Descobrindo os óculos que usamos - Olhando para o Interior

Muitas vezes nos encontramos em um relacionamento, porque nós somos atraídos e como estar em torno de outra pessoa. Normalmente, é uma emoção energético muito orgânica e espontânea, mas mais frequentemente do que não, uma vez que os hormônios e novidade da relação ter terminado, nos encontramos lutando com nosso novo parceiro. Talvez ele ou ela diz algo que empurra seus botões depois de um longo dia de trabalho ou ele ou ela se esquece de fazer os pratos como eles prometeram. Seja qual for a causa, você encontrar-se questionar a relação ea pessoa que você “ caíram &"; para.

Este sentimento de insatisfação é completamente normal. Precisamos abraçar esses momentos. Eles nos ajudam a crescer em nossos relacionamentos com as pessoas e não apenas os nossos outros significativos. Precisamos de olhar para dentro nestes momentos e bater em nossa raiva e tristeza. Às vezes, a verdadeira causa de nossa raiva não é o nosso parceiro &'; s ação, mas algo muito mais profundo enraizado em nosso passado. Se nós não pararmos de olhar para estes sentimentos e ir mais fundo dentro de nós, perder uma grande oportunidade para aprender mais sobre nós mesmos e nosso parceiro. Os relacionamentos são espelhos para nós, que devemos olhar constantemente a crescer a partir. O nosso parceiro apresenta essa oportunidade para nós. O desafio é ser capaz de olhar para o espelho de uma forma neutra, sem a nossa bagagem passado.

O que nós parecem não conseguem entender é que todos nós entrar em um relacionamento com diferentes pares de lentes. Essas lentes distorcer a nossa realidade eo espelho na frente de nós, porque eles carregam todos os nossos relacionamentos passados, a história com a nossa família, a cultura e todos os traumas e triunfos de nossas vidas. Cada um de nós vir para a placa com um monte de idéias sobre o que e como devemos estar em um relacionamento. Mais frequentemente do que não, seu outro significativo tem tido uma experiência completamente diferente do seu. Por isso, é o cego guiando outro cego, literalmente. A partir desta perspectiva, é um milagre que qualquer relacionamento é capaz de durar em tudo.

A fim de estar em um relacionamento bem sucedido com o seu parceiro, que vai exigir trabalho a partir tanto de você, se você não está pronto para trabalhar em um relacionamento, então talvez você não está pronto para ser em um. O trabalho começa por você. É importante que você olhar para dentro e ver as suas lentes, reconhecer seus hábitos saudáveis ​​e pobres em um relacionamento. Incentive o seu parceiro a fazer o mesmo e falar sobre isso. É importante que você não tomar nada pessoalmente. Todas as nossas ações, especialmente em um relacionamento com alguém que é sexualmente ativa com são extremamente carregado com âncoras e gatilhos do nosso passado dói. Estamos, naturalmente, vai ser protetor de nós mesmos e às vezes até mesmo defensivo. Precisamos afastar-se da negatividade do nosso passado, e estar aberto a novas ideias e novas formas de estar com o nosso parceiro.

Então, da próxima vez que seu parceiro frustra você, e faz algo doloroso, certifique- você:

1.Take um momento e aproveitar a sensação de que você está sentindo. Não permita que o sentimento de controlá-lo. Abrace a emoção

2.Take uma respiração profunda e pergunte a si mesmo:. Por que estou me sentindo realmente ______

3.Think de vezes que você senti isso antes. Isto é, talvez você se sentir-se desta forma antes no passado ou em sua infância.

4.See seu parceiro sem suas lentes por um momento como um ser humano fazendo o melhor que ele /ela pode neste momento. Um ser humano que está ligado a você e se preocupa com você profundamente.

5.Now, comunicar ao seu parceiro o que você está sentindo. Certifique-se de vir de um espaço seguro e positivo para que eles don &'; t ficar na defensiva. ou seja, “ Sabe quando você didn &'; t fazer os pratos que eu sentia ____________ &";.

6.Allow ele /ela para trabalhar com você em largar este sentimento. * Uma vez que você fala a emoção, já não controla você, você pode deixá-lo ir.

7.Visualize a sensação de sair do seu corpo flutuante away- permitir o equilíbrio de volta para dentro

8.Talk com o seu parceiro sobre as formas que ele /ela pode apoiá-lo quando você se sentir desta forma.

acções 9.Identify com seu parceiro que podem desencadear esse sentimento de novo e trabalhar com o seu parceiro para evitar essas ações quando possível.

Nota Importante:

Agora, deixe-me ser claro, você nunca quer ficar em um relacionamento abusivo, não importa o que a história com o seu parceiro; não há nenhuma desculpa para o abuso físico e emocional. Pessoas que abusam não está pronto para estar em um relacionamento, eles ainda não olhou para suas lentes. Eles don &'; t sabem como estar em um relacionamento, eles só sabem dominar e controlar. Se você está constantemente sentindo raiva ou triste em um relacionamento, então pode haver questões mais profundas aqui que precisam ser exploradas por um profissional Restaurant  .;