Romântico deseja-lhe uma acção de graças feliz

Um monte de pessoas aren &';! T muito bom a olhar para o lado positivo. Eu ouço um monte de negatividade, culpando e reclamando diariamente em meu consultório de aconselhamento, e eu encontrar as pessoas mais negativas são, pior a vida funciona. Falando sobre o quão ruim tudo isso é parece ser bastante popular. Quando posso romper essa atitude elegante ruim o suficiente para obter os meus clientes começar a pensar sobre o que pode ser feito para corrigir o problema (em vez de quão terrível tudo é) as coisas logo começam a melhorar.

de partes do curso de vida são difíceis; as coisas nem sempre correm bem. Todos nós lamentar a perda; magoamos às vezes; podemos sentir cansado e sobrecarregado.

Mas quando você fazer um esforço para ver o outro lado, essa mesma vida também pode ser cheio de prazer e alegria. Quando olhamos com gratidão, nós nos lembramos as pessoas que perderam também encheu muitos dias com risos e amizade. Amigos leais reunir em torno e apoiar-nos quando nos machucamos, cansado ou desanimado.

Para clientes que se queixam de que eles são solitários e perdidos, aponto todas as maravilhosas oportunidades que têm para se conectar com os outros. Se você estiver fora de um trabalho, tenho certeza que é difícil, e com certeza a caça de trabalho leva tempo - mas também lhe dá tempo para gastar com as pessoas - o que pode ser absolutamente livre, se você organizá-lo dessa forma. Não há nenhum custo para passeios na praia, sentado na varanda ao pôr do sol falar, ou ajudando uns aos outros com os seus currículos.

Eu sabia que alguém que gostava de citar pesquisas que afirma deprimido, as pessoas pessimistas têm um mais visão precisa da realidade do que otimistas, tipos felizes. O que eu quero saber é cujas vidas trabalhar melhor: as pessoas deprimidas que são supostamente mais realista, ou os felizes, queridos irrealistas? Esta taxa de irrealidade conectado a uma perspectiva mais feliz é a atitude de infortúnio moderno, elegante.

Nós não temos de escolher tudo o que nos acontece na vida; mas temos muitas opções poderosas para fazer, incluindo o modo como reagimos ao que nos acontece. Se você ver constantemente a interpretação mais negativo (meio copo sendo meio vazio, ao invés de meio cheio), seu comportamento vai refletir essa negatividade. Se você parece deprimido, para baixo ou com raiva na maior parte do tempo, os outros vão reagir a isso de forma negativa por rejeitar ou criticar você. Ninguém pode lidar com sendo em torno de uma pessoa que é baixo na maioria das vezes - ela solapa a alegria da vida

O oposto é verdadeiro quando você &'; re otimista e grato pelo que você tem.
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É provavelmente mais fácil de mostrar gratidão, quando você não está esmagada pela generosidade e oportunidade. It &'; s easyto levar tudo para concedido, quando temos tanto. Mas, na minha prática e em minha própria vida, eu vejo o resultado de se lembrar de parar e ser grato. Contando bênçãos melhora a sua vida, aumentando sua consciência do que você tem, o que você realizou, eo amor que você experimentar. Ela reforça as relações de lembrá-lo de dizer obrigado e recebendo a recompensa de cônjuges e amigos que se sentem apreciados e, assim, motivado para dar /amor /share mais. Comemoração + Avaliação = Motivação.

Aqui estão algumas dicas simples sobre como se sentir mais grato :.

* Tome algum tempo cada dia para ser grato (idealmente, a seu Poder Superior, Deus, os anjos, os santos, o Universo, a Mãe Terra /Natureza, ou o que você vê como um Ser Supremo) para cada um e cada coisa que vem à sua maneira. Faça isso em silêncio, por si mesmo, não ostensivamente, para impressionar os outros. Se você dizer uma graça antes das refeições, diga silenciosamente, e pensar sobre como afortunado você é.
* Mantenha uma lista para uma semana sobre todas as coisas boas que vem a caminho - um e-mail engraçado, um telefonema, um sucesso do negócio, um gesto de amor. No final da semana, você ficará surpreso com o quanto você recebe.
* agradecer ao seu parceiro permite tanto de você se sentir valorizado. A gratidão é poderoso, e, usado corretamente, um motivador muito maior do que exigente, criticando, ou chatear. Criativa agradece-lhe são os mais poderosos tipo. É fácil alcance para fora que tipo de agradecer você será memorável para uma determinada pessoa, quando você &'; re prestando atenção. O reconhecimento é um poderoso fator de motivação, e um pouco de gratidão pode percorrer um longo caminho.
* Sempre que um pensamento negativo vem à mente, enfrentá-la com um sentimento de agradecimento por algo que é bom em sua vida. Mude o seu foco do que é errado para o que é certo.
* Comece a contar o que você já tem que você ama. Considere começando um diário de gratidão, e observando todas as coisas positivas, posses queridas, e momentos de ternura que você experimenta. Ou, começar um frasco de gratidão, e anotar em pedaços de papel todas as coisas positivas, amados amigos, posses favoritas e momentos de ternura que você experimenta em sua própria vida e armazená-los na jarra. Então sempre que você sente outra pontada, puxe alguns papéis e lê-los. Você vai descobrir que lembrar-se de tudo que você tem que ser grato vai animá-lo e ajudá-lo a lembrar que a sua vida é uma boa.

Olhando para as bênçãos em cada dia irá maximizar sua consciência de como sortudo você é, e aumentar a sorte que vem a caminho. Eu penso nisso da mesma forma que eu acho de receber um presente. Se eu receber coisas boas por pensar É sobre o tempo, então quem iria querer me dar mais? Mas, se eu receber doações com gratidão e prazer, então o doador quer me dar mais. Eu acho que a vida funciona da mesma maneira

Que a sua vida seja repleta de coisas boas

Adaptado de:.. Ele termina com você: cresçam e fora de Disfunção

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