Como saber se é amor ou dependência

Se apaixonar pode ser emocionante e gratificante. No entanto, às vezes as pessoas se tornam viciadas em ser amado. Se isso acontecer, você começa a perder o amor profundamente medo e estão dispostos a ir a extremos para garantir a outra pessoa continua a amar você. Este padrão de comportamento doentio não é realmente o amor - é a dependência emocional. Você precisa entender os sinais de dependência para outra pessoa para que você não fique em relacionamentos que não são saudáveis ​​para você ou fazer coisas que você tem vergonha de simplesmente chegar alguém para amar você.

Preste atenção a sinais internos

É importante saber como você se sente quando você está em torno da outra pessoa, bem como a forma como você se sente quando você está sozinho. Seus sentimentos lhe dar informações vitais sobre se um relacionamento é saudável para você.

Obviamente, se você se sentir negativamente sobre si mesmo quando você está em torno de outra pessoa, então não faz sentido ficar no relacionamento. Se você sente que você não pode viver sem alguém que desencadeia sentimentos negativos sobre si mesmo, então provavelmente você está caindo em dependência emocional. Você precisa dar uma boa olhada no que está realmente acontecendo. Você pode precisar da ajuda de um terapeuta, conselheiro ou treinador a classificar se os sentimentos negativos são provenientes de comportamento da outra pessoa ou de inseguranças profundamente enraizados eo que fazer com eles.

É mais complicado se você se sentir realizada e feliz ao redor da outra pessoa. Às vezes isso pode ser um sinal de amor verdadeiro, enquanto outras vezes é um sinal de que você é viciado à pessoa. Se você se sentir vazio e horrível quando a pessoa não está por perto, você pode ser emocionalmente dependente. As pessoas saudáveis ​​viver vidas cumprindo e permitir que os seus outros significativos para fazer parte de suas vidas; se o seu outro significativo é toda a sua vida, algo está errado.

Verifique se você tem interesses fora

Se você tivesse interesses ou hobbies antes de seu relacionamento que você tem dado até agora porque o seu significativo outro não está interessado neles, isso é um sinal de dependência emocional. Viciados tendem a desistir de qualquer coisa que interfere com seu vício, e não é diferente para pessoas que são emocionalmente dependente do que as pessoas que são dependentes de álcool e drogas. Certifique-se de que você ainda está fazendo as coisas que você gosta. Não há problema em se comprometer com seu outro significativo, mas não para desistir de tudo. Por exemplo, se ele ou ela está entediado com o seu programa de televisão favorito, você pode assisti-lo quando o seu outro significativo não está em casa.

Além de manter-se com os seus interesses, você deve manter-se com seus amigos. Pode ser difícil se você está em um relacionamento comprometido e maioria de seus amigos é único, mas você precisa ter certeza de passar algum tempo com eles. Cortando-se fora de amigos, especialmente se a principal razão é que eles não gostam de seu outro significativo, é um forte sinal de dependência emocional. Se você isolar-se, você vai se tornar ainda mais dependentes de seu outro significativo, porque você realmente não tem mais ninguém a quem recorrer.

Olhe para suas expectativas

Se você está realmente apaixonado, você não olhar para a outra pessoa em termos do que você espera que ele ou ela para fazer por você. Claro, existem expectativas em todos os relacionamento, mas em um relacionamento emocionalmente dependente, suas expectativas geralmente giram em torno da outra pessoa reunião necessidades importantes de seu que você deve ser reunidos si mesmo.

Por exemplo, em ambos saudáveis ​​e relações de dependência, um parceiro pode ficar chateado se o outro deixa continuamente pratos sujos na pia. Em um relacionamento saudável, no entanto, a pessoa é capaz de se comunicar sobre esse problema e limitar quaisquer sentimentos de raiva ou chateado com o fato de que há duas pessoas no relacionamento e apenas um está fazendo pratos. Em um relacionamento emocionalmente dependente, raiva sobre esse tipo de problema é geralmente mais intensa e enraizada em sentimentos de não ser amado.

Observe como você lida com conflitos

Como você lida com conflitos com a outra pessoa é um dos mais fortes indícios que apontam para a dependência emocional. Pessoas emocionalmente dependentes são tanto medo de perder o amor da outra pessoa que eles muitas vezes ir a extremos para evitar conflitos. Então, quando eles já não podem segurar sua raiva construída dentro, eles explodem. Depois de explodir, a pessoa dependente é envergonhado e com medo de que ele ou ela tenha ido longe demais e arruinou o relacionamento. Há muitas razões por que as pessoas às vezes são desconfortáveis ​​com sua própria raiva, mas se este padrão particular está confinado a suas interações com seu outro significativo, provavelmente você está emocionalmente dependentes desta pessoa Restaurant  .;