Como abrir o seu coração

"Para o verdadeiro amor é inesgotável, quanto mais você dá, mais você tem e se você vai para desenhar o verdadeiro manancial, mais água você desenha, o mais abundante é o seu fluxo."
- Antoine. de Saint-Exupery

Ser feliz é um estado de espírito e uma escolha que precisamos fazer por nós mesmos. Após 30 anos de luta para ser feliz eu decidi fazer essa escolha. Bem quando eu acordar eu fazer a escolha para ser feliz durante esse dia. A felicidade não é algo que fica com você. Precisamos tomar a decisão de ser feliz novamente e novamente.

É claro que entrar em estado de espírito acarreta alguns elementos diferentes. E hoje vou blog sobre um dos elementos, mas provavelmente o mais importante para experimentar a verdadeira felicidade: o amor. E eu &'; não estou apenas falando sobre o amor romântico, mas sobre todas as diferentes formas de amor que você pode pensar em

Mas como podemos experimentar o amor quando os nossos corações não estão totalmente abertas, quando estávamos ferido no. passado e achar que é difícil de se abrir novamente, quando fomos traídos, extraviados ou esquerda. E o pior de tudo, como podemos experimentar o amor verdadeiro quando nem sequer somos capazes de amar a nós mesmos?

Eu sei como é difícil a partir de minha própria experiência e também como um terapeuta Reiki onde eu tratar o que parece uma quantidade infinita de corações partidos e pessoas que simplesmente don &';. t sabe como amar a si mesmos

Então, aqui está a boa notícia: nós podemos treinar para abrir os nossos corações e vou apresentar alguns exercícios mais tarde para que você faça isso

Mas primeiro deixe-me explicar por que é tão importante que nós. abrir nossos corações totalmente e eliminar qualquer tristeza, pensamentos rancorosos ou desamor sobre os outros ou nós mesmos

Por que precisamos abrir nosso coração:.

"Nas pequenas coisas confiar na mente, em os grandes do coração "viajantes - Sigmund Freud

• Nosso coração representa quem realmente somos. De lá nós armazenamos todos os nossos sentimentos, emoções e amor. Sentimos alegria, felicidade e gratidão em nossos corações que é o que em última análise, leva-nos a nossa qualidade de vida. Nossa mente, por outro lado armazena nosso ego e nossos pensamentos baseadas no medo e acreditam ou padrões de pensamento negativos.

• Ao ouvir o nosso coração, podemos fazer escolhas sábias que não são baseados no ego ou baseados medo. Quando tomamos decisões com nossos corações nós pode se sentir feliz em todos os níveis da vida

• Um coração amoroso e grato purifica a consciência e cria tranquilidade e paz de espírito. Desenvolve-se em um constante estado de Ser e não apenas uma prática ocasional

• It &'; é tão importante que trabalhemos em amar a nós mesmos, pois sem a capacidade de amar a nós mesmos, não podemos realmente experimentar o amor de outro ou dá-lo verdadeiramente para outro. Por amar a nós mesmos em primeiro lugar, nós permitimos a intenção de gerar o sentimento de amor incondicional dentro de nós, e, em seguida, para compartilhar esse sentimento com os outros. O que quer que nós mandamos é devolvido para nós. Agora, sua próxima pergunta será certamente: “ Mas como posso aprender a me amar &" ;?

Como amar a si mesmo:

“ Amar a si mesmo é o início de um romance &" longo da vida; viajantes - Oscar selvagem

Aprender a amar a si mesmo é um jornada. Mas, provavelmente, a mais bela ea viagem mais gratificante você pode, possivelmente, sempre fazer. I don &'; t acho que existem dicas gerais ou sugestões que se encaixam todos. Cada um de nós tem nossas próprias personagens muito individuais, um caminho de vida diferente e diferentes pontos de vista, ideias e sonhos. Algumas pessoas podem decidir deixar tudo e todos para trás para embarcar em uma viagem de mudança de vida (como eu fiz). Outros podem simplesmente decidir trabalhar em si mesmos, sem alterar muito de seu ambiente externo. Aqui estão apenas algumas idéias para você pensar:

• Aprecie quem você é e ser você mesmo

• Eliminar A auto-crítica: Don &'; t tentar ser perfeito. Não existe tal coisa! Todos temos as nossas imperfeições e falhas.

• Confie em si mesmo: Confie em sua intuição, sua intuição, suas habilidades e competências. Você é mais forte do que você pode pensar que você are

&bull!; Perdoe a si mesmo: O que quer que happenened no passado já happenened. Você pode &'; t mudá-lo. Mas você pode mudar a maneira de pensar sobre o que aconteceu. Em vez de focar apenas as coisas negativas, e tentar abordá-lo com uma mentalidade positiva. IE. o que você aprendeu com os erros do passado? Todos os erros são nada, mas a vida nos ensina algumas lições importantes! A lista a seguir pode ajudá-lo a começar a pensar sobre o que você ainda precisa trabalhar em:

• Que memórias emocionais que eu preciso para curar
&bull?; Que relações atual ou passado requerem cura
&bull?; São as minhas feridas emocionais assumir, levando-me a tentar controlar as pessoas ou situações em torno de mim
&bull?; Eu permitir que as feridas dos outros para me controlar? Como posso deixar isso acontecer
&bull?; O que eu preciso para me perdoar por? Quem precisa de perdão de mim

&bull?; Viva seus sonhos: Pare de sonhar sua vida e começar a viver seus sonhos. Talvez alguns dos seus sonhos precisam de um tempo maior para se manifestar, mas você pode começar com pequenos passos e trabalhar em um plano, no dia a dia, para que possa alcançar esse sonho em particular

• Trate o seu corpo como seu templo: Amar a si mesmo também significa cuidar de seu corpo. . Uma dieta saudável e alguns exercícios irá mantê-lo mais positiva, bem

Exercício para a abertura de seu centro de energia do coração:

• Realizando alongamentos por dia pode ajudar a abrir o peito, o seu centro de energia do coração, e aliviar a pressão sobre as costas
• Você pode abrir o centro de energia do coração, incidindo sobre alongamento e relaxamento músculos das costas
• Agarrando seu pulso esquerdo com a mão direita, puxe o braço esquerdo em seu peito e segure por um a três minutos para ligar a energia de seus braços, mãos e coração
• Mudar de lado, e executar o trecho algumas vezes durante o dia
• Você também pode se sentar na postura fácil, apertando as mãos atrás das costas e endireitar os cotovelos. Este movimento abre e estica os músculos do peito.

Reading sugestão: O Pequeno Príncipe de Antoine de Saint-EXUP é ry

O meu livro favorito de todos os tempos, o que eu posso ler de novo e de novo, e que sempre faz meu coração se sente tão quente é “ O pequeno príncipe &" ;. Há sempre uma lição posso aprender ou reaprender, há sempre uma inspiração para ser mantido e numerosos sorrisos enquanto lê-lo. I &'; estou sugerindo este livro porque o tema principal é o amor e que &'; s deste livro que a famosa citação vem com a qual eu vou terminar a minha entrada de blog:

E agora aqui é o meu segredo, uma forma muito simples segredo; é somente com o coração que se pode ver, com razão, o que é essencial é invisível ao olho viajantes - Antoine de Saint-Exupery Restaurant  .;