Saiba como curar após um caso e reconstruir a sua auto-estima Usando estes 3 passos

Saber como curar depois eo caso é como um presente para você e para os outros ao seu redor. Depois de descobrir que seu esposo está traindo você e detalhes sobre o caso, sua auto-estima diminuiu e você não acredito mais em você. Mas você tem que saber que o mais importante primeiro passo na reconstrução de seu casamento depois de um caso é para curar a si mesmo.

Isto pode parecer egoísta para você, porque você está acostumado a cuidar de alguém e depois cuidar de suas necessidades. É normal sentir-se assim, mas você tem que continuam empenhados em resolver suas próprias necessidades e valores para que você possa entender melhor como curar depois de um caso.

Aqui estão 3 passos sobre como curar depois de um caso e redescobrir o seu perder a auto-estima:

Passo 1: Aprenda a gerenciar seus pensamentos negativos para recuperar a sua auto-estima. Seu casamento após caso não é o mesmo e que nunca pode ser como era antes e isso tem um impacto em você em muitos níveis. Aprender como curar depois de um caso é crucial em sua luta para salvar seu casamento e primeiro você tem que combater os sentimentos negativos com positiva auto-fala que o ajuda a seguir em frente

Passo 2:. Comece mantendo um diário para tem um registro de seus pensamentos. Comece a criar pensamentos positivos para combater os maus. Você pode aumentar a sua auto-estima, escrevendo em seu diário de memórias felizes de si mesmo sobre os momentos do seu passado, onde sua auto-estima estava em um nível elevado. Esta revista vai ajudar você a manter o ritmo para redescobrir a si mesmo e como curar depois de um caso

Passo 3:. Você deve tomar medidas a fim de reconstruir a sua auto-estima. Criar uma visão de seu futuro e como você gostaria de ser e começar a tomar diariamente ou semanalmente ações que trazem mais perto de seu objetivo. Você sabe que você quer ser feliz, mas você tem que definir o que parece, a fim de descobrir como curar depois de um caso.

Então, o que ações que você pode tomar para ajudá-lo a mover-se mais perto de seu final, objetivo e que é ser feliz outra vez? Por exemplo, tentar fazer algo que você nunca fez, e não tenha medo de tentar coisas novas. Talvez você sempre quis aprender a assar pães artesanais, ir em uma excursão a locais antigos como sítios históricos ou talvez você quer ir em uma viagem em algum lugar distante, planejá-lo e fazê-lo e você vai se sentir muito melhor. Esta é uma maneira afetiva como curar depois de um caso.

Se você não sabe como curar depois de um caso do que tomar medidas para melhorar o seu ao vivo após o seu parceiro te traiu, é a melhor maneira de redescobrir mesmo, o que inspirou você, quais são suas paixões e tudo sobre você que faz você se sentir bem Restaurant  .;