Melhorar seu padrão de sono do bebê com estas dicas

Os recém-nascidos geralmente dormem muito, mas isso não significa que você pode ter uma boa noite de sono si mesmo, porque, quer você goste ou não, os bebês também levantar-se muito à noite. Existem várias razões pelas quais as crianças acordam no meio da noite para perturbá-lo, mas você pode ter certeza que todos estes são cruciais para a sua sobrevivência. Por exemplo, se seu bebê dorme a noite toda sem acordar para alimentar mesmo que ele está com fome, então ele irá definitivamente colocar sua saúde em risco. A maioria dos bebês aprendem a dormir durante a noite, no entanto, especialmente em torno de sua décima sexta semana. Ler junto para descobrir os segredos de como melhorar o padrão de sono do seu bebê.

Dê-lhe uma alimentação completa

Uma das principais razões pelas quais os bebês acordam no meio da noite é que eles está com fome. Os recém-nascidos precisam se alimentar a cada 2,5 a 3 horas, então você pode esperar seu para acordar à noite para se alimentar. Quando o bebê chega ao seu quarto mês, no entanto, você pode começar a largar o seu meio da alimentação da noite. Uma maneira de fazer isso é reduzir o tempo entre as mamadas do bebê. Por exemplo, se você alimentá-lo a cada 3 horas, tente alimentá-lo a cada 2,5 horas a partir da tarde. Isto dará a seu bebê um estômago mais cheio e ele será menos provável que acordar no meio da noite para se alimentar.

Não hesite em Rocha-lo para dormir

Muitos chamada parentalidade especialistas não aconselham os pais a balançar seu bebê para dormir dizendo que pode levar a um mau hábito. Isso é um mito, porém, e é realmente uma coisa boa para ajudar seu bebê a entrar dreamland por balançando-o para dormir. A razão é que ao contrário dos adultos, os bebês não entrar no estado de sono profundo diretamente, e pode precisar de ajuda dos pais para ajudá-los a chegar lá.

Regular a luz e temperatura

A luz é um excelente maneira de regular o relógio interno do seu bebê. Durante o dia, certifique-se a creche é bem iluminada, mesmo que seu bebê está tirando uma soneca. Use dimmers para diminuir a luz assim que o sol se põe. Isso irá ajudá-lo a diferenciar o dia da noite. Manter o quarto quente durante o dia e frio durante a noite também é uma boa maneira de melhorar o sono do seu bebê.

fazer uso de algum ruído branco

Você pode pensar que manter o viveiro muito tranquila vai ajudar a melhorar o sono do seu bebê, mas na verdade é o oposto. Os bebês gostam de ouvir algum barulho rítmico quando eles dormem isso certifique-se fazer uso de algum ruído branco como o som vindo do rádio ou da televisão. Alguns bebês preferem mesmo para dormir ouvindo o som da máquina de lavar louça!

Assist Your Baby Back to Sleep

Alguns bebês têm a capacidade de voltar a dormir por conta própria uma vez que começam despertar na meio da noite. A maioria dos bebês, no entanto, precisar de assistência de seus pais para ajudá-los a voltar a dormir. Este é o lugar onde a importância de observar o padrão de sono do seu bebê vem em. Estude temperamento sono do seu bebê e determinar se ele vai voltar a dormir por conta própria ou precisa ouvir a sua voz ou para você para dar um tapinha nas costas dele, a fim de fazê-lo ..