Dr. Romance: Limites com o seu ex - Dicas para ajudar se o seu ex está fazendo as coisas que fazem você se sentir usado, ressentido

Qualquer pessoa pode ser submetida a rudeza e desconsideração. Como você lida com isso determina se você está definindo limites ou não. A maioria das situações pode ser tratado com firmeza educada. Agradar as pessoas geralmente só não sei como dizer "Não, obrigado" e fazê-lo ficar. Os limites podem ser definidos com graça e gentileza. Seja educado, e dizer "por favor e obrigado."

Você provavelmente vai perder amigos se você sair por aí fazendo grandes, anúncios desagradáveis ​​sobre como você gostaria de ser tratado. Em vez disso, dar o exemplo, como você trata seus amigos, e por falar-se neste momento - dizer "Não, obrigado" ou "Eu sinto muito, eu realmente não gosto disso" quando você precisa. Se você dizer "Não, obrigado" várias vezes e, em seguida, delicadamente dizer a pessoa que você não gosta do que eles estão fazendo, que faz você se sentir desconfortável, e eles ainda não obtê-lo, então você precisa para se sentar-los para baixo e dizer-lhes que não vai permitir que eles façam isso com você.

Por exemplo, se o seu ex, mostra-se sem aviso prévio, ou muda horários muito, você pode dizer, suavemente: "É importante para mim que nós manter o cronograma", ou "Por favor, não mostrar-se quando você não está convidado. " Se isso não funcionar, em seguida, ter uma conversa -. Diga: "Eu acho que você está aproveitando o meu tempo, e eu não posso ser seu amigo, se a situação não melhorar Então, me desculpe, mas eu não vou deixá-lo em se você apenas mostrar-se sem pôr em primeiro lugar, e eu não vou deixar você mudar o meu horário sem uma boa razão ".

Se isto não melhorar a situação, então você precisa dar a essa pessoa um "time out" - retirar do contato pessoal, e apenas ser educada quando você fizer acontecer para ver ele ou ela. Ele ou ela vai receber a mensagem alta e clara. Talvez seu ex vai perguntar: "Você está com raiva de mim?" e então você pode descrever o que é o problema.

Se você se sentir "usado" ou aproveitado - você não estabelecer limites. Se você apenas decidiu que você teve o suficiente e começou a estabelecer limites, não é necessário dizer ao seu ex sobre seus limites na maioria dos casos. Basta aprender a dizer "não, obrigado" ou "Por favor, não faça isso" é suficiente Restaurant  .;