Que tipo de peixe deve as grávidas comem?

É importante que uma mulher deve comer os alimentos certos para a concepção. Isto dá-lhes melhores chances sobre como engravidar rápido. A razão é que você don &'; t realmente descobrir que você &'; re grávida até o embrião já foi desenvolvendo para, pelo menos, um par de semanas. Agora você gostaria de expor o embrião para algo tóxico que pode prejudicar a vida dentro de você para as duas primeiras semanas de desenvolvimento. Uma substância chamada mercúrio pode ficar armazenados em sua corrente sanguínea por excesso de consumo, e depois passou para o desenvolvimento do embrião. Demasiada mercúrio pode afetar o sistema nervoso de um feto.

Novas diretrizes foi lançado em Mach 2004 sobre as mulheres que estão tentando engravidar, grávida, mãe de enfermagem s e crianças jovens a limitar a sua exposição ao mercúrio em peixes . Eles agora aconselhar para comer há mais de 6 onças de albacora enlatados ou atum branco um week.According com as diretrizes FDA /EPA, você deve limitar-se a 12 onças por semana de conservas de atum luz e outros peixes cozidos. Completamente evitar tubarão, espadarte, cavala, e telha de peixe, bife de atum e outro grupo de peixes, pois diz-se que estes peixes contêm os mais altos níveis de mercúrio

No entanto, seria errado pensar que &';. S melhor apenas evitar peixes completamente. Mas você don &'; t precisa, o peixe é carregado com proteínas, vitamina D e ácidos graxos ômega 3 – e todos os quais são uma parte importante de uma dieta saudável. Há uma abundância de outras variedades, como salmão, truta arco-íris, e cavala enlatados, o referido grupo de peixe contém baixos níveis de mercúrio e são ricos em fats.Food saudável e fertilidade sempre andam juntos. Você precisa ter uma dieta balanceada que pode aumentar as chances de conceber e de ter um bebê saudável.

Coma várias porções de frutas, legumes, grãos, como pão de trigo integral, cálcio e alimentos ricos, como queijo e iogurte de leite todos os dias. Certas vitaminas e nutrientes, como as vitaminas C e E, zinco e ácido fólico são importantes para a tomada de espermatozóides saudáveis. Não recebendo nutrientes podem afetar seus períodos, o que torna difícil prever quando você ovular. E você não pode ovular em tudo se você &'; ve perdeu uma quantidade drástica ou peso ou são obesos

Para ser capaz de saber sobre outros métodos de concepção você pode ler calculadora gravidez.. Isto proporciona-lhe um fácil de seguir passos para aumentar a chance de concepção Restaurant  .;