Obsessões e amor Addiction

Quando uma obsessão nos domina, ele rouba a nossa vontade e solapa todo o prazer da vida. Nós tornar-se insensível com as pessoas e eventos, enquanto a nossa mente repete as mesmas imagens de diálogo, ou palavras. Em uma conversa, temos pouco interesse no que a outra pessoa está dizendo e logo falar sobre a nossa obsessão, ignorando o impacto no nosso ouvinte.

As obsessões variam em seu poder. Quando eles &'; re leve, que &'; re capaz de trabalhar e nos distrair, mas quando intensa, os nossos pensamentos estão em nossa obsessão com foco no laser. Tal como acontece com compulsões, eles operam fora do nosso controle consciente e raramente são diminuiu com o raciocínio. Obsessões podem possuir nossa mente. Nossa raça pensamentos ou correr em círculos, alimentando a preocupação incessante, fantasia, ou uma busca por respostas. Eles podem assumir a nossa vida, de modo que perdemos o sono horas, ou mesmo dias ou semanas de diversão e atividade produtiva.

As obsessões pode nos paralisar. Outras vezes, eles podem levar a um comportamento compulsivo como checar repetidamente nosso e-mail, o nosso peso, ou se as portas estão trancadas. Perdemos o contato com nós mesmos, nossos sentimentos, e nossa capacidade de raciocinar e resolver problemas. Obsessões como este são geralmente movidos pelo medo.
Obsessões e Toxicodependência
Codependents (que inclui os viciados) foco no externo. Addicts obcecar sobre o objeto de seu vício – alcoólicos cerca de beber, viciados em sexo sobre sexo, viciados em alimentos com comida. O nosso pensamento e comportamento gira em torno do objeto de nossa dependência, enquanto o nosso verdadeiro eu é camuflada com vergonha. Mas podemos ficar obcecado com alguém ou alguma coisa

Por causa da vergonha, que &';. Re preocupado com a forma como nós &'; re percebido pelos outros, levando à ansiedade e obsessões a respeito do que as outras pessoas pensam sobre nós, incluindo o nosso passado, presente e ações futuras, particularmente antes ou depois de qualquer tipo de desempenho ou comportamento onde os outros estão assistindo e durante o namoro ou depois de um break-up. Vergonha também cria insegurança, a dúvida, a auto-crítica, a indecisão, e culpa irracional. Culpa normal pode se transformar em uma obsessão que conduz à auto-humilhação que pode durar dias ou meses. Culpa normal é aliviado por fazer as pazes ou tomando medidas correctivas, mas é uma pena dura porque é “ nós &"; que são más, não as nossas ações
. obsessões e Relações
codependentes normalmente obcecadas por pessoas que amam e cuidam, incluindo os seus problemas. Eles podem ficar obcecado e se preocupar com um alcoólatra &'; s comportamento, não percebendo que eles tornaram-se tão preocupado com ele ou ela como o alcoólatra é com o álcool. Obsessões pode alimentar tentativas compulsivas para controlar outros, como a seguir alguém, lendo outra pessoa &'; s diário, e-mails ou textos, diluindo garrafas de licor, escondendo chaves, ou à procura de droga. Nada disso ajuda, mas só provoca mais caos e conflito. Quanto mais &'; re obcecado com outra pessoa, mais de nós mesmos perdemos. Quando questionado sobre como somos, podemos mudar rapidamente o assunto para a pessoa que &'; re obcecado com

Em um novo relacionamento romântico, ele &';. S normal pensar sobre nossos entes um a um grau – codependents mas para , que muitas vezes doesn &'; t param por aí. Quando não se preocupar com o relacionamento, que pode tornar-se obcecado com o nosso parceiro &'; s paradeiro ou criar scripts ciumentos que prejudicam o relacionamento. Nossas obsessões também pode ser prazeroso, como fantasias sobre romance, sexo ou poder. Podemos imaginar como nós &'; d gosta nosso relacionamento de ser ou como queremos alguém para agir. A grande discrepância entre a fantasia ea realidade pode revelar o que &';. Re faltando em nossa vida

Alguns co-dependentes são consumidos por amor obsessivo. Eles podem chamar sua amada muitas vezes ao dia, exigem atenção e respostas, e se sentir facilmente ferido, rejeitado ou abandonado. Na verdade, este isn &'; t realmente ama a todos, mas uma expressão de uma necessidade desesperada de se relacionar e escapar solidão e vazio interior. Ele geralmente leva a outra pessoa de distância. .? O amor verdadeiro aceita a outra pessoa e respeita suas necessidades
O que causa Obsession
A negação é um dos principais sintomas de codependência – negação de realidades dolorosas, do vício (o nosso e outros &'; s), e negação de nossas necessidades e sentimentos. Um grande número de co-dependentes são incapazes de identificar os seus sentimentos, ou eles podem ser capaz de nomeá-los, mas não senti-los. Esta incapacidade de tolerar emoções dolorosas é outra razão pela qual codependents como nós tendemos a ficar obcecado. Obsession tem a função de proteger-nos de sentimentos dolorosos. Assim, pode ser encarado como uma defesa à dor. Por mais desconfortável que uma obsessão pode ser, ele mantém na baía subjacente emoções, como tristeza, solidão, raiva, vazio, vergonha e medo. Pode ser o medo da rejeição ou o medo de perder um ente querido para a dependência de drogas.

Muitas vezes, certos sentimentos são porque eles estavam envergonhados na infância ligada a vergonha. Quando eles surgem na vida adulta, podemos ficar obcecado em seu lugar. Se acreditamos que não deveria o &'; t sentir raiva ou expressá-lo, nós pode não ser capaz de abrir mão de ressentimento sobre alguém, em vez de permitir-nos sentir raiva. Se a tristeza estava envergonhado, poderíamos ficar obcecado com um interesse romântico para evitar sentir a dor da solidão ou rejeição

É claro que, às vezes, nós realmente estamos obcecados porque nós &';. Re muito medo de que um ente querido vai cometer suicídio , preso, overdose, ou morrer ou matar alguém ao dirigir bêbado. No entanto, também pode ficar obcecado com um pequeno problema para evitar enfrentar um maior. Por exemplo, uma mãe de um viciado em drogas pode ficar obcecado com seu filho &'; s desleixo, mas não confrontar ou mesmo admitir para si mesma que ele poderia morrer de seu vício. Um perfeccionista pode obcecar sobre uma pequena falha em sua aparência, mas não reconhecer os sentimentos de inferioridade ou unlovability
dicas para lidar com Obsessões
A melhor maneira de terminar uma obsessão é a “. Perder a nossa mente e vir aos nossos sentidos &"!; Daqui decorre que, se uma obsessão é evitar sentimento, entrar em contato com sentimentos e permitindo-lhes a fluir irá ajudar a dissolver a nossa obsessão. Se a nossa obsessão nos ajuda a evitar tomar medidas, podemos obter apoio para enfrentar nossos medos e agir. Quando nossas obsessões são irracionais e permitindo que nossos sentimentos doesn &'; t dissipar-los, ele pode ser útil para raciocinar-los para fora com um amigo ou terapeuta

1. Pergunte-se: “.? O que estou sentindo &"; e esperar pacientemente até que você saiba.
   
2. Aprenda a meditar para acalmar sua mente.
   
3. Faça movimentos lentos a música evocativa, e permita-se sentir.
   
4. Escrever sobre seus sentimentos (de preferência com a mão não-dominante) e lê-lo com alguém.
   
5. Share em uma reunião CoDA ou Al-Anon
   
6. . Passe algum tempo na natureza.
   
7. Leia espiritual literatura e /ou participar de encontros espirituais /religiosas. (Tenha em atenção que a religião ea espiritualidade pode se tornar obsessões, também)
   
8. Se você &'; re obcecado com uma pessoa, obter “ 14 Dicas para Letting Go &"; em www.whatiscodependency.com.
   
9. Coloque sua energia em expansão da sua rede social.
   
10. Faça algo criativo.
    
11. Desenvolver interesses e paixões que alimentam, inspiram, e nutrir você .
    
12. Faça o que você goste. Don &';. T esperar por alguém para acompanhá-lo
    
13. Se você &'; re obcecado com um relacionamento quebrado, aqui &';. Sa lista de coisas para fazer e pensar sobre
    
14. Faça os exercícios em Codependency for Dummies
    , especialmente o Capítulo 9 no desapego, e os exercícios em Conquistando Vergonha e Codependency
    

    Este artigo isn &'; t significou para tratar transtorno obsessivo-compulsivo. (TOC), que é uma desordem mental, afectando um por cento dos adultos. Ela começa na infância e acredita-se ter um componente genético. OCD pode incluir apenas obsessões. Geralmente, os temas são sobre: ​​
    

15. O medo de contaminação ou sujeira
    
16. Tendo coisas em ordem e simétrica
    
17. Aggressive ou horrível pensamentos de auto-agressão ou outros
    
18. pensamentos indesejados, incluindo agressão, ou temas sexuais ou religiosas
    

    A Clínica Mayo desenvolveu um aplicativo da Apple em ($ 4,99) para lidar com a ansiedade persistente, obsessões, compulsões e. Se auto-ajuda isn &'; t bastante, procurar ajuda profissional para superar a ansiedade e obsessões. Se você tem TOC, procurar tratamento profissional
    

    ©. Darlene Lancer 2014
    

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