Aprender Paciência relacionamento começa com um fácil e poderoso passo

Nesta época de mensagens instantâneas, Blackberries, e fornos de microondas, esperamos gratificação instantânea em todos os aspectos da vida. Quando não estamos gratificados instantaneamente, a maioria de nós vai admitir imediatamente para tornar-se impaciente. Na verdade, podemos ficar completamente desagradável e nos torturar enviando hormônios do estresse louco todo o nosso corpo!

Da mesma forma, muitas vezes esperamos que os nossos problemas de relacionamento ou casamento para ser resolvidas em menos de cinco minutos. Com esta atitude "gratificação instantânea", não é surpreendente que nós ficar impaciente com o nosso parceiro! Impaciência convida raiva. Quando você tornar-se irritado com o seu parceiro, então o seu parceiro geralmente torna-se irritado com você. Antes que você perceba, você está em uma discussão precipitada por sua impaciência.

A menos que você vive em uma caverna, você provavelmente já viu o tema da paciência abordadas na televisão e rádio, em revistas, etc. A conselho é provavelmente algo como "Os Cinco Passos para Paciência" ou "10 dicas para manter a calma." Não há absolutamente nada de errado com esses artigos ou o conselho. O problema é que 5 ou 10 pontas são demais para começar a praticar todos de uma vez. São muitas dicas podem fazer você se sentir sobrecarregado e, ironicamente, impaciente.

Este simples exercício irá ajudá-lo a dar o primeiro passo. O que está acontecendo em minha mente e corpo quando eu me sinto impaciente? Por exemplo, talvez você se sentir sua pulsação do coração pulsar mais rapidamente. Talvez você ficar vermelho e sente como se pudesse gritar ou atacar alguém. Obter a foto? Jogar detetive e passar um dia ou dois apenas observando o que acontece com você e seu corpo quando você se sentir impaciente.

Aqui está a ferramenta um. O minuto que você começar a sentir-se impaciente para seu sócio, PARE! Não faça uma coisa. Simplesmente pare! Em outras palavras, não reagem. Fique quieto e respirar

Depois de ter recolhido a si mesmo, você pode fazer uma de duas coisas:.

(1) Responda à situação usando a lógica ao invés de emoção, ou

(2) Se você é incapaz de falar, em seguida, ser confortável com o fato de que você não está ranting e delirante.

Seja paciente com você mesmo. É preciso prática e paciência para se tornar paciente!

Não haverá mais amor em seu relacionamento, porque você deu um passo simples para se tornar um ser humano mais paciente. Comemore por se abrir a garrafa de champanhe, dança indo, fazendo amor ou pulando em uma roda-gigante em conjunto. Comemore ser paciente Restaurant  !;