Resolver problemas Toma iguala

Há um mito difundido de alguma forma que os casais felizes apenas concordar em tudo automaticamente o tempo todo. Acreditando que este mito, entramos relações convencido de que quaisquer que sejam os problemas ou diferenças que temos com os nossos parceiros vai ser fácil de resolver. Mas, na realidade, os indivíduos que compõem a parceria vai discordar com freqüência, e muitas vezes lutam até mesmo sobre questões menores.

No decurso da construção e manutenção de uma relação de vida, cada casal encontra muitos problemas. Diferentes origens e experiência, percepção discordantes entre si e eventos, as taxas desiguais de educação e crescimento, conflitantes necessidades de auto-expressão e contato, e diferentes valores e crenças sobre relacionamentos complicar e, muitas vezes bloquear tentativas de criação de parceria juntos.

Se você ou seu parceiro acredita que você tem que "ganhar" em um relacionamento, você vai tendem a competir em vez de cooperar. Mais cedo na vida, você pode ter aprendido a acreditar que, se você não são o melhor, não lutar muito, ou manipular você não vai conseguir o que você quer, então você quer lutar para ganhar, ou desistir. Como parceiros, você luta porque você acredita que é a maneira de satisfazer as suas necessidades.

Este tipo de competição torna-se estressante, contra-produtivo e tóxicos, envenenando a relação por transformar você em adversários, e minar o apoio mútuo e encorajamento que você precisa para ter sucesso em seu relacionamento.

Diferenças pode ser assustador, e fazer a resolução de problemas e conflitos com seu parceiro tenso e difícil. Em um relacionamento íntimo o suficiente para que você se sentir um vínculo profundo senso de identidade ou misturados, é fácil de experimentar discordâncias como uma ameaça. Discordando parece indicar que você está indivíduos separados que percebem tudo de maneira diferente, e têm diferentes necessidades e desejos, e criar o medo de que você vai ser rejeitado ou desaprovado se você é diferente.

modelos de relacionamento baseado na idéia de que uma pessoa deve levar e outro acompanhamento, ou uma "vitória" e outro "perder" pode facilmente tornar-se lutas de poder, em que os parceiros lutam amargamente. Cada parceiro se esforça para estar no controle, ou eles evitam divergências completamente porque não vale a pena o esforço. Daí eles passam muito do seu tempo, quer lutar por aquilo que eles querem ou sentimento privado.

A crença de que alguém tem que ser responsável pela relação faz com que os casais a competir pelo poder, em vez de cooperar. Caso contrário, parceiros amorosos pode lutar porque eles acreditam que é a maneira de se as suas necessidades satisfeitas. Entre parceiros em relacionamentos íntimos competição torna-se estressante, contra-produtivo e tóxicos, envenenando o relacionamento, transformando-nos em adversários, e minar o apoio mútuo e encorajamento vital para relacionamentos satisfatórios
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Às vezes, problemas de relacionamento são apenas indiretamente ligada a sua parceria: seu carro quebra, seus filhos precisam para chegar à escola, o seu patrão é difícil de se conviver. Essas considerações se tornam problemas de parceria, porque você trazer seus efeitos, grandes e pequenas, para o relacionamento com você. A raiva em seu chefe não razoável pode rapidamente tornar-se uma noite difícil com o seu parceiro se você levar sua casa frustração, são irritável, e os dois de você acabar discutindo desnecessariamente.

casais não qualificados facilmente tornar-se enredados numa teia de culpando , mágoa e raiva e, depois de anos de conflitos não resolvidos semelhantes, pode construir uma carteira de amargura, que não pode ser curado

Alguns problemas estão diretamente relacionados com seu relacionamento:. você luta sobre o trabalho doméstico, tempo, dinheiro, cuidar das crianças ou sexo. Um ou ambos você fica magoado ou com raiva. Para os casais que não sabem como cooperar, tais problemas podem se transformar em um grande problema ou acumular ao longo do tempo. Quando os problemas causar atrito e nunca são resolvidos, eles minam uma parceria de outra forma amorosa e viável.

Apenas recentemente os psicólogos e sociólogos começaram a discutir os elementos da tomada de decisão eficaz. Entre outras descobertas, eles descobriram que fazer (mesmo no negócio), a decisão é mais eficaz quando todos contribuem seus pontos de vista de prioridades, necessidades, desejos, objetivos, e os seus pensamentos sobre possíveis soluções. Esta abordagem cooperativa significa que tanto contribuem para a compreensão do problema (o que muitas vezes faz com que seja mais clara) e ambos se sintam envolvidos no processo e comprometidos com o sucesso da solução que concordar.

negociação cooperativa, ambas as partes tentar resolver um conflito ou tomar uma decisão envolvendo-os pode negociar para que tanto conseguir o que querem. Ao trabalhar em conjunto, você pode aprender a resolver os problemas do passado (eu tenho medo que vamos brigar por dinheiro como minha primeira esposa e eu fiz); o presente (eu não acho que eu estou recebendo uma parte justa do trabalho doméstico) eo futuro (o que vamos fazer se eu perder meu emprego?). Em vez de ser uma luta ou algo para evitar, resolver tais problemas torna-se uma oportunidade de reafirmar o seu amor mútuo e carinho, e para reforçar a sua parceria e trabalho em equipe.

As habilidades casais precisa para se manter vivo em uma intimidade relacionamento de longo prazo diferem de novas competências relação de intimidade, e eles não são óbvias, porque as pessoas não falam sobre eles. A maioria dos casais precisam diminuir suas expectativas de romance e glamour e elevar o nível de diversão que eles têm juntos. Palestras semanais regulares (eu chamá-los de Estado dos debates da União) manter os pequenos problemas, o nível de ressentimento para baixo, ea comunicação aberta, para que haja tempo e espaço para a intimidade. Em um relacionamento bem sucedido a longo prazo, a paixão se torna um senso compartilhado de humor e boa vontade para com o outro. Eu passo todos os dias ensinando casais como fazer essas coisas.

1. Aprenda a negociar e resolver problemas em conjunto. De um modo geral, os homens de valor competência e resolução de problemas. Mulheres valor intimidade e ligação emocional. Aprendendo a resolução de problemas bem-sucedida de combate termina e lutas pelo poder e, portanto, leva a uma maior intimidade. Você pode pensar que ele está focado inteiramente no tempo, poder ou dinheiro, mas o que ele está realmente tentando fazer é criar uma segurança suficiente para que ele possa se sentir seguro para baixar a guarda. Ou, você pode pensar que ela é irracional, mas o que ela está tentando fazer é honrar o lado emocional da questão.

2. Arranje tempo para intimidade: Regard a sua cara a cara o tempo como sagrado Tire um tempo para ouvir uns aos outros (se é que vai abençoar seu casamento.). Toque o mais rápido possível (colocar a mão na perna de seu cônjuge durante a condução; dar-lhe um pequeno aperto agora e, em seguida, abraçar e beijar). Criar um espaço de afago na frente da televisão, no balanço da varanda, em seu quarto, e usá-lo. A intimidade é a arte de fazer o seu parceiro se sentir compreendido e aceito. Quando esse sentimento é criado, barreiras caem. Toque suave, contato visual uma sensação suave de humor e as palavras certas criam a atmosfera. Comentários positivos sobre a aparência do seu parceiro ou as atividades do dia positivamente também vai ajudar. Casais desconectar quando eles não se sentem interessados ​​um no outro mais. Para voltar a ligar, fazer um esforço para ouvir e entender as necessidades do outro e quer.

3. A coisa mais poderosa que você pode fazer para manter um casamento forte é formar uma parceria, uma equipe, onde ambas as partes se sentem respeitados, se preocupava e necessário. Se você realmente deseja restaurar a união, não começar por reclamando, mas procurando compreender o seu parceiro. Depois que a conexão está lá, você pode começar a trabalhar as questões.

4. Não guardar rancor: Fale sobre o que está incomodando você de uma maneira racional. Peça claramente o que você quer, e deixe seu parceiro saber por que é importante para você. Se você não consegue encontrar uma maneira de acordar, ir para uma sessão de aconselhamento. O ressentimento vai destruir seu casamento. Para o preço de uma sessão, antes que o problema fica muito grande, você pode salvá-lo.

5. Mostre sua apreciação: Deixe seu parceiro saber que você aprecia o que ele ou ela faz, traços de personalidade, (ou seja: o seu senso de humor, sua generosidade, sua praticidade, seu trabalho duro) e companheirismo. Quanto mais você elogia o que você gosta, mais você vai ter isso. Nós todos queremos ser apreciado. Comemoração + = apreciação motivação. Art