Dr. Romance sobre como os casais podem cooperar para o sucesso

Dr. Romântico escreve: Você provavelmente já entrou relações loucamente apaixonado, convencido de que seus sentimentos um pelo outro era tão forte o seu sonho iria levá-lo através dos tempos difíceis, mas acabou sentindo-se mais como se estivesse vivendo em um pesadelo do que um sonho, lutando com conflitantes desejos e necessidades. Se você don &'; t sabe como trabalhar em conjunto de forma eficaz para resolver o conflito, a frustração, raiva e batalhas resultando tornar o relacionamento mais e mais desagradável e difícil de sustentar. Como terapeuta, eu sei que os casais precisam saber como resolver os problemas em conjunto com sucesso, e trabalhar juntos como uma equipe ao invés de luta. Uma grande parte do meu trabalho de vida é ajudar os casais a aprender a trabalhar em conjunto para desenvolver uma parceria que apoia o amor e intimidade. Para alcançar as pessoas além da minha área imediata, eu escrevi dois livros sobre o assunto: Como ser um casal e Still Be Free (com co-autor Riley K. Smith) é um guia passo-a-passo para ajudá-lo a aprender as habilidades de resolução de problemas e cooperação. Dinheiro, Sexo e Kids:. Pare Squabbling Sobre as três coisas que podem destruir seu casamento ensina casais a resolver problemas usando as habilidades de cooperação específica

Casais sem habilidades de trabalho em equipe brigar por dinheiro, sexo, afeição, tempo, infidelidade, sogros, educação dos filhos, o serviço de limpeza, ou outros problemas, muitas vezes repetindo os mesmos velhos argumentos, sem qualquer resolução, ou trancados em maneiras habituais de relacionamento que eles acham que eles "devem" fazer, mas que criam insatisfação e lutam entre eles . Lutas como este não são inevitáveis.

Aprender boas habilidades de relacionamento (comunicação, cooperação, sabendo e dizendo o que você quer, superando hábitos destrutivos, romper padrões rígidos que não funcionam, contrariando expectativas irrealistas, e criação novas idéias) permite:

* Abra espaço na relação de diferenças individuais, preferências e gostos

* Reconhecer e resolver problemas a sua satisfação mútua

*.. Mantenha seus problemas emocionais individuais de criar problemas de parceria.

* resolver ambos os problemas individuais e de relacionamento.

* Identificar padrões de relacionamento que estiveram disfuncional, viciante ou abusivo, e para desenvolver alternativas saudáveis.

* Discutir as mudanças e conflitos e encontrar maneiras de acomodá-los.

* Identificar e analisar os modelos de relacionamento "tradicional" para ver o que alguns dos seus aspectos são relevantes para a sua parceria, e que você precisa mudança para desenvolver um novo modelo de parceria que funciona para você.

Com boas habilidades de comunicação e negociação, qualquer casal pode criar satisfatória, a intimidade amorosa. Quando você e seu parceiro saber como cooperar, você pode construir uma parceria em que você:..

* Dar e receber igualmente

* estão comprometidos com a satisfação mútua

* enfrentam problemas em vez de evitá-los.

* Trabalhar em conjunto para a satisfação mútua.

* Sinta-se como uma equipe.

* Tratar uns dos outros sentimentos, desejos e necessidades tão importante .

* Compartilhar pensamentos e sentimentos livremente.

* Incentivar uns aos outros e criar excitação, bem como conforto e segurança.

* Sinta-se confortável, satisfeito, estimulados, e, assim, seguro no relacionamento.

* Tenha confiança de que seu relacionamento vai durar.

Há um mito difundido de alguma forma que os casais felizes apenas concordar em tudo automaticamente o tempo todo. Acreditando que este mito, entramos relações convencido de que quaisquer que sejam os problemas ou diferenças que temos com os nossos parceiros vai ser fácil de resolver. Mas, na realidade, os indivíduos que compõem a parceria vai discordar com freqüência, e muitas vezes lutam até mesmo sobre questões menores.

No decurso da construção e manutenção de uma relação de vida, cada casal encontra muitos problemas. Diferentes origens e experiência, percepção discordantes entre si e eventos, as taxas desiguais de educação e crescimento, conflitantes necessidades de auto-expressão e contato, e diferentes valores e crenças sobre relacionamentos complicar e, muitas vezes bloquear tentativas de criação de parceria juntos.

modelos de relacionamento baseado na idéia de que uma pessoa deve levar e outro acompanhamento, ou uma "vitória" e os outros "perder" pode facilmente tornar-se lutas de poder, em que os parceiros lutar amargamente. Cada parceiro se esforça para estar no controle, ou eles evitam divergências completamente porque não vale a pena o esforço. Daí eles passam muito do seu tempo, quer lutar por aquilo que eles querem ou sentimento privado.

A crença de que alguém tem que ser responsável pela relação faz com que os casais a competir pelo poder, em vez de cooperar. Caso contrário, parceiros amorosos pode lutar porque eles acreditam que &'; é o caminho para obter as suas necessidades satisfeitas. Entre parceiros em relacionamentos íntimos competição torna-se estressante, contra-produtivo e tóxicos, envenenando o relacionamento, transformando-nos em adversários, e minar o apoio mútuo e encorajamento vital para relacionamentos satisfatórios.

As diferenças podem ser assustador, e fazer a resolução problemas e conflitos com os nossos parceiros íntimos tensa e difícil. Em um relacionamento íntimo o suficiente para que nós sentimos uma ligação profunda ou senso de identidade misturados, it &'; s fácil de experimentar discordâncias como uma ameaça. Discordando parece indicar que são indivíduos separados que percebem tudo de maneira diferente, e têm diferentes necessidades e desejos, e tememos que vamos ser rejeitado ou desaprovado se somos diferentes.

Às vezes, problemas de relacionamento são apenas indiretamente ligada a sua parceria: seu carro quebra, seus filhos precisam para chegar à escola, o seu patrão é difícil de se conviver. Essas considerações se tornam problemas de parceria, porque você trazer seus efeitos, grandes e pequenos, em casa (na relação) com você. A raiva em seu chefe não razoável pode rapidamente tornar-se uma noite difícil com o seu parceiro se você levar a sua frustração em casa, são irritável, e os dois de você acabar discutindo desnecessariamente.

Enquanto isso parece injusto e inadequado, na vida real isso acontece com freqüência. Casais não qualificados facilmente tornar-se enredado numa teia de culpa, mágoa e raiva e, depois de anos de conflitos não resolvidos semelhantes, pode construir uma carteira de amargura, que não pode ser curada.

Alguns problemas estão diretamente relacionados com o seu relacionamento : você luta sobre o trabalho doméstico, tempo, dinheiro, cuidar das crianças ou sexo. Um ou ambos você fica magoado ou com raiva. Para os casais que don &'; t sabem como cooperar, tais problemas podem se transformar em um grande problema ou acumular ao longo do tempo. Quando os problemas causar atrito e nunca são resolvidos, eles minam uma parceria de outra forma amorosa e viável.

Apenas recentemente os psicólogos e sociólogos começaram a discutir os elementos da tomada de decisão eficaz. Entre outras descobertas, eles descobriram que fazer (mesmo no negócio), a decisão é mais eficaz quando todos contribuem seus pontos de vista de prioridades, necessidades, desejos, objetivos, e os seus pensamentos sobre possíveis soluções. Esta abordagem cooperativa significa que tanto contribuem para a compreensão do problema (o que muitas vezes faz com que seja mais clara) e ambos se sintam envolvidos no processo e comprometidos com o sucesso da solução que concordar.

negociação cooperativa, ambas as partes tentar resolver um conflito ou tomar uma decisão envolvendo-os pode negociar para que tanto conseguir o que querem. Ao trabalhar em conjunto, você pode aprender a resolver os problemas do passado (eu tenho medo que vamos brigar por dinheiro como minha primeira esposa e eu fiz); o presente (eu não acho que eu estou recebendo uma parte justa do trabalho doméstico) eo futuro (o que vamos fazer se eu perder meu emprego?). Em vez de ser uma luta ou algo para evitar, resolver tais problemas torna-se uma oportunidade de reafirmar o seu amor mútuo e carinho, e para reforçar a sua parceria e trabalho em equipe Restaurant  .;