Ultimamente sentia culpado? 4 maneiras de se libertar da culpa que Mom Useless

“ Eu me sinto tão culpado &"!; é uma frase comum com a maioria das mães. Nós tendem a se sentir culpada por tudo, mesmo que &'; re fazendo algo longe de nossos filhos que &';! S bom para nós
Onde é que essa culpa vir de qualquer maneira? Dads don &'; t parecem ter o mesmo problema. Eles são mais matéria-de-fato sobre as coisas. Quando perguntei a um pai por que ele não &'; t sentir culpado deixando sua filha para brincar sozinha enquanto ele ia se preparar o almoço, ele olhou para mim estranhamente e disse: “ Porque eu estava com fome &"; Parece tão lógico, doesn &';? T ele
Se ele &'; é tão lógico, let &'; s olhada em como liberar essa culpa inútil de uma maneira muito lógica.

1) Decida se ele &';. s legítima
Logicamente se perguntar se você &'; ve feito realmente algo que você se arrepender. Você está se sentindo culpa real ou a que se refere a culpa? Se você &'; ve realmente escolhido para trabalhar até tarde para impressionar seu chefe, em vez de cuidar da sua criança doente, que &'; s culpa real. Se a sua culpa está vindo de algum lugar ou alguém — como a mãe no final da rua que se pergunta por que você &'; re não voluntariado para seu comitê — que &'; s se refere culpa. Reconheça que &'; s vindo de outra pessoa e você &'; re fazendo o melhor que pode, em seguida, deixá-lo ir

2) Rotação culpa em uma ação positiva
falhado o seu filho &';.. S recital de piano porque você estava preso no escritório? Descobrir como fazer melhor da próxima vez. No início do ano log família grande escola ou eventos escolares importantes como compromissos no calendário do Outlook ou Blackberry para se certificar de que não há conflitos antes de fazer quaisquer compromissos de trabalho

3) Perdoe a si mesmo, mas don &'; t esquecer.
A vida é feita de escolhas. Às vezes, fazemos uma chamada ruim, e que &'; s ok. Nós &'; re humano. Mas não &'; s nenhuma razão para obcecar sobre seu erro. Mentalmente deixar-se fora do gancho e resolver para não ter um episódio de repetição pode diminuir a ansiedade e fazer você se sentir mais no controle da situação. It &'; s tudo sobre freios e contrapesos. Certas experiências lembrá-lo a reavaliar suas prioridades para que você possa escolher e escolher seus compromissos

4) Definir prioridades
Nós &';.. Re puxado em dezenas de direções, e parece que não tem escolha vem livre de culpa . Quando você &'; re trabalhando, você sente como você &'; re negligenciar os deveres domésticos, e quando você &'; re passar o tempo com sua família, você se sentir como você deve estar se preparando para essa chamada de conferência. Mesmo quando você &'; re espremer em um treino rápido, &'; é difícil deixar de ir a pressão para brincar de esconde-esconde com seu filho. Definir uma prioridade e dar-se uma certa quantidade de tempo para se concentrar no taskwithout se preocupar com outras obrigações
Nós &';. Ve sido treinados para acreditar que se nós &'; re não com os nossos filhos 24/7 eles &'; re sendo privados de eterna Ame. Que &'; s não apenas o caso. I &';. Ve pesquisados ​​milhares de crianças em todo o mundo e tudo o que eles querem que você faça coisas simples, de vez em quando
eu ouvi de uma mãe que ela estava andando por uma piscina exterior e viu, com inveja, uma mãe nadando quando sua criança gritou para sua mãe. Havia uma senhora mais velha, vendo seu filho. Esta mãe então me, &ldquo disse, eu pensei comigo mesmo: “ Por que estou tão disposto a pular de um treino porque meu filho quer me &"?; Agora, ela faz com que seja uma prioridade para o exercício. Ela disse: “ Ele doesn &'; t machucar a minha filha para ser sem mim por trinta minutos, e ele salva a minha " sanidade &;.

Quebra livre de inútil culpa mãe é totalmente possível, mas você tem que finalmente fazer a decisão dentro de si mesmo que você quer quebrar livre. Você? Ou será que a culpa atendê-lo de uma forma? Será que se sentir culpado e falar sobre ele fazer você se sentir como uma boa mãe? Pense sobre isso e, em seguida, tomar essa decisão muito importante.
Quando as mães se sentir confiante e em paz consigo mesmos, eles não são susceptíveis de fazer escolhas ou agir de forma a levá-los a se sentir culpado. Quando eles se sentem inseguros, exausto ou oprimido, eles podem fazer coisas ou tomar decisões que eles se arrepender mais tarde, ou agir com pressa ou raiva, os quais levam a culpa Restaurant  .;