Como fazer um bom casamento Melhor

Você sabe o que dizem se algo está se movendo sem grandes obstáculos - &'; se ele ain &'; t quebrou, don &'; t corrigi-lo &';. Mas seu casamento pode não ter ainda atingido o seu potencial. Acredite ou não, você pode alterar as rotinas enfadonhas e melhorar seu relacionamento.

De acordo com o campo da neurobiologia interpessoal, nossos cérebros estão mudando constantemente. E isso é impactado pela forma como interagimos diariamente. Relacionamentos amorosos pode alterar os circuitos cerebrais que moldam memórias e emoções.

Pense sobre a atração imediata quando você se apaixonou. Essa alquimia continua ao longo da vida, e como nos tratamos uns aos outros assuntos. Em um relacionamento amoroso podemos mudar funções neurais quando decidimos ser mais compassivo. E segurando as mãos é suficiente para reduzir o stress e minimizar a dor física. Então, se você quer liberar substâncias químicas indutoras de euforia, como dopamina ou mudar a fiação em seu cérebro, aqui estão algumas idéias para considerar:

Invista emocionalmente. Arranje tempo para si e manter o romance vivo. Um toque suave ou lançamentos abraço oxitocina, um hormônio que facilita a ligação. Quando você está tenso, um momento carinhoso pode ajudá-lo a se sentir relaxado e mais amado. Estudos mostram que comemoram eventos positivos prever uma maior satisfação do relacionamento do que reclamar sobre os negativos. Assim como com qualquer bem valioso, os esforços que você fizer vai ser devolvido em múltiplos.

eliminar o tédio. Lightheartedness é muitas vezes uma vítima da vida familiar agitado e, em seguida, quando as crianças saem de casa, não &'; s um vazio ainda maior. Converse com seu parceiro sobre isso sem ser crítico. Planejar aventuras e descobrir as atividades que você tanto gosta. Assumir um desafio físico juntos e treinar para que isso aconteça. Se divertir e rir - que é brincalhão pode levar a uma maior intimidade.

Pergunte o que você precisa. Ninguém é um leitor de mente. Às vezes, os casais podem ficar frustrados e parar de falar. Tente entender o outro &'; s desapontamento ou ressentimento. Conheça a meio caminho e obter mais do que você quer. Se você investir em sua própria felicidade, o seu parceiro won &'; t tem que ser responsável por seu bem-estar. Ao tomar a ação, você vai se sentir mais confiante e seu relacionamento vai colher os dividendos.

Expresse gratidão muitas vezes. Compliments servir como reforço positivo para as épocas em que você pode tomar para si concedida. Se você se sente distante, tente ver o seu parceiro em uma luz diferente. Procure as qualidades que você ama sobre o outro. E quando você &'; re ter pensamentos positivos, dizê-las em voz alta. Estar satisfeito com pequenas mudanças podem fazer um bom casamento melhor

© . Seu Mentor Center, 2012