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Ajudando Crianças controlar pensamentos negativos

Quem vai criticar seus filhos a maioria à medida que crescem? Eles irão! É a sua própria auto-negativos falar que eles vão ouvir mais frequentemente

Todo mundo &';. S mente produz um fluxo constante de pensamentos. Quando esses pensamentos se tornam negativas, medo, dúvida e frustração rapidamente define em parar pensamentos negativos isn &';. T é fácil e começa com realmente perceber esses pensamentos.

O que são os seus filhos dizendo a si mesmos?

O que seus filhos dizer em voz alta dá-lhe uma visão sobre o que eles estão pensando. Você sabe que eles estão se engajando em pensamentos negativos quando você ouve coisas como:

  • “ I &'; nunca mais vou conseguir isso &";
  • “ Ninguém gosta de mim!. &";
  • “ I can &'; t fazê-lo &";!

    Se os nossos filhos estão lutando com o trabalho escolar, relacionamentos ou atletismo, seus pensamentos podem ajudar ou prejudicar-los. Peter McWilliams colocar desta forma, “ Nossos pensamentos criam a nossa realidade - onde colocamos o nosso foco é a direção que tendem a ir &";

    Dr.. Alison Arnold veio a minha filha &'; s ginástica centro para trabalhar com as crianças sobre o lado mental de ginástica. Como tantos atletas, ginastas precisam estar no controle de seus pensamentos se eles estão a dar o seu melhor desempenho.

    Os pensamentos negativos como estes estragos destroços em uma ginasta &'; s de rotina:

  • “ I &'; vou estragar &";.
  • “ Ela &'; s muito melhor do que me &";
  • “ Isto é muito difícil para mim &";.

    Quando o pensamento negativo assume, a probabilidade de sofrerem acidentes aumenta. Você definitivamente não quer sua filha ter pensamentos negativos à direita antes que ela faz uma mola backhand na trave!

    Como você pode ajudar seus filhos a mudar sua auto-talk de negativo para positivo?

    Existe um conceito chamado Zen da Mente Macaco. It &'; é a parte do seu cérebro que as corridas de uma idéia para o próximo, tagarelando sem parar, as coisas desejo, estar insatisfeito e preconceituosa. Dr. Arnold usou este conceito para explicar o pensamento negativo para as crianças. Os pensamentos negativos são como um macaco travesso fugir em vez de se concentrar na tarefa em mãos.

    O que você pode fazer quando você notar a sua mente de macaco é fora no mato? Você precisa virar o seu pensamento negativo.

    Dr. Arnold discutido um processo de três passos para virar o pensamento negativo:

  • Tome uma respiração profunda.
  • Pensar a si mesmo “ Pare. Relax &";
  • Diga algo de positivo para si mesmo como o “ Eu posso lidar com isso &"; ou “ Eu sou forte &";

    Seguindo este processo, as crianças aprenderam a parar seus pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos.

    O que você está dizendo para si mesmo sobre seus filhos

    It &';? s tão importante para cuidar de seus próprios pensamentos negativos. Um dos piores padrões pais podem entrar está continuamente pensando em seus filhos e' s faltas.

    Uma mãe de três filhos reclamou que ela não podia &'; t parar de pensar sobre como eles realmente weren &'; t medindo-se como ela esperava. Apesar de suas crianças &'; s muitas conquistas, ela lutou para controlar seus pensamentos negativos. Isso levou a chatear-los, lhes dar lições e apontando onde eles precisavam melhorar. No entanto, nenhum de seus esforços pareciam mudar seu comportamento.

    O que você diria a seus filhos tem um grande impacto sobre eles. Ao fazer comentários mais positivos, você pode ajudá-los a desenvolver a auto-talk mais positiva. Uma maneira de fazer isso é simplesmente descrever seu comportamento positivo:

  • “ Você sentou-se, saiu o seu livro de matemática e começou a trabalhar em sua casa &";.
  • “ Você compartilhou o caminhão com seu amigo &";.
  • “ Você esperou pacientemente pela sua vez de ir para baixo o slide &";
  • “ Você ajudou a pôr a mesa para o jantar. Eu aprecio isso &";

    Prática fazendo comentários positivos a seus filhos todos os dias. Seus comentários positivos vai ajudar você e seus filhos se concentrar no que &'; s direita em vez do que &'; s errado. Como seus filhos passam mais tempo pensando positivamente que &'; ll têm menos tempo para todos os pensamentos negativos Restaurant  !;

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