Como preencher com o Passado, Parte II

O primeiro passo para ser capaz de atrair e criar o seu relacionamento ideal é limpar o caminho para isso, largando bagagem de seu passado. Bagagem aqui refere-se a ressentimentos, mágoas e medos para com quem era ou um modelo ou participou directamente em um relacionamento com você. Algumas pessoas carregam suas mágoas, ressentimentos e medo como distintivos de honra. Outros aprender com eles como se fossem lições de vida indiscutíveis.

Eles não são nem. Eles são subprodutos de situações infelizes e tornar-se sua bagagem. Quanto mais cedo você pode realmente deixar de ir esta bagagem, o menos provável que você recriar situações ruins.

Descartando tal bagagem é o que vai ser chamado de conclusão.

Agora, o check-in com os seus sentimentos, fazer uma lista de todas as pessoas e situações que você precisa para completar. Nós vamos voltar a esta lista.

A primeira coisa que você precisa fazer para conseguir completa é sentir todos os seus sentimentos, não importa o quão desagradável que possam ser.

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A segunda coisa que você precisa para obter completo é entrar em ação. Escolha algumas etapas da ação abaixo e repeti-los até que esteja completo.

O tempo que leva para chegar à conclusão genuína irá variar de pessoa para pessoa e de situação para situação. Às vezes, a conclusão acontece ao longo do tempo - talvez tenhamos de concluir, perdoar, deixar ir, comunicar-se em fases, às vezes ao longo dos anos. Estar em sintonia com suas emoções lhe dirá se é esse o caso para você. Tente lembrar-se que, enquanto estiver a tomar a ação, você está fazendo a coisa certa.

Aqui estão 10 etapas da ação para conseguir completa com o passado. Use estas etapas da ação na lista de incompletions você criou anteriormente.

1. Escrever cartas. Como escrever cartas para a pessoa (s) para quem você se sinta ressentido, se sentir magoado ou sobre que ainda estão presos. Livremente dizer tudo o que você quer dizer e escrever tantas cartas quanto necessário para se sentir completa, cada vez indo mais fundo dentro de expressar suas emoções completos. Não enviar essas cartas, mas em vez disso fazer algo com eles que o leva a sentir que você está se livrar dos sentimentos. Lave as cartas no vaso sanitário, queimá-las, enterrá-los, etc.

2. Conte a sua história.
Conte a sua história mais e mais para um amigo de confiança, conselheiro ou o seu jornal. Certifique-se de que você ea outra pessoa escuta não editar ou julgar o que você diz ou escreve, não dar conselhos e fazer comentários para disputar seus sentimentos. Seu trabalho é para se comunicar e ser ouvido com atenção.

3. Converse com a pessoa certa.
Falar com a pessoa com quem você tem a incompletude. Faça isso somente se tiver certeza de que a pessoa será capaz de ouvi-lo, da mesma forma como em # 2. Se você tem essa conversa, certifique-se de não culpar ou ser rude, mas falar sobre os seus sentimentos e as conseqüências em sua vida. Se você tiver a oportunidade, ter tantas conversas que você precisa para obter completa.

4. Imaginem falando com a pessoa certa.
Se a conversa em # 3 acima não for possível, ter essa conversa em sua imaginação. Dê a conversa tanto tempo e atenção como você daria uma conversa real. Isso funciona melhor como um olho meditação /visualização fechado.

5. Role Play
Peça a um amigo de confiança para dramatizar a situação incompleta com você ou imaginar estar de volta na situação. Use a dramatização de agir para fora como você gostaria de ter respondido. Repita a dramatização ou imaginar de novo, mas desta vez temos a outra pessoa agir de uma maneira que teria evitado fazendo com que a incompletude. Repita o processo ao longo do tempo até se sentir completo.

6. Reexaminar
reexaminar a situação do ponto de vista do presente. Como você crescer como resultado? Havia um presente escondido em passar pela experiência? O que você aprendeu como resultado da situação? Repita até que você pode sentir gratidão para com a situação ea outra pessoa.

7. Faça um inventário de suas ações.
Se você pode possuir o que aconteceu, assumir a responsabilidade por isso e descobrir como evitar uma situação semelhante volte a acontecer, você terá um tempo mais fácil ficar completa. Responda as seguintes perguntas no comprimento em seu diário: Como você contribuiu para a situação, especificamente? O que o motivou? O que você ignore ou não comunicar? Como você vai reagir de maneira diferente na próxima vez em cada um dos momentos-chave?

8. Criar conclusão pela compreensão.
Olhe motivações do outro. Você não tem que aprovar ou concordar. Basta entender. Responda as seguintes perguntas no comprimento em seu diário: O que fez seus /suas ações inevitável? Será que ele /ela tem uma verdadeira escolha? O que teria de ser diferente para que seus /suas ações para ser diferente?

9. Reparar o dano ou perda.
Ativamente reparar o dano ou perda. Se algo de seu foi tomada, substituí-lo por um item tão bom ou melhor. Se você estava emocionalmente ferido, dar-se o tipo de apoio, reconhecimento, amor, etc. você queria de outra pessoa. Pergunte aos outros de confiança para fornecê-lo com o apoio emocional que era necessário e não consegui.

10. Fale com o espírito da pessoa.
Às vezes nossos relacionamentos ir tão errado, tanta dor é criado, que é difícil de imaginar a pessoa dando-nos a compreensão que precisamos para chegar completa. Nestes casos, imagine ter uma conversa com o espírito da pessoa, ouvir atentamente enquanto você diz tudo o que você precisa dizer. Mesmo quando a pessoa pode não ser capaz de ouvi-lo, o seu espírito sempre será. Repita esse processo até que esteja completo.

Tendo tomado estas etapas bastante vezes você vai chegar a conclusão e estará pronto para seguir em frente para descobrir seus padrões de relacionamento e, finalmente, atraindo seu ideal a pessoa certa.

Este artigo foi originalmente escrito por ônibus do relacionamento Rinatta paries e publicado em A Relação Treinador Newsletter, que é uma publicação semanal e-mail para as pessoas que querem criar relacionamentos cumprindo. O boletim contém dicas, idéias e distinções para ajudar você a compreender e transformar seus relacionamentos. Se você é único, o boletim irá ajudá-lo a atrair seu Ms. ou Mr. Right. Se você está em um relacionamento, ele vai ajudar você a criar muito mais proximidade e intimidade com seu companheiro. Para se inscrever, vá para http://www.WhatItTakes.com
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