Como abrir-se ao permanecer seguro

Quando você teve seu coração partido em um relacionamento, pode ser difícil de se abrir para amar de novo e confiar o seu coração para outra pessoa.

Da mesma forma, quando o seu parceiro te machuca, pode difícil de se abrir e trazer a confiança de volta em seu relacionamento. É difícil dar o seu coração de volta para alguém que provou prejudicial.

No entanto, você quer amar, você deseja confiar, você quer abrir. E assim que você faz. Jogando a precaução para o vento que você abrir seu coração novamente, esperando que você não vai se machucar.

Ainda que você encontrar-se se machucar de novo e de novo e de novo.

Este é um dilema muitos de nós enfrentamos, se somos simples ou em um relacionamento. Como é que vamos abrir para amar e confiar em outra pessoa enquanto permanecer seguro e protegido de mágoa? Eu criei as seguintes etapas para que você faça exatamente isso.

10 passos para abertura durante a sua estada segura
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~~~ 1. Assuma que qualquer pessoa perto de você acabará por prejudicá-lo, e continuar a feri-lo periodicamente.

Você já machucar as pessoas que você ama? Foi intencional, maliciosa? Você estava arrependido depois? Será que você tem dificuldade de admitir o seu remorso?

Quando os outros te machucar, percebem que são exatamente como você. Eles provavelmente você machucar involuntariamente, e são arrependido e arrependido depois.

~~~ 2. Não presuma que conhecer alguém bem ou estar no amor está indo para evitar machucar. Independentemente das circunstâncias, o tempo ou promessas, etapa # 1 ainda é válido.

Conhecer bem alguém pode impedi-lo de acabar com um parceiro que vai ser nada, mas ferido e dor de cabeça. Mas, ele ainda não vai impedi-lo de se machucar eventualmente.

~~~ 3. Quando ele ou ela te machucar, assumir que não é pessoal, não é dirigida a você e não é sobre você.

Quando o seu parceiro ou potencial parceiro faz algo que faz seu coração doer, acho que volta a um tempo você infligida ferido em outro.

Você não fazê-lo intencionalmente, maliciosamente. É só que você estava lembrou de algo em seu passado. Você estava com medo. Você não poderia ajudar a si mesmo, etc.

O mesmo é provavelmente verdade de seu parceiro, que se lembrou de algo em sua /seu passado, estava com medo, não poderia ajudar a ele /ela auto, etc.

~~~ 4. Aprenda a estabelecer limites.

Para saber quais são seus limites, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas: * O que eu não quero em minha vida, nos meus relacionamentos? * Que tipo de comportamento me dói? * Como é que as pessoas precisam se comportar em torno de mim para que eu a prosperar?

Faça uma lista de suas respostas. Faça as suas fronteiras grande o suficiente para que você se sentir muito seguro. Começar a educar as pessoas sobre eles.

~~~ 5. Quando você foi ferido, aprender a tomar imediatamente cuidar de si mesmo, removendo-se da situação e acalmar suas emoções.

Por exemplo, se o seu parceiro eleva sua voz quando chateado e isso dói, aprender a dizer "pare" e "Eu não vou falar sobre isso quando você levantar a sua voz para mim". Então, fazer algo que faz você se sentir bem. Pode-se tomar um banho longo, ou uma caminhada, ou assistindo a um filme.

Vamos dar outro exemplo. Vamos dizer que você está solteiro e à espera de um telefonema de um parceiro em potencial. Vamos dizer que você estava esperando por uma chamada para o dia. Retirar-se da situação, pondo fim a espera - parar de esperar para a chamada. Na verdade, ignorar o telefone e deixe a secretária eletrônica buscá-lo. Agora fazer algo que faz você se sentir melhor. Trate-se, alimentar, entreter, etc.

~~~ 6. Perceba que a chave para o seguro dizer não está em confiar a outra pessoa, mas em confiar em si mesmo.

Você nunca pode garantir que outra pessoa não vai te machucar. Na verdade, você pode ter certeza que a maioria das pessoas - especialmente aqueles perto de você - vai feri-lo de vez em quando. Mas isso não significa que você nunca pode abrir seu coração para o medo de ser ferido.

Você pode aprender a confiar em si mesmo para cuidar de você em uma situação dolorosa, removendo-se da situação e acalmar suas emoções.

~~~ 7. Torne-se o tipo de pessoa que pode ser confiável para cuidar dela /dele auto primeiro e sempre.

Assim que você pode confiar em si mesmo para tomar sempre cuidado de você em primeiro lugar, o seu coração se torne seguro e você vai se sentir livre para formar ou reacender um relacionamento. É tão importante.

Cuidar de você pode ser qualquer coisa de terminar uma luta no minuto em que começa imediatamente para expressar a preocupação de fazer um pedido para obter o que você quer e precisa. Isso significa que você sempre pensa em si mesmo e suas necessidades em primeiro lugar.

~~~ 8. Aprenda a comunicar de forma eficaz e poderosa, mas delicadamente.

Você quer tentar e parar o comportamento doloroso, mas fazê-lo de tal forma que a pessoa não se ressentem você.

Por exemplo, vamos dizer outra vez que seu parceiro levanta sua voz em você na raiva, o que você não gosta.

Você pode querer parar o comportamento por calmamente dizendo algo como: "Por favor, não fale comigo com uma voz levantada. Eu não posso ouvi-lo quando você levantar a sua voz e eu quero ouvir você. Podemos falar calma agora ou deveríamos ter essa conversa mais tarde? "

O nosso segundo exemplo pode ser mais apropriado para os solteiros. Vamos dizer que você ainda está esperando por aquele telefonema. A pessoa finalmente chama vários dias depois. Se você optar por comunicar sobre isso, você pode dizer: "Estou feliz que você ligou. Tem sido um tempo desde a última vez que falou e eu estava começando a perder o interesse."

Não há nenhum ataque, nenhuma acusação, mas tudo o que precisa ser dito para fazer um impacto é dito com graça e coração.

~~~ 9. Aprenda a confiar em suas opiniões sobre si mesmo, suas ações e seus atributos como mais importante do que a opinião dos outros.

Às vezes, nos relacionamentos, coisas dolorosas pode ser dito no calor do momento. Às vezes, essas coisas não precisam ser ditas - é óbvio quando o seu parceiro pensa mal de você.

Acredite em si mesmo e apreciar-se o suficiente para ser capaz de rejeitar as palavras que magoam e o vago sentimento de ser julgado como irrelevante.

~~~ 10. Saiba quando é apropriado para perdoar e quando é melhor terminar o relacionamento.

Qualquer parceiro vai feri-lo de vez em quando. A questão é o quanto e com que freqüência. Um ferido ocasional ou aborrecimento pode ser perdoado ou tratadas para o benefício do relacionamento. Trabalhando por meio da dor pode fazer você crescer juntos.

Por outro lado, se você está sendo ferido desde o início do relacionamento e nunca pára, você pode querer reconsiderar sua escolha de parceiros.

A melhor notícia é que, quando você pode cuidar de você - em primeiro lugar e sempre - você vai atrair parceiros que tendem a fazer menos sofrendo e muito mais amorosa.

Seu ônibus do relacionamento,
Rinatta paries
www.WhatItTakes.com

Este artigo foi publicado originalmente pelo treinador Rinatta paries in ¡ ° A Relação Treinador Newsletter, ¡ ± um e-zine semanal para pessoas que querem relacionamentos cumprindo. Para os solteiros, o boletim irá ajudá-lo a atrair seu Ms. ou Mr. Right. Se você está em um relacionamento, você vai aprender a criar mais proximidade e intimidade com seu companheiro. Para se inscrever, vá para http://www.WhatItTakes.com
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