A Liberdade de Maturidade

E, em seguida, não esperava por isso, você se torna de meia-idade … Você conseguir uma liberdade maravilhosa. É uma coisa positiva.
-Doris Lessing

Vencimento ou meia-idade significa coisas diferentes para pessoas diferentes, mas para a maioria, chegando a uma idade madura significa desenvolver um novo conjunto de expectativas. Em meados de vida, é possível ver a vida de uma nova perspectiva. Você tem objetivos e aspirações ainda para alcançar, mas você também percebe que você &'; re não ficando mais jovem. Maturidade é um momento para re-ajustar o seu foco, e recebendo todo o seu agir em conjunto. Se você fizer isso, você &'; ll remover o medo que vem com o envelhecimento, e abrir um novo panorama de liberdade e oportunidade para si mesmo

Viver em uma sociedade em mudança
pessoas. mid-life sempre sofrido mudanças físicas, mas em nossa sociedade moderna temos de lidar com as mudanças sociais. Em nossa ace corajoso de tecnologia e mobilidade, os adultos têm, querendo ou não, sido pioneiros da mudança social e tecnológica. Como um adulto maduro hoje, você tem um monte de experiência de vida, incluindo a experiência em fazer suas próprias decisões e a pesada responsabilidade que vem com isso. Você pode ser um pai solteiro, autônomo, ou um profissional bem sucedido: alguém que é visão de futuro e up-to-date com a tecnologia. Você tomaram decisões toda a sua vida, então por que você tem problemas agora? Porque a tomada de decisões não é fácil para qualquer pessoa, independentemente da experiência. No meu trabalho, uma das perguntas mais freqüentes me sou perguntado é “ Como posso confiar em que as minhas decisões são bons &"?;

Mesmo educado e conscientizar as pessoas muitas vezes hesitam na tomada de decisões, tanto a longo prazo e de curto prazo, e muitos são muito desconfortáveis ​​sendo decisivo em tudo. Demasiado stress pode levar ao estresse, o burnout, ataques cardíacos e outros problemas físicos e emocionais. Com a nova tecnologia e conveniências, a vida é vivida em um ritmo mais rápido do que foi para gerações anteriores e é muito mais complexa do que foi para nossos avós, ou até mesmo nossos pais.

Como um adulto maduro, você tem uma oportunidade de repensar suas prioridades. Se você tem filhos, o mais provável que eles estão crescendo, e já não preciso de você tanto quanto eles fizeram. Você tem trabalhado tempo suficiente para sentir resolvido e experimentou em sua carreira, e provavelmente você pode ver, em seus pais idosos e parentes, que haverá um momento em que você ganhou &'; t têm a capacidade ea oportunidade que você faz agora. Se você é como as pessoas que vejo na minha prática, você está ansioso para expressar todas as partes de si mesmo que tenham sido negligenciados ou ignorados. Alcançando a maturidade significa perguntar: Qual é a minha vida sobre? É minha carreira gratificante o suficiente? Como é que eu vou sentir quando eu chegar a velhice? Será que vou estar satisfeito com o que eu &'; ve feito? Estas perguntas requerem um novo tipo de experiência de tomada de decisão

Você Can &';. T Projetar o Futuro
Se houver &'; s uma coisa a vida lhe ensinou, ele &'; s que o futuro é impossível prever. Como você passar por cada fase da vida, suas experiências continuam a ser novo, e seus papéis e relacionamentos continuam mudando. A vida está em fluxo constante, e assim que você sentir que você &';. Já domina um papel, um trabalho ou um relacionamento, algo muda, e você precisa para voltar a decidir

Se você tem sido única, com foco em sua carreira e amigos, viajando por toda parte, você pode estar desejando ser resolvido e perto de sua família. Se você tem sido uma mãe solteira e seus filhos estão crescendo, você pode estar sentindo um novo tipo de liberdade. Se você &'; re casado e trabalhando, você pode estar planejando para e ansioso para sua aposentadoria. Se a vida tem sido difícil, pode ser hora de reorganizar o seu relacionamento com o seu dinheiro e seu futuro. Todas essas mudanças exigem novas decisões, talvez, inteligentes, do tipo que você nunca antes considerados.

Na sua vida, você tem ido a partir de telefones de ligação para telefones celulares, mensagens instantâneas na Internet e fazer compras na Web. No local de trabalho, trabalhos que exigem viagens, telecommuting, e trabalhando através de computadores e telefones inteligentes são comuns. Mantendo-se com o rápido ritmo de mudança em que vivemos hoje (talvez até mesmo defender-se a partir dele) exige um novo tipo de pensamento.

Além de manter-se com a evolução tecnológica, você tem responsabilidades para atender em casa , no trabalho e em sua vida pessoal. Se você sentir-se oprimido às vezes, e achar que você simplesmente pode &'; t encontrar tempo para se dedicar ao olhar para a imagem grande, você não está sozinho. Centrando-se sobre os detalhes do dia-a-dia, você se esqueça de planejar com antecedência, para antecipar a mudança, e antes que você perceba algum aspecto negligenciado da sua vida pessoal ou familiar está em crise.

It &'; tempo para uma breve parada e dar uma olhada em onde você está, neste momento de sua vida s. Se você passar algumas horas produtivas reavaliando onde você está e onde você &'; re dirigido, você pode criar, um futuro muito mais gratificante produtivo e gratificante para si e para aqueles que você ama.

com sucesso re-criar a sua vida neste momento envolve vários fatores cruciais:

1.
Segurança Futuro: Planejando um futuro seguro para si mesmo, se você não tiver feito isso já, é essencial agora. Isso envolve recebendo aconselhamento financeiro adequado e gerir o seu dinheiro. Mas o dinheiro isn &'; t toda a imagem. Certificando-se de seu estilo de vida, hábitos e atitudes são consistentes com a manutenção de sua saúde pessoal e bem-estar é fundamental para tornar os próximos anos se sentir como uma recompensa por todo seu trabalho duro.
.
2. mudança de papéis
. Sobre este tempo em sua vida, você vê mudanças em sua família &'; s necessidades. A geração seguinte você está crescendo, ea geração antes que você está ficando mais velho. Sua própria geração chegou ao ponto de máxima responsabilidade. Muitos adultos maduros achar que, assim como eles estão sendo aliviada de alguma responsabilidade para os seus filhos, eles estão assumindo um encargo de cuidar de pais idosos ou avós. Ambos esses fatores impactam suas decisões família e sua vida pessoal de forma profunda. O presente este período estressante dá é aprender a lidar com todas essas mudanças com sucesso e eficácia, mantendo sua vida em equilíbrio, ou talvez alcançar esse equilíbrio, pela primeira vez.

3. Satisfação
. Depois de muitos anos de ser um responsável, adulto-trabalhando duro e com foco em cuidar dos outros em casa, no trabalho e nas relações familiares, muitos adultos acham que eles don &'; t sabem o que querem para si próprios. It &'; s tempo para aprender a tomar as decisões que criam o enriquecida, satisfazendo experiência você sempre esperou sua vida poderia ser. Quando você fizer isso, você &'; ll descobrir o que significa satisfação para você, e como re-focar sua vida para criar mais do mesmo

4. Prazer
.. Sua capacidade de ter prazer na vida, a “ &" iluminar ;, para encontrar a diversão em um momento simples, pode ter sido suprimido ao longo dos anos. Talvez você só precisa de uma ligeira mudança de atitude para se tornar mais light-hearted ou ele pode exigir grandes decisões para simplificar e re-focar seus objetivos. Você pode aprender a fazer as decisões que libertar-se de se divertir mais.

As decisões inteligente para pessoas com mais de quarenta
Se você parar para pensar sobre isso, você sabe a diferença entre aqueles que fazem escolhas inteligentes, considerados, e aqueles que parecem deixar impulso vida -los ao redor. Você provavelmente conhece pessoas que têm sucesso apesar das dificuldades e pausas ruins, e pessoas que parecem ter tudo entregue a eles, mas ainda pode &'; t obtê-lo juntos. Você sabe que as pessoas cujas vidas parecem cheia de satisfação e realização, e outros que don &';. T sentir que eles têm conseguido qualquer coisa de valor, de modo que suas vidas estão cheias de pesar e reclamações

Cooperar e ser agradável com as pessoas que se preocupam com seus relacionamentos faz correr mais suavemente (pelo menos na superfície). No entanto, quando você abrir mão de seu poder de decidir por si mesmo, sua auto-estima sofre, e você se sentir fora de controle e sem importância, mesmo em sua própria vida.

Como você refletir sobre as pessoas que você conhece, você pode ver a diferença entre aqueles que sabem como fazer boas decisões, e aqueles que aren &'; t sabe o que fazer? Nenhum de nós é completamente confiante com cada escolha que fazemos na vida, mas aqueles que entendem que suas decisões vão criar o seu resultado e escolher em conformidade sentir mais seguro mais do tempo.

Como um adulto maduro, você está se aproximando o momento de maior liberdade e maior responsabilidade para com você mesmo. Porque você &'; ve vivido o suficiente para dominar as habilidades básicas da vida, você pode estar se perguntando o que mais há. Para muitos, em meados de vida, passando por dias focados em coisas materiais e tarefas diárias já não parece ser suficiente. Neste ponto, as pessoas começam a procurar um tipo diferente de significado. “ O que é a minha vida sobre o &"?; eles perguntam. “ Eu tenho a maioria de tudo que eu quero. Por que doesn &'; t-lo sentir como suficiente &";?

Na minha prática de terapia, estas são as perguntas adultos maduros pedir, e as forças por trás das mudanças que devem fazer. Compreender as questões importantes desta fase de sua vida, e estar preparado para re-avaliar seus objetivos, encontrar significado, e fazer novas escolhas são as tarefas que enfrentamos agora. Como você atender a esses desafios vai fazer a diferença na forma como gratificante e recompensador o resto de sua vida será. A partir da experiência, você sabe que você não pode controlar tudo o que acontece com você. Mas você pode controlar a sua reação e resposta aos acontecimentos ao seu redor. Se você pode pensar claramente, apesar das mudanças, surpresas e circunstâncias inesperadas, você vai fazer boas escolhas, e ter sucesso em todas as maneiras que você deseja.

Você pode reorganizar e reestruturar as suas metas para cuidar de si mesmo fisicamente, emocionalmente, financeiramente e socialmente, não importa o que suas circunstâncias de vida lhe trouxe. Esta é a sua oportunidade de fazer o máximo de sua vida, para trazer sonhos há muito aguardado em realidade, e para criar significado e satisfação para si mesmo.

Crie sua própria Standards
Factura decisões eficazes, inteligentes sobre sua própria vida depende de aprendizagem para definir seus próprios padrões de acordo com os valores que trabalham para você. Observando aqueles ao seu redor é uma ótima maneira de ver como os vários sistemas de valores trabalhar e pode lhe oferecer orientação na definição de seus próprios padrões. Sonhando, observando e tentando coisas novas, você pode recriar a si mesmo e sua vida seja mais de si mesmo do que nunca. Ninguém é responsável por você, mas você. Art