Cuidar dos Idosos e Cuidar de Si

Cuidar do idoso está se tornando uma realidade para mais e mais pessoas. Muitas vezes, a frustração é parte integrante dessa tarefa, especialmente se a pessoa idosa sofre de Alzheimer &'; s doença ou demência. A questão é, como você lidar com uma certa quantidade de inevitável frustração e manter seu equilíbrio enquanto dando o seu amado o cuidado que ele ou ela precisa?

A chave é entender que você não pode mudar a pessoa que você é cuidar de — você só pode mudar a maneira de responder a essa pessoa. It &'; s uma questão de controle. Uma pessoa com demência pode passear fora da casa, ou se comportar de forma irregular, ou continuamente repetir as mesmas perguntas. Esses comportamentos podem ser bastante irritante para você como um cuidador, se você deixá-los. Você provavelmente pode fazer muito pouco para controlar tal comportamento. Mas você pode controlar o seu próprio

Quando você sentir que está perdendo a paciência, ou tiver sintomas físicos como dores no peito ou um nó no estômago, ele &';. S tempo para tomar nota e buscar a calma. A respiração profunda é uma maneira maravilhosa de dar um curto tempo limite, permanecendo na presença de seu responsável idosos. Se você pode, você pode querer dar um curto passeio ou apenas mover para um quarto diferente, onde você pode estar sozinho para recolher os seus pensamentos. Tente meditar, rezar, evocando imagens pacíficos ou ouvir música suave. Saiba o que funciona melhor para você para que você possa estar preparado para jogar Bach em seu MP3 player se que &';. É o que vai ajudar

Dê-se uma ruptura

Cuidados com a doação não é fácil, especialmente quando o idoso é difícil, se ele &'; s devido à demência ou crabbiness simplesmente na velhice. A causa do doesn &'; t realmente importa quando você &'; re sentindo cansado. O que importa é como você manter o seu bem-estar. Comece por saber que pé por si mesmo doesn &'; t tem que ser — e devia o &'; t ser — em conflito com os melhores interesses da pessoa para quem você está cuidando

Você tem que manter sua saúde e sanidade. a fim de dar bom atendimento. Então, como você faz isso?

Leve um tempo fora. Se os amigos e familiares já disse, “ Como posso ajudar &"; don &'; t seja tímido sobre a tomada-los em suas ofertas. Você precisa de uma pausa de cuidados dando. Mesmo se você tiver que contratar alguém, fazê-lo na medida do seu orçamento permite. É fundamental para você se afastar de vez em quando por isso, quando você voltar para sua amada, você está totalmente engajados e sentimento energizado o suficiente para interagir com força e compaixão.

Cuide de si

Comer um bom pequeno-almoço. Tenha uma boa noite &'; s sono. Mantenha o seu programa de exercícios. It &'; é difícil ter tempo para si mesmo quando você tem os direitos adicionais de cuidar de outra pessoa. Mas recordar a última vez que você estava em um avião, e foram instruídos como se comportar em caso de emergência. Coloque sua própria máscara de oxigênio em primeiro e depois colocar a máscara de oxigênio em sua pessoa dependente. Verifique se você está estável e em boas condições físicas e mental. Você não pode esperar para ajudar alguém até que você primeiro cuidar de si mesmo.

Encontre a ajuda que precisa. Você pode encontrar um conselheiro profissional pode ajudá-lo por momentos difíceis com seu amado um idoso. Ou talvez um grupo de apoio ou clero pode ajudá-lo a chegar a um entendimento sobre como lidar com equanimidade Restaurant  .;