Sobreviver seu caso: Passos a tomar quando o SOB Cheats On You

Crescimento! Ele bate duro e arranca seu coração. O amor de sua vida foi batota em você com outra mulher. Isso SOB sujo de um marido tem feito um monte de coisas ao longo dos anos para fazê-lo com raiva, mas nada que ele tenha feito no passado compara mesmo remotamente a este. Seu caso tenha violado o seu amor e confiança deixando você sentir impotente e perguntar "Por quê?". Agora você tem que lidar com um monte de emoções e sentimentos para que você possa começar a peça a sua vida e seu relacionamento de volta juntos.

Depois de aprender sobre a infidelidade de seu marido, a maioria das mulheres quer tentar lidar com essa situação ruim e encontrar uma maneira de salvar seu casamento, especialmente se têm filhos. As mulheres tendem a fazer o que é melhor para sua família e seu casamento, mesmo que isso signifique engolir seu orgulho de perdoar seu marido traidor.

Assim, para os fins deste artigo, vamos supor que você é uma daquelas mulheres que quer curar o seu casamento por perdoar seu cônjuge e tomar as medidas para reconstruí-lo. É da natureza humana, embora a querer saber por que seu marido enganado, para que o seu primeiro passo pode estar recebendo o seu lado da história. Ao compreender por que seu marido enganado, você será capaz de decidir que tipo de ajuda você pode precisar de obter através deste momento difícil.

Você poderia achar que sua infidelidade era um sintoma de um problema muito mais profundo em seu casamento ou poderia ser totalmente alheios ao que você e seu casamento. Embora nunca pode saber exatamente por que isso aconteceu, você vai ter algum conhecimento básico de modo que o de vocês dois podem trabalhar juntos para reconstruir seu relacionamento.

Abaixo estão algumas coisas que você precisa fazer para curar seu coração partido, perdoa o seu marido, e salvar o seu casamento:

A primeira coisa que você precisa evitar é de tomar decisões importantes sobre o seu casamento agora. Suas emoções são matérias-primas e que você precisa para processar as coisas lentamente. Agora é o melhor momento para fazer uma reflexão pessoal sobre o seu casamento, seu marido, sua família e você.

Ele precisa terminar o caso imediatamente sem mais qualquer contato sexual ou física com essa pessoa. Se ele não está disposto a fazer isso imediatamente, então você sabe onde ele está. Se ele faz terminar o relacionamento imediatamente, então você e seu cônjuge precisam ser testados para HIV /Aids e DST antes de retomar a relação sexual sem proteção. Você não quer complicar sua situação ainda mais por contrair uma doença.

Você precisa chorar e soltou todas as emoções dentro de você. Com isso dito, basta lembrar este é geralmente um processo lento, que vai levar várias semanas ou meses para trabalhar com tanto individualmente e juntos como um casal.

Uma boa coisa a fazer neste momento é começar a manter um diário onde você pode escrever seus pensamentos e sentimentos. Escrevendo esses sentimentos para baixo irá ajudá-lo a lidar com eles e dar alguma clareza para o que você está passando emocionalmente. É muito normal sentir raiva, frustração, dor, depressão, solidão e de incerteza assim que escrever sobre essas emoções em base diária irá ajudá-lo a traçar um caminho para a cura pessoal.

Você precisa ter certeza de que você está tendo o cuidado de si mesmo durante todo este tempo difícil. Você deve comer mesmo que você não pode sentir como ele às vezes. É muito comum para as mulheres que estão lidando com infidelidade a experimentar um monte de doenças físicas, incluindo, náuseas, diarreia, problemas de sono, nervosismo e outras questões semelhantes. Além disso, algumas mulheres recorrem ao álcool e /ou drogas para ajudar a lidar com esta montanha-russa emocional que eles estão agora. Você não querem abusar de seu corpo com esses produtos químicos durante o tempo desafiador.

Você precisa ter um pouco de diversão, fazendo algumas coisas que lhe trazem prazer e felicidade. Há muito de verdade para o velho ditado, "O riso é a melhor medicina da natureza". Você deve sair da casa e fazer algumas coisas que vão trazer um sorriso ao seu rosto e fazer você rir. Se você não tratar-se de um pouco de diversão durante este tempo emocionalmente tentar, você pode tornar-se deprimido e sua raiva pode comer fora em você a ponto de tornar-se amargo.

Faça o seu marido uma carta detalhada dizendo-lhe exatamente como você se sente. Ao escrever isto para baixo, em vez de tentar falar com ele cara-a-cara, você pode evitar possíveis colapsos emocionais e /ou sentimentos extraordinários de raiva. Quando você escrever esta carta, expressar tudo em termos de seus sentimentos específicos. Deixe-o saber os sentimentos que você está enfrentando por causa de seu ato impensado, mas não seja mau. Faça algo como: "Seu ato egoísta me fez sentir desrespeitada e inútil. Você me fez sentir profunda raiva e eu perdi minha fé e confiança em você." Nenhum homem quer fazer a sua esposa se sentir coisas terríveis assim escrevendo isto para baixo para eles que você está afirmando claramente o que está acontecendo dentro de você um.

Como parte do processo de cura, você precisa perguntar a seu marido todo o perguntas que você quiser. Você precisa ouvir suas respostas para as suas perguntas difíceis. Suas respostas podem lançar alguma luz sobre alguns problemas mais profundos ou problemas em seu casamento que ambos precisam trabalhar para corrigir completamente o seu casamento. Você precisa perceber que você não pode obter todas as suas perguntas respondidas a sua satisfação porque o seu marido não tem certeza de por que ele fez o que fez ou ele pode não estar dispostos a compartilhar tudo com você imediatamente. Basta lembrar, este é o processo de cicatrização por isso geralmente leva tempo.

Ao pedir suas perguntas marido, provavelmente você vai aprender muito sobre o tipo de assunto que ele estava envolvido com outra mulher. Obviamente, um caso de uma noite de sexo provavelmente significaria menos envolvimento emocional entre os dois em relação a longo prazo, a relação emocional que também incluiu sexo. Além disso, você precisa ver se ele estava pensando que esta outra mulher era alguém que ele consideraria casar se vocês dois se divorciaram. Por esse entendimento, você vai ter uma imagem mais clara de onde seu coração está relacionado a você.

Se necessário, você precisa obter ajuda aconselhamento profissional. A maioria das mulheres precisam desta ajuda para lidar com todas as emoções e sentimentos que estão correndo através deles. Algumas mulheres podem sobreviver a esta situação usando recursos on-line ou ler casamento-ajuda livros. Você precisa fazer o que você acha que vai funcionar melhor para você, apenas não tente passar por isso sozinho.

Uma fina que você precisa evitar é dizer também muitas pessoas sobre o seu caso de adultério. Enquanto a maioria das pessoas querem ajudá-lo de qualquer maneira que eles podem, eles também poderiam dar-lhe um monte de maus conselhos ou provocar sentimentos de raiva que você já tenha lidado com anteriormente. Cuidadosamente decidir quem você quer compartilhar estas informações pessoais com o então pedir-lhes para respeitar a sua privacidade por não compartilhar isso com ninguém. Esses amigos e parentes pode ser grande ajuda e apoio a você para alcançá-los quantas vezes você sente que você precisar deles.

Se você tem filhos, você precisa deixá-los saber que você está indo ser bem. E dependendo de sua idade, você pode querer compartilhar com eles o que está acontecendo com você e seu pai. É importante que você é honesto com seus filhos durante este tempo, mas não compartilham também todos os detalhes com eles. Você não quer criar qualquer estresse para eles em suas vidas.

Tenha cuidado para não começar a culpar o marido ou a outra mulher. Na maioria dos casos, esse ato de infidelidade é apenas um sintoma de um problema maior em seu casamento assim que pisar levemente aqui até que você tenha a oportunidade de aprender mais sobre pensamentos e sentimentos do seu marido. Além disso, apenas culpando a outra mulher não seria útil. Lembre-se, é preciso dois para dançar o tango assim ambos devem compartilhar a responsabilidade.

Finalmente, é preciso tempo para trabalhar com a dor ea raiva de um caso. Você não pode esperar que os sentimentos dolorosos e da desconfiança para ir embora rapidamente. Você pode ter feito um compromisso com o seu cônjuge ea si mesmo para perdoá-los e reconstruir o seu casamento, mas isso não significa que todos os sentimentos negativos vão desaparecer rapidamente. Seu casamento foi alterada por esta situação horrível, então ser paciente em lidar com todas essas emoções e sentimentos.

Não vai ser fácil, mas seu casamento pode sobreviver ato egoísta de seu marido de infidelidade. Com o tempo, você pode até achar que seu relacionamento vai crescer mais forte e mais significativa por causa de seu compromisso de reconstruir o seu casamento Art  .;