É uma dispensa arruinar seu casamento?

Quando recebi a notícia de que eu estava sendo demitido, eu reagi de uma forma tão indiferente que eu &'; tenho certeza que a maioria dos meus amigos e colegas pensaram que eu &'; D foi mergulhando no Zoloft engarrafar um pouco demasiada frequência. Uma vez que esta foi a terceira rodada de demissões na minha empresa, eu acho que eu estava simplesmente doente e cansado de esperar o machado a cair e de alguma forma se sentiu estranhamente aliviada por ter logo com isso.

I &'; d brincou com a idéia da escrita freelance por anos e agora eu &'; d têm a oportunidade perfeita para dar uma chance. Eu mesmo me senti um pouco bombeada para cima - o fato de que este revés didn &'; t esmagar meu mundo só poderia significar uma coisa - I &'; d finalmente subiu acima minhas inseguranças mesquinhos e dúvidas e se tornar a pessoa forte, confiante I &'; d sempre quis ser, certo? Então, imagine minha surpresa, quando, durante uma conversa informal com o meu marido, ele sugeriu que o meu primeiro artigo responder à pergunta: “ É uma dispensa arruinar seu casamento &"?; Com essas seis palavras, eu senti a mão fria da realidade me dar um tapa no rosto e depois prosseguir para rasgar a parte inferior para fora do meu mundo.

“ O que é que isso quer dizer &"?; Eu rosnou, olhando de volta para ele como se de repente possuído por um demônio do inferno.

Será que ele estava insinuando que isso poderia acontecer com a gente? Ok, eu &'; ll admitir que eu possa ter sobre-reagido apenas um pouco, mas ele realmente foi como um soco no estômago para mim. Eu imediatamente me senti nua e inseguro; esmagado sob o peso de ter que alcançar. E se meus planos freelancer didn &'; t pagar? Gostaria que a falta de estabilidade e um salário fixo ser o começo do fim para o nosso casamento

Com algum tempo, e apenas um pouco de tequila, I &';? Ve sido capaz de me distanciar do assunto o suficiente para perceber que sua sugestão tinha sido uma boa. Se eu estava me sentindo desta forma, então era bem possível que milhões de outros cônjuges recém-desempregados eram demasiado. Como se mudar sua direção de carreira na queda de um chapéu isn &'; t duro o suficiente, parece que você também tem que trabalhar simultaneamente para proteger seu relacionamento também.

Será que estamos apenas reagindo de forma exagerada, ou será que realmente tem algo para se preocupar? Psicoterapeuta e FOX News contribuinte Beatty Cohan acha que tem o direito de serem afectadas: “ Uma demissão não é a coisa que termina um casamento, mas pode ser a palha que quebrou o camelo &'; s &" ;. volta Então, como podemos manter o nosso camelo estar forte, pronto para lidar com a carga pesada de uma demissão? Ao ser preparado para o que pode vir a nossa maneira, mesmo antes de &'; s aconteceu. Here &'; sa lista do que a procurar:

Esteja ciente dos sinais de perigo de afastamento. Embora muitas vezes ouvimos histórias sobre o cônjuge lovelorn que voltou para casa para encontrar a sua casa vazia e sua querida ido, há sempre sinais de que seu relacionamento está indo para o sul, se você optar por vê-los.

Você parar de falar. A comunicação é a base de toda grande relacionamento. Emocionalmente, uma demissão pode levar-nos a tornar-se introspectivo, em um esforço para descobrir exatamente o que aconteceu. It &'; s importante lembrar que você &'; re parceiro também é ser afetado por essa nova mudança no status e fazer um esforço para manter as linhas de comunicação abertas. Confie seus sentimentos e não se esqueça de manter o seu parceiro up-to-date em tudo que você &';. Re fazer para remediar a situação

Você &'; re discutindo o tempo todo. Perda de um emprego é um dos vida &'; s eventos mais estressantes, lá em cima com a morte de um dos cônjuges, o divórcio e doença grave. As pressões extras que coloca sobre o seu relacionamento pode, naturalmente, fazer com que alguém se tornar um pouco irritado. It &'; s importante tentar refrear as suas palavras e planejar algum tempo de inatividade despreocupado com o seu cônjuge. Don &'; t estar preocupado com a deixar de lado suas preocupações por alguns momentos de descontração com seu parceiro; a situação ainda estará esperando por você quando você voltar
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Seu parceiro está sendo desconectado. Nem todos nós responder às dificuldades da mesma maneira. Naturalmente alguns lidar com a adversidade melhor do que outros. Se você &'; re cônjuge está sendo retirado, it &'; s importante para torná-los cientes desse comportamento e expressar as suas preocupações. It &'; s bem possível que &'; ve se tornar tão obcecado sobre as questões em mão eles não podem sequer percebem que &'; re fazê-lo. Além disso, embora você não pode estar se sentindo excessivamente amorosa, it &'; s importante para manter a intimidade física durante este tempo. Quando nossas mentes desligar, nossos corpos pode servir como um gateway para nos ajudar a reconectar.

beber ou usar prescrição medicação. A tentativa de encontrar uma fuga temporária das pressões da situação só pode servir para agravar o problema. Se você notar uma tendência para esses tipos de comportamentos destrutivos, resolvê-los o mais cedo possível

Saiba o que &';. S vindo emocionalmente. De acordo com Beatty Cohan, www.askbeatty.com, “ perda de um emprego é como uma morte. As pessoas passam por a mesma série de etapas &"; Saber o que esperar pode ajudá-lo a enfrentar a tempestade emocional. Here &'; s como ele estabelece:

Choque: Não importa quanto tempo a guerra e quão preparados podemos pensar que somos, não &'; s sempre um pouco de shell-choque envolvido com uma demissão. No minuto em que recebemos essa notícia, toda a nossa alterações da lista de coisas a fazer e que &'; re forçado a avançar em uma espécie de traço induzida pelo choque. Don &'; t se preocupe, ele &'; s normais

Negação: Embora possamos estar fazendo todas as coisas certas, (isto é, à procura de outro emprego e que pôr sobre uma cara brava), a verdade é que ele poderia levar. meses para que nós realmente envolver nossas cabeças em torno do que &'; s acontecendo e como ele realmente efeitos para o nosso plano de vida a longo prazo. Permita-se experimentar qualquer sentimento pode ser à tona. It &'; s O.K. para estar triste ou decepcionado que as coisas didn &'; t funcionam do jeito que você pretendia.

Anger: Após a tristeza vem a raiva. Eles &'; re progressões naturais de cada um. Em vez de ver a raiva como uma emoção negativa, permitir que ele para alimentar o fogo. Um espírito de luta vai ajudá-lo a se levantar, limpe-se, e projetar um novo plano de vida

Aceitação: Esta é a fase final e infelizmente não &'; s não viagem rápida aqui.. É preciso dançar através de cada um dos meus campos emocionais anteriores para sair do outro lado ileso.

Seja uma equipe. “ Se você &'; ve sempre necessário o seu parceiro &'; s de apoio, it &'; s agora. Don &'; t tenha medo de perguntar e don &'; t sentir que você tem que manter um lábio superior duro, &"; Cohan diz. Sente-se juntos, olhar para as opções e possibilidades, e ajudar uns aos outros para projetar um plano que você pode viver com ambos.

Esteja pronto para fazer alguns sacrifícios difíceis. Hoje &'; s economia está oferecendo alguns desafios únicos. Ao elaborar o seu plano de ação, que &'; s ok para entreter “ pior caso cenários &"; de modo que você &'; ll estar preparado, não importa o quê. As probabilidades são que você ganhou &'; t tem que usar a saída de emergência, mas às vezes, basta saber que ele &';. S não fornece uma certa paz de espírito

Proteja a sua saúde. “ O corpo está sendo enfatizado mais do que alguma vez foi, &"; Cohan diz. “ Eu &'; ve visto pessoas perdê-lo emocionalmente, começando a desenvolver todos os tipos de sintomas psiquiátricos, porque eles didn &'; t têm outra identidade, sua identidade era o seu trabalho &"; O excesso de preocupação pode interferir com padrões normais de sono e desencadear uma série de eventos destrutivos. O exercício pode ser especialmente útil durante estes períodos de estresse de nossas vidas. Não só nos ajuda a gastar energia nervosa e reduzir a ansiedade, mas provoca a liberação de acalmar níveis de endorfina no cérebro, também.

Veja um conselheiro se for necessário. Se, apesar de tudo, as coisas parecem estar fora de controle, algumas sessões com um bom conselheiro pode ajudar. Muitos planos de saúde oferecem um determinado número de visitas com um conselheiro, sem nenhum custo, ou por uma pequena co-pay. Verifique com seu médico.

Apesar dos muitos desafios que ela apresenta, Cohan diz que os casais podem sair de uma demissão ainda mais forte do que eram antes. “ Quando as pessoas têm trabalhado em conjunto e trabalhou com ele bem, não &'; sa renovada sensação de proximidade e unidade. Você descobre que alguém é, e isn &'; t, quando você passar por tempos difíceis e você sair por cima &" ;.

Quanto a mim, eu &'; m se arrastando ao longo de um pequeno passo de cada vez e manter as linhas de comunicação abertas com o meu marido. Eu posso não saber exatamente onde eu &'; vou, mas pelo menos eu sei que eu ganhei &'; t estar sozinho quando eu chegar lá Restaurant  .;