How Much Do You Love Yourself?

Deixe-me perguntar uma coisa – quando foi a última vez que você olhou para si mesmo no espelho e disse certo para o seu rosto “ Eu te amo &";?

Quer dizer, realmente olhou no olho e, literalmente, disse a si mesmo como importante você realmente é e quanto você quer dizer para si mesmo

O lado saudável de alimentar o seu ego

Eu sei em primeira passagem, pode soar um pouco piegas, mas ter uma auto-estima saudável e “? gosto yourself &"; é um elemento essencial para manter seu casamento saudável e feliz. Ele levanta sua própria auto-estima e ajuda a evitar os tipos de inseguranças que por vezes impedem de falar o seu coração e ser totalmente honesto e autêntico sobre seus sentimentos. A auto-estima saudável é uma parte essencial de ser capaz de confiar em si mesmo e seu parceiro – e confiança é uma camada de chave sobre o qual todo casamento sólido é construído.

Evitar autocrítica

Todo mundo tem um crítico interno que tende a encontrar falhas em tudo que fazem.

Quer se trate &'; s os pensamentos em sua cabeça lembrando de erros que você &'; ve feito no passado, ou o zombando voz interior que faz você questionar e duvidar de cada coisa que você diria a alguém, fazendo você pensar que o que você está dizendo “ sons estúpido &";.

Auto crítica em todas as suas formas é uma coisa terrível que o impede de viver plenamente a vida e assumir os riscos ocasionais necessários para experimentar coisas novas na vida. Ainda pior, porque ele &'; s constantemente acontecendo dentro de sua cabeça e ele &'; s sua própria voz lhe dizendo essas coisas horríveis – você pode acreditar erroneamente suas mentiras terríveis

Nós todos temos que – essa voz interior … Mas quando se constantemente perguntas e encontra falhas em tudo que faz, ele pode ser bastante destrutivo

Mas don &';. T desespero, aqui &'; s a boa notícia – na maioria dos casos essa voz interior pode ser controlado e usado até mesmo para a sua vantagem.

Tomando as rédeas Com positiva auto-fala e amor

O diálogo interno acontecendo dentro de sua cabeça não é sempre uma coisa negativa. Há muitos momentos em que essa voz interior pode lhe dar orientação e direção quando se lida com uma situação nova e não testada. It &'; s a voz que ajuda a decidir quando um risco vale a pena e quando ele &'; s melhor do que simplesmente a pé …

Um truque fundamental para a construção de sua auto-estima está pegando-se sempre que você iniciar downtalking mesmo, e, em vez de tomá-lo como uma oportunidade para aumentar a sua auto-estima

Faça disso um hábito para “. pegar a si mesmo fazendo a coisa certa &"; e sempre que você fazer algo positivo, recompensar-te com um “ que foi grande &"!; ou a “ bem feito &";!

Haven &';? t feito nada de positivo em quando

Vá para o espelho de qualquer maneira e diz a si mesmo “ Eu gosto de mim &"; e “. Eu te amo "

Você é valioso demais para acreditar nas mentiras cruéis que a voz dentro de sua cabeça às vezes pode repartir ... Sua auto-estima vai te amo para ele, e seu relacionamento vai ser saudável, bem Restaurant  .;