Como mostrar sua filha quão bonita ela é realmente

A sua filha ama seu corpo? Ou será que ela sofre de que sensação persistente de que não é bom o suficiente?

Em uma cultura de modelos magérrimas, nossas filhas estão embarcando em um caminho perigoso de insatisfação com o corpo, com a dieta, comer compulsivamente, e purga . Felizmente, existem coisas que você pode fazer para mostrar que ela é linda do jeito que ela é

O Statistics:.

As estatísticas falam por si: 80-90% das mulheres adultas não gostam de sua organismos. 15% das mulheres dizem que sacrificar mais de cinco anos de suas vidas para ser mais fino, enquanto 24% dizem que iria sacrificar até três anos de sua vida.

Nós passamos esta insatisfação patológica para nossas filhas:

- 81% dos jovens de 10 anos estão com medo de ser gordo viajantes - 78% de 18 anos de idade. meninas são infelizes com seus corpos, bem como o número um desejo das meninas de 11 a 17 anos de idade é perder peso.
- 51% de 9 e 10 anos de idade meninas se sentir melhor sobre si mesmo quando a dieta, e 9% de 9 anos de idade ter vomitado para perder peso.

As chances são boas de que sua filha está lutando com sua imagem corporal. Aqui estão algumas coisas para observar:

- Ir em uma dieta

- Obsessão sobre escolhas alimentares

- Restringindo sua ingestão de alimentos e, em seguida, comer compulsivamente

- Exercitar excessivamente

- reduzir ou limitar seu tempo social em favor do exercício

- Evitar a interação social que envolve alimento ou refeição vezes

- Expressando insatisfação com sua aparência

- obsessão sobre uma determinada parte do corpo

- Comparando-se a seus colegas e sentir deficiente

O fato é que se você não é pró-ativa em afirmar beleza natural da sua filha e auto -worth, as chances são de que ela vai ser seduzida pelas mentiras culturais que dizer que ela não é bom o suficiente. Felizmente, você pode mostrar o seu filho ela é linda como ela é, agora. Aqui estão 5 passos para melhorar a imagem corporal da sua filha:

1 - Torne-se um exemplo: Quando você melhorar sua própria imagem corporal e eliminar negativo corpo-talk, isso vai ajudar drasticamente seu filho.

2 - Discutir o conceito de beleza com sua filha – ensiná-la a reconhecer a beleza em pessoas de todas as diferentes formas, tamanhos, idades e etnias. A beleza é mais de pele profunda e é muito mais diversificada do que é mostrado em revistas de moda. Deixe que ela saiba que as imagens em revistas não são reais; que eles foram tocados-up e escovado-ar

3 -. Deixe o seu filho saber que você a ama exatamente como ela é, não importa o quê. Incentivar escolhas de vida saudáveis, mas evite sugerindo que seu filho deve procurar uma maneira específica ou ser um certo peso ou tamanho

4 - Ensine seu filho a ser grato por exatamente quem ela é. Se você é religioso, você pode ensiná-la a seguinte oração: "Obrigado Deus por me fazer do jeito que eu sou." Se você não é religioso, você pode simplesmente ensiná-la a repetir essa frase para si mesma, reconhecendo todas as grandes características que ela tem, fisicamente, mentalmente e emocionalmente.

5 - Incentivar mente-corpo centrando atividades como yoga e meditação. Numerosos estudos mostram os benefícios de saúde de meditação. Aprender a meditar vai ajudar a sua filha reduzir o seu stress e aumentar a sua capacidade de enfrentar os desafios da vida adolescente.

A meditação também vai ajudá-la a tornar-se consciente de seus pensamentos. Pensamentos e sentimentos negativos podem ter um efeito negativo no seu bem-estar, enquanto que pensamentos positivos e emoções têm o poder de transformar para melhor. Ensine-lhe que ela pode fazer escolhas sobre qual de seus pensamentos ela vai ouvir, e que ela vai ignorar

6 - Ensine-a a estar consciente sobre seus pensamentos:. Pensamentos e sentimentos negativos podem ter um efeito negativo no seu bem-estar, enquanto que pensamentos positivos e emoções têm o poder de transformar para melhor

7 -. Esteja lá para o seu filho! Aproveite o tempo para aprender sobre suas amizades, lutas e triunfos. Isso permitirá que você para fornecer orientações conforme apropriado, bem como o comportamento de captura muda quando eles ocorrem

8 -. Incentivar a comunicação consciente. Técnicas como a não-violento Comunicação de Marshall Rosenberg pode ajudar seu adolescente a compreender e comunicar suas necessidades, vontades e desejos.

Em última análise, as lutas de imagem corporal e transtornos alimentares são um grito de socorro. Eles são muitas vezes uma maneira para os adolescentes para evitar lidar com emoções difíceis e gerir o stress da vida. Ensine os seus filhos habilidades importantes para a gestão de stress e inteligência emocional pode ajudá-los a desenvolver auto-estima saudável e imagem corporal.

Nota: Embora este artigo se concentra nas mulheres jovens, os homens não estão imunes a transtornos alimentares. Se você suspeita que seu macho adolescente está sofrendo com a imagem corporal negativa de, os mesmos princípios se aplicam Restaurant  .;