Apoiar os outros em Transitions

É alguém que você gosta de passar por um fim ou uma transição difícil, sentindo-se triste ou sofrendo? Você é?

Todo mundo experimenta mudanças na vida. Com a maioria das terminações e transições - tais como mudanças de emprego, o fim de um relacionamento, ou a morte de um ente querido - dor e tristeza são uma parte normal do processo.

Infelizmente, as pessoas experimentam dor e tristeza muitas vezes são dadas a mensagem de que eles devem fazê-lo em reclusão. Enquanto em público, eles são incentivados a esconder suas emoções, pôr sobre uma cara feliz, seguir com a vida, etc. Isto é principalmente porque o resto de nós não está confortável com e não sabem como lidar com a dor e tristeza em outros.

Pense sobre a última vez que você teve uma conversa com alguém tristeza ou sofrimento experimentando. Uma vez que a pessoa começou a compartilhar suas emoções, não é imediatamente querem oferecer incentivo, inspiração ou uma solução? A maioria de nós, e nós acreditamos que estamos a ser solidário, fazendo isso.

Mas, enquanto estamos ocupados corrigindo os problemas da pessoa, ele ou ela acaba de perder a oportunidade de ser ouvido. Contando sua história e ser ouvido é vital durante os períodos de transição.

A seguir estão algumas idéias para realmente ajudar alguém que experimenta a dor ou a tristeza de uma transição. Siga as etapas descritas abaixo e você estará dando aqueles que apreciam um dom inestimável.

Se você é o único enfrentando um fim, tristeza ou de transição, compartilhar essas idéias com seus amigos e família para criar um ambiente de apoio para si mesmo.

1. Ouvir sem julgamento.
Se o seu amigo lhe disse que ele perdeu o emprego, tem problemas financeiros ou apenas terminou um relacionamento, você automaticamente assume a culpa era dele? E talvez fosse. No entanto, mesmo que o seu amigo fez causar a alteração, salientando que é uma falha em não torná-lo mais fácil de suportar. Ele sabe que está em causa. Sua contribuição é ouvir enquanto confiando que ele será o proprietário a responsabilidade no tempo.

2. Ouça Sem Contando sua história.
Quando as pessoas estão em transição, eles precisam falar sobre emoções, pensamentos e preocupações. É possível que você pode ter tido uma experiência semelhante e têm grandes idéias para compartilhar. Mas a pessoa transição não está pronto para isso ainda. Ele ou ela primeiro precisa falar e ser ouvido. Não importa o quão perto você está com a pessoa passando por tristeza ou dor, não é o seu lugar para fornecer soluções não solicitadas ou parar a sua dor. Compartilhe suas experiências apenas se solicitado.

3. Lidar com você mesmo na cara de tristeza ou dor.
Emoções não são contagiosas. Se alguém está triste, não há nenhuma exigência para que você também se sente triste. Se você assumir a tristeza de outros, você tirar a sua oportunidade de experimentar os seus próprios sentimentos. Se você ficar triste, como resultado de ouvir a dor, a pessoa de luto vai se sentir imediatamente culpados e tentar fazer você se sentir melhor. Ouça a de outra dor sem tomar-lo e senti-lo você mesmo.

4. Esteja preparado para lidar com seus medos.
Ao ouvir do outro emoções difíceis, você pode ter medo. Você pode ficar com medo de algum dia ter que lidar com uma situação semelhante e quer saber como você vai lidar com isso. Você não pode querer ouvir o que está sendo dito por causa deste medo. Se esta situação se vier a acontecer com você um dia, você iria lidar com isso com o melhor de sua capacidade. Enquanto isso, ouvir o outro não faz com que seja mais ou menos provável que algo como isso vai acontecer com você.

5. Tome a responsabilidade para si.
Se você se sente emocionalmente completa depois de ouvir uma pessoa em luto, peça-lhe para parar o compartilhamento. Simplesmente dizendo, "eu me preocupo com você e quer ouvir, mas agora não é um bom momento. Posso escutar [dar tempo possível]?" irá fazer o truque. A menos que você permitir que outros saibam que você não está pronto para ouvir, você está enviando uma mensagem que poderia ser facilmente mal interpretado. Se você forçar-se a ouvir quando você não puder, a pessoa em luto vai sentir a sua incapacidade para estar totalmente presente. Ele ou ela pode interpretar sua "vibe" como uma mensagem, algo como: "Sua tristeza ou sofrimento não é ok Ninguém quer ouvir sobre isso, nem sequer me Por favor, coloque sobre uma cara feliz..." Ele ou ela provavelmente vai desligar as emoções negativas para acomodá-lo. Isso não é bom para nenhum de vocês, pois torna a dor durar mais tempo.

6. Permitem Tristeza.
As emoções não são mortais. E a menos que suas emoções são de uma intensidade clínica, eles não causam nenhum dano e são uma parte boa e natural da vida. Se você suspeitar de depressão clínica ou qualquer outro problema de saúde mental, por favor, obter ajuda de um profissional qualificado. A maioria das emoções obscuras, como tristeza e dor, são tão natural e cura como alegria e riso. Permitir que a pessoa passando por mudanças para se sentir triste; é bom para a alma. Também é seu direito.

7. Não determinam o limite de tempo para uma outra pessoa Emoções.
Nós muitas vezes querem que os outros se apressar e superar as suas emoções para que a nossa vida pode voltar ao normal. Não é até você para determinar quando é hora para outra a superar suas emoções. As emoções têm sua própria tabela de tempo.

Se alguém de quem gosta está passando por uma transição e se sentindo triste ou sofrendo, simplesmente ouvir. Ao ouvir você estará dando-lhe um dom vital.

Se você é o único a passar por uma transição difícil e se sentindo triste, lamentando, encontrar pessoas de apoio para simplesmente ouvi-lo.

Seus relacionamentos será mais rica e completa para a experiência.

Seu ônibus do relacionamento,
Rinatta paries
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(c) Rinatta paries, 1998-2002. Você sabe como atrair seu companheiro ideal? Você sabe como construir um relacionamento satisfatório, ou como reinventar seu para atender às suas necessidades? Relação Treinador Rinatta paries pode lhe ensinar as habilidades e técnicas para atrair e manter a longo prazo, parcerias saudáveis. Visite www.WhatItTakes.com onde você encontrará quizzes, classes, aconselhamento e um ezine semanal livre. Torne-se um "ímã do amor verdadeiro (tm)!" Art