Como superar Self-Sabotage

Como bem você cuidar de si mesmo? Você ter tempo para si mesmo, ou que há tantas distrações em sua vida que você &'; re último na lista de sua agenda lotada?

Se nós &'; re não tendo tempo para nós mesmos, it &'; s difícil para nós estar dando amor a alguém porque nós ficar sem energia. Se houver &'; s nada para nós, não há certeza de que isn &'; t vai ser qualquer coisa à esquerda para mais ninguém!

Como chegar até a raiz de por que você &'; re não tendo tempo para si mesmo é o primeiro passo para mudar o seu comportamento. Se nós realmente valorizamos a nós mesmos, encontrar o tempo para fazer o que é importante para nós. Mas isso pode ser um desafio quando temos tantas outras influências que puxam em nosso tempo e energia. Pode ser fácil cair na auto-sabotagem.

Superar hábitos de auto-sabotagem é fundamental, para que possa começar a investir a sua energia na criação da relação dos seus sonhos e viver uma vida de amor.

Se ele se sente como você &'; re preso em alguns velhos hábitos e você &'; re tendo um momento difícil avançar, levará algum tempo para trabalhar através do seguinte:

1. Você está carregando a bagagem emocional do passado? Existem padrões que você se mantem repetindo em sua vida ou relacionamentos? Há algo de seu passado que ainda está por resolver e mantê-lo preso? Muitas vezes, pode ser difícil de ver essas coisas por nós mesmos, mas eu encontrei journaling e meditação para ser avenidas maravilhosas para descobrir o que é ainda bagagem emocional não resolvido do passado. Trabalhar com um treinador ou terapeuta de energia também pode ajudar a trazer essas questões à luz.

2. Você tem crenças limitantes ou conflito interno em torno do que você pode realmente criar em sua vida? Isto pode ser enorme. Muitas vezes, estamos completamente cientes de como estamos nos limitando simplesmente porque nós não pensamos sobre isso. Você realmente acredita que você merece ter a vida que você deseja? Ou todos os tipos de crenças limitantes subir à superfície quando você pensa sobre isso? Escrever para baixo estes pensamentos como eles vêm para cima e olhando para eles em papel pode ajudá-lo a obter clara do que pode ser prendendo você inconscientemente.

3. Faça a sua lista de prós e contras sobre a incorporação desses grandes novos hábitos que você quer em sua vida. Ok, esta é a parte divertida. Anote todas as razões que você quer mudar um velho mau hábito eo que vai acontecer se você fizer. Em seguida, voltar e escrever o que vai acontecer se você não faz. Normalmente, se o nosso "porquê" é grande o suficiente, nós vamos encontrar o tempo e energia para investir em nós mesmos de uma forma positiva. Quer seja incorporando um novo programa de exercícios, tendo tempo para revista ou meditar, ou apenas comendo melhor, quando nós realmente lembrar e focalizar nossa atenção sobre o quão grande vamos sentir quando fazemos as coisas para cuidar de nós mesmos, é mais fácil começar a seguir através.

A superação auto-sabotagem pode ser um desafio, se deixarmos nossas coisas não resolvido do passado nos manter preso. Mas uma vez que você descobrir o que estava prendendo você, você pode passar para a criação de novas e maravilhosas hábitos para si mesmo que vai apoiá-lo em viver a vida que você deseja e atrair o amor de sua vida.

*****
.