3 maneiras de encontrar o verdadeiro alívio da dor de Relacionamento

Quando você está com dor por causa de algo que aconteceu em sua relação de amor ou de casamento, pode parecer que não há mais nada em sua vida, mas a mágoa ea maneira você se sentir perturbado.

Você pode ter descoberto que seu parceiro mentiu ou enganou você. Ou talvez você e seu companheiro parece que não consegue se dar bem e seu relacionamento está repleta de conflitos na maior parte do tempo. Pode ser também que você se sentir desvalorizado, negligenciados ou não amado.

Não importa o que tenha acontecido, a dor que você está sentindo pode ser intenso, às vezes. Para funcionar em sua vida e para ser capaz de liberar o que aconteceu e curar, você precisa encontrar o verdadeiro alívio da dor.

Claro, há decisões que você pode precisar fazer. Você pode estar enfrentando um conjunto de circunstâncias difíceis que tem de ser resolvido.

Nada disso vai acontecer facilmente se você está sobrecarregado pela dor e chateado. As melhores opções para você e sua futura relação pode ser feita a partir de um lugar de clareza e calma tanto como você pode gerenciar neste momento.

O que é “ verdadeiro alívio &";?
Quando nos referimos ao verdadeiro alívio da dor relacionamento, nós estamos falando sobre o povo, livros, música , animais e paisagens naturais e sons que ajudam a aliviar as intensas emoções que você está sentindo. Verdadeiro alívio traz-lhe uma sensação de melhoria e uma sensação de facilidade que serve o seu bem-estar geral.

Não há nada de errado com voltando-se para um litro de seu sorvete favorito ou virar em um programa de TV quando você está upset-- mas estes não podem lhe trazer verdadeiro alívio. Quando você estiver usando comida ou outras coisas para maçante seus sentidos e como uma tentativa de escapar da dor, eles provavelmente não vão servir o seu bem-estar geral.

Em breve, o elevado teor de açúcar desaparece ou o show termina e você encontrar-se mais uma vez cara a cara com essas emoções que estavam derramando através de você e que você estava tentando evitar. Na verdade, você pode se sentir ainda pior!

# 1 Busque o tipo de apoio que você precisa agora.
Se você está lutando para encontrar alívio da dor relacionamento, procurar apoio daqueles que você pode confiar. Isso pode ser um conselheiro ou um treinador. Também poderia ser um amigo ou familiar member-- de preferência um que não está no meio de sua própria agitação emocional.

Seja claro com essa pessoa sobre a forma de apoio que você gostaria neste momento. Tenha em mente que isto irá provavelmente mudar ao longo do tempo. Você pode querer mais do que tudo para alguém apenas para ouvi-lo enquanto você tenta processar o que aconteceu. Você poderia acolher o seu conselho também. Ou você pode não querer falar em tudo, mas preferiria empresa da pessoa e até mesmo apenas um, tranquilizando abraço caloroso.

Talvez tão importante como a procura de pessoas de confiança, de confiança para apoiá-lo, é vital que você sinta-se aberto para receber ajuda. Por alguma razão, você pode segurar a crença de que você tem que ficar forte ou que você é indigno do amor e conforto que você almejamos.

Esta atitude só vai deixá-lo ainda mais em sua dor. Dê-se permissão para ser apoiada. Realmente se abrir para o amor que está sendo oferecido a você, bem como o potencial para a liberação.

# 2 Dar seguimento às ações inspiradas.
Quando você está olhando para o verdadeiro alívio, você tem que ouvir atentamente o que você está aconselhando o seu próprio eu para fazer. Isso significa que você ficar em sintonia com você e quando você se sentir atraído para uma atividade particular, você fazê-lo.

Pode ser que você se sente compelido a ler um determinado livro que você “ tropeçar em cima de &"; na biblioteca ou uma livraria. Ou você pode decidir finalmente fazer algo que você sempre quis fazer, como assistir a uma reunião do grupo, participar de um clube, se inscrever para uma classe ou experimentar para um jogo da comunidade.

Por favor, note que nenhuma dessas ações vai lhe trazer verdadeiro alívio se você está apenas fazendo-os como uma maneira de evitar a como você está sentindo. Nesse caso, eles simplesmente distraí-lo por um tempo.

Mas você pode encontrar uma sensação de ânsia ease-- e até mesmo renovada para vida-- se você expandir a si mesmo como você está inspirado a fazê-lo. Desta forma, a cura pode acontecer. Você vai, sem dúvida, ser atraídos para as pessoas e atividades que lhe dará a chance de sentir melhorias.

# 3 Permitir que seus sentimentos à medida que sobem e caem.
Uma terceira forma de encontrar o verdadeiro alívio da dor relacionamento é simplesmente permitir que suas emoções para fazer o que eles precisam fazer. Isto nem sempre é conveniente e não é geralmente agradável.

Mas uma forma poderosa de se mover em direção a facilidade e, eventualmente, até se sentir feliz novamente.

Se você nunca deixar-se ter um bom, longo e profundo grito, você provavelmente sabe o que está falando. Quando você se entregar às lágrimas, a raiva, a tristeza ou seja o que for que você está sentindo, você quase sempre pode experimentar uma libertação e sensação de alívio depois que ele desaparece.

Claro, isso não significa que você causar maiores danos ou machucar a si mesmo ou outras pessoas no curso de suas emoções fluindo. Se você se sentir como se poria em perigo a si mesmo ou outra pessoa como você permitir que seus sentimentos, por favor, procure a ajuda de um conselheiro profissional ou treinador.

Assim como uma onda do mar sobe e desce, o mesmo pode acontecer suas emoções dolorosas. Criar um lugar seguro para si mesmo onde você pode estar sozinho e ininterrupta. Quando você se sentir provocado por algo ou oprimido por seus sentimentos, vá para aquele lugar e deixar tudo o que está chegando movimento através de você.

Você pode escrever em um jornal, dança à música expressivo ou simplesmente sentar e respirar e sentir. O que quer que o ajuda a liberar essas emoções difíceis, dar-lhe uma bandeja.

A questão a ter em mente é esta: “ Eu acredito que essa pessoa, atividade ou recurso vai me trazer verdadeiro alívio e é benéfico para o meu bem-estar geral &";
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