Navegando através do divórcio

A educação dos filhos não é uma ciência exata e enquanto há temas comuns que muitos pais enfrentam tais como aprender como se relacionar com seus filhos, encontrar formas eficazes de discipliná-los ou ajudá-lo a construir sua auto-estima, há outras questões mais específicas que têm um maior impacto sobre a vida familiar, como se divorciando, tornando-se uma família passo ou derrotar o brigas de rivalidade entre irmãos.

Let &'; s olhada ajudando você a desenvolver sua confiança e habilidades ao atravessar essas experiências mais desafiadoras

Um casamento ruim pode fazer parentalidade ea vida em geral estressante
A perda de.. a estrutura familiar pode ser muito perturbador e doloroso para todos os envolvidos na mudança importante.

Apesar de o divórcio estar a aumentar em todo o mundo, os pais muitas vezes se sentem em uma perda na busca de apoio prático. Eles também se sente oprimido, confuso, com medo, ressentido, ou completamente congelado em pânico sobre como lidar com as mudanças em sua família &'; s modo de vida

Às vezes, esse medo se manifesta como animosidade, que transforma todo o divórcio. processo em uma batalha, com as crianças presas no meio impotente e sentimento. Eu acho que &'; s útil lembrar que divórcio needn &'; t ser assim.

Positive Parents = confiante Dicas Crianças

Divórcio isn &'; t sobre vencedores e perdedores. It &'; s sobre como trabalhar para fora uma maneira de lidar com a separação com dignidade e compaixão e minimizando a interrupção de suas crianças emocionalmente.

Então, vamos &'; s olhada em algumas das várias abordagens e estratégias para tornar a experiência do divórcio como positivo e saudável possível
Apresentar uma frente unida:. Dizendo as crianças

I &' ; ve trabalhou com muitos pais passando por divórcio e uma das principais preocupações é como dizer a seus filhos sobre o que vai acontecer eo que realmente dizer a eles

Crianças naturalmente temem que &';. perderá uma de seus pais em divórcio ou que seus pais vão abandoná-los. Eles também temem as mudanças e rupturas que o divórcio traz inevitavelmente à sua família. As crianças muitas vezes culpam a si mesmos.

Quando um casamento se torna problemático, um casal confia na velhos hábitos de interação, que levam a lutas em vez de soluções. Se esses velhos hábitos didn &'; t levar a soluções construtivas durante o casamento, eles &'; ll certamente colher há melhores resultados durante o divórcio. Brigas amargas nos tribunais de divórcio muitas vezes resultam de estas velhas formas de lidar com as diferenças.

Você pode não ter sido uma frente unida enquanto casado, mas você e seu parceiro deve aproveitar esta oportunidade para o bem de seus filhos para trabalhar em conjunto.

Aqui estão algumas das várias actividades Eu levar os pais para ajudá-los através de seus filhos e lidar com o divórcio.
A questão crítica

Uma das principais coisas que eu peço pais a fazer é sentar e trabalhar juntos a resposta a esta questão crítica :

• Quais são as principais mensagens que deseja transmitir aos seus filhos?
Pensar sobre a maneira que você quer para lidar com sua insegurança, sua necessidade de expressar seus sentimentos e as suas perguntas.

Você precisa considerar a necessidade de segurança - sua necessidade de conhecer e sentir-se seguro de que você vai ambos ainda ser sempre os seus pais e estar lá para apoiar, fomentar, orientar e amá-los

Eles precisam da oportunidade de se expressar e seus sentimentos em qualquer maneira que eles se sentir capaz. Isto poderia ser qualquer coisa de extrema raiva para completar silêncio, negação, bravata ou defendendo e você precisa estar preparado para aceitar tudo o que vem à tona e tranquilizá-los.

Você terá que ponderar se você diga a cada criança em seu própria, ou todos juntos ou uma combinação. Você precisa tomar uma decisão conjunta sobre qual caminho tanto de você sente será o melhor para seus filhos e para você que seus pais.
Se você consegue falar com eles juntos, isso vai lhe dar uma oportunidade para eles ver que você não está culpando um ao outro e que eles don &'; t tem que tomar partido e que vocês dois estão ainda lá para eles.

Pense sobre suas próprias emoções

Você será capaz de falar com os seus filhos, sem entrar em mais conflito entre vocês dois?

Se você sentir que você pode, então, tente pensar juntos o tipo de perguntas que seus filhos estarão propensos a pedir. Perguntas como “ Vamos ainda ver você e passar tempo com você? Quem vai nos levar para treinamento de futebol &"?; “ Quem é que vamos viver com e para onde vamos viver &"?; “ Vamos ter que mudar de escola &"?; “ Vamos ainda ver a avó &";?

• Como você vai respondê-las
&bull?; Como você vai explicar que, no momento em que você don &'; t ter todas as respostas, mas ainda tranquilizá-los de que você vai ter mais clareza e respostas em breve e eles don &'; t precisa se preocupar?

Visualize e sonhar como ele vai em sua imaginação em grande detalhe, muitas vezes, como quando você está dirigindo ou quando você está andando o cão ou com um coffee break - como você está preparando-se mentalmente para o sucesso. Veja onde você vai estar sentado, como o seu vai estar falando, o que você vai dizer e como você deseja que apareça para seus filhos

Desde a sua criança &';. S perspectiva

Here &'; s um exercício que eu faço no meu divórcio Parenting Made Easy ~ Manipulação Positivamente Oficina

Peço pais para colocar um pedaço de papel no chão e para escrever seu filho &';. s nome nele (fazer isso para cada um de seus filhos ), passo para ele, e imagine que você &'; re olhando para a situação dos olhos de seu filho. Eu, então, pedir-lhes para responder às seguintes perguntas como se eles realmente estavam de pé nos sapatos e as meias de seu filho:

• O que você vê e ouve em torno de você no momento
&bull?; Como você se sente
&bull?; Como poderia mamãe e papai fazer você se sentir melhor
&bull?; O que eles poderiam fazer ou dizer para ajudar?

seguranças e garantias

Peço aos pais para escrever sete garantias e garante que eles podem honestamente dar à sua criança em uma roda.

Os seguranças e garantias são coisas que ajudarão seu filho a lidar com as enormes mudanças que estão vindo

Seja honesto - don &';. t proteção em torno das dificuldades, don &'; t dar falsas promessas de que você pode &'; t manter como você destruir sua confiança e crença em você em um momento crítico em seu relacionamento

Dê-lhes informações, mas não muito -. dar-lhes detalhes das coisas no futuro não muito distante, que você decidiu. Dê-lhes detalhes específicos, mas don &';. T oprimi-los com informações e todas as informações pertinentes à sua idade e compreensão

Trabalhando juntos

Eu também ajudar os pais divorciados desenvolver algumas estratégias co-parentalidade. Por exemplo, nós:

• Planejar e concordar com o que ambos os pais vão dizer antes que eles conversem com seus filhos. Isso ajuda a evitar mensagens contraditórias, o que pode confundir e realmente filhos de socorro
• Olhe para os benefícios de contar aos filhos juntos ou individualmente
• Trabalho em superar o &'; culpa &'; mentalidade e a sensação de que o divórcio deve ser alguém &'; s falha
• Procure maneiras de evitar fazer as crianças sentem que devem tomar partido
• Tente tomar a carga emocional de dizer às crianças
• Ajude cada um dos pais ter mais controle sobre seus sentimentos e emoções angustiantes durante este momento difícil
Eu acho que &';. S útil lembrar que as mudanças de divórcio, mas ele não termina uma família. Seus filhos são agora membros de duas famílias.

Gerenciando suas emoções

Como a maioria das coisas na vida, o divórcio é um processo e não um evento. Como você vê o processo é muito importante. Se você ver o divórcio como,,,, tempo culpa-laden negativo dolorosa raiva agressiva, então ele vai ser exatamente isso. Se você vê-lo como uma grande crise de vida que podem ser tratadas de forma positiva com dignidade e um passo rumo a uma nova vida, com novas oportunidades, então ele vai ser assim.

Se você parece calmo e controlado a maior parte do tempo, seus filhos se sentem mais seguras. Seja realista e honesto com seus filhos, mas também encontrar uma saída segura para você desabafar, chorar, divertido, e desabafar suas frustrações apenas don &'; t fazê-lo na frente de seus filhos.

Você é um modelo e como você lida com este grande evento é um modelo para como eles lidam com situações estressantes em suas vidas.

Lembre-se que você está ensinando seus filhos o respeito, dignidade e compaixão em situações estressantes. Eles haven &'; t caído de amor com o outro pai, você tem

Terminando seu casamento isn &';. T apenas uma questão legal; você deve também trabalhar através de várias fases pessoais e podem passar por muitos obstáculos emocionais como você progride através de um divórcio.

A honestidade é a chave

Como obter o seu filho a falar abertamente sobre um divórcio ou separação raramente é fácil. Como pai, você deve criar oportunidades de encontrar tempo para ouvir sobre como sua criança sente. As crianças têm os seus próprios pontos de vista sobre o que está acontecendo com eles, e engarrafar os seus sentimentos pode causar problemas no futuro. Seu mau humor e explosões de raiva pode ser gritos para ser ouvido.

Encontre algum, tempo ininterrupto tranquilo para falar através de seu filho &'; s sentimentos e explicar, em termos adequados à sua idade e maturidade, o que está realmente acontecendo. Manter as crianças na imagem ajuda a se sentir seguro e protegido

Don &';. T esconder a verdade de seu filho, porque você sente que você deve protegê-lo. Quando as crianças sentem que o don &'; t importa, eles começam a imaginar o pior. Eles muitas vezes em seguida, começar a se culpar pelo que &'; s acontecendo.

Eu me lembro de um ano, quando eu estava ensinando um grupo de 8 a 9 anos idade, cinco famílias da minha turma estavam passando por divórcio. Montei com meu colega Val Weir, um conselheiro treinado, a &'; Drop in e Chat e' instalação onde as crianças possam pôr em minha sala de aula na hora do intervalo ou hora do almoço para apenas falar sobre seus sentimentos, expor as suas preocupações, e se sentir ouvido. Lembro-me de uma menina dizendo que sentia que ninguém estava ouvindo-la em casa e ela sentiu invisível.

A queda no bate-papo e tomou muitas formas diferentes: às vezes as crianças fizeram desenhos de como se sentiam; outras vezes que jogou com argila e falou se sentia como sobre as mudanças acontecendo em suas vidas; alguns apenas falou ou chorou, mas sentiu-se liberado da tensão

Dor e tristeza

Elisabeth K ü. bler-Ross, um pioneiro no movimento hospice, primeiro descreveu os cinco estágios do luto mais de três décadas atrás. Embora seu trabalho é muitas vezes aplicada ao tratamento de morte eo morrer, seus estágios pode servir como um bom mapa para a recuperação de um grande trauma, como o divórcio. K ü bler-Ross &'; s fases pode ser descrita da seguinte forma:

• Negação: &'; Isto não é o divórcio &'; t acontecendo comigo. It &'; é tudo um mal-entendido. It &'; é apenas uma crise de meia idade. Nós podemos trabalhá-lo para fora &';.
&Bull; Raiva e ressentimento: &'; Como pode ele /ela fazer isso comigo? O que foi que eu fiz para merecer isso? Isso não é justo &'!;

• Negociação: &'; Se você &'; ll ficar, eu &'; ll mudar &'; ou &'; Se eu concordar em fazê-lo [o dinheiro, educação dos filhos, o sexo, seja qual for] o seu caminho, podemos voltar a ficar juntos &'?;

• Depressão: &'; Isso está realmente acontecendo. I can &'; t fazer nada sobre isso. I don &'; t acho que posso suportar isso &';

• Aceitação: &'; Ok, isso é como é. I &'; prefiro aceitá-lo e seguir em frente do que chafurdar no passado &';

Quando você &'; re nas fases iniciais do processo de luto e recuperação, pensando claramente e tomar decisões pode ser especialmente difícil. Portanto, tome alguns minutos e pergunte a si mesmo:

• Onde eu estou agora emocionalmente &';?

Compreender e identificar esses estágios pode ser muito útil quando você &'; re falando sobre o divórcio e decidir como alimentar seus filhos com este tempo difícil. Identificar o atual estágio de sofrimento e estar ciente de que é um passo importante para garantir que você fazer as melhores escolhas que você pode.

Manuseamento mudança é muitas vezes a forma como nós a percebemos. As alterações mais importantes são muitas vezes apenas uma mudança pequena ou ligeira em sua percepção das coisas.

Assim, enquanto passando por um divórcio é uma grande mudança que needn o &'; t ser.

Se você acredita e espera mudar para levar um longo tempo, ser doloroso e ser extremamente difícil. Será

I &';. Não estou subestimando as emoções muitas vezes muito difíceis envolvidas em qualquer tipo de mudança, mas eu apaixonadamente acreditam que a mudança pode ser tratada facilmente se você desenvolver algumas estratégias e algumas formas de perceber isso.

Se você começar a cuidar de suas emoções e começar a mudar a sua atitude, as coisas ficam muito mais fácil e as coisas começam a melhorar, como se por magia.

Na vida você recebe o que você focar, por isso, se você aprende foi para relaxar, ficar centrado e positivo e filtrar a experiência de uma forma geral positiva, toda a experiência será melhor e os seus filhos vão pegar sua atitude e abordagem para as mudanças que acontecem de uma forma muito mais positiva e saudável.

Meu objetivo como treinador dos pais é incentivá-lo a encontrar suas próprias respostas e assumir a responsabilidade de sua própria família &'; s maneira de fazer as coisas, porque não há nenhuma maneira certa ou errada de lidar com a mudança. Mas a minha intenção em todo o trabalho que eu faço é para ajudar você a se sentir mais no controle de sua vida. Voltar no banco do motorista de sua vida familiar, centrada e equilibrada à vontade e feliz Restaurant  .;