Evitando Sour Hábitos Alimentares

EVITAR HÁBITOS ALIMENTARES SOUR

Você &'; ve trabalharam duro para preparar uma refeição apetitosa para sua família e ele &'; s em cima da mesa. Os outros membros da família estão comendo, mas não se senta a sua criança de 7 anos de braços cruzados olhando para sua comida em seu prato e fazendo absolutamente nenhuma tentativa de comê-lo. Depois que ele leva um par de forkfuls, ele pergunta se ele pode sair da mesa. Ele diz: “ I &'; não estou com fome &"; Você instá-lo a comer mais e ele se recusa. Você permitir que ele deixar a mesa

“. Por que doesn &'; t ele comer seu jantar &"?; você se pergunta. “ Como é que ele vai aprender bons hábitos alimentares, se eu deixá-lo andar para fora em suas refeições? Como ele vai se manter saudável, com comer tão pouco &"?; Há realmente parece nenhuma resposta fácil a este enigma

Você &';. Provavelmente já tentou os métodos usuais você &'; ve ler sobre para obter uma criança interessada em suas refeições – colocar pequenas porções em seu prato, deixando-o ajudar a si mesmo, não prestar atenção ou comentando sobre sua alimentação, e limitando seu comer entre as refeições. Fazendo freqüentemente isso não é suficiente.

Aqui estão várias razões:

Assim como o seu filho é um indivíduo em todos os aspectos, tal a sua apetite exclusivamente sua. Ele irá variar de tempos em tempos
Durante um período de tempo, se você colocar uma variedade de alimentos naturais na frente de uma criança saudável – ele acabará por se seleccionar uma dieta equilibrada na quantidade que ele precisa.
hora da refeição é um momento especial para a maioria das famílias. Quando sua família se senta para jantar, seu filho não só aprende sobre as preferências alimentares, mas ele também absorve outras atitudes e sentimentos de seus pais e irmãos. Se o seu filho está constantemente estimulados, implorou, suplicou com ou ameaçados sobre seu consumo de alimentos, ele logo irá desenvolver um complexo de cerca de comer. Ele pode até aprender a vomitar comida indesejada ou pode desenvolver uma dor de estômago depois de tomar em alimentos que é imposta a ele.
Conflitos que existem entre os membros da família geralmente aparecem na mesa de jantar. Más notícias! Às vezes, o dia &'; s contravenções são revistos, os julgamentos são passados, e as restrições ou disciplinas são entregues. Enquanto tudo isso pode não ter nada a ver com a refeição real, ele tem um efeito amortecedor e influência sobre aqueles à mesa

Tente o seguinte para criar uma refeição Todo mundo quer comer:.

Se o seu filho tem vindo a desempenhar vigorosamente antes da hora do jantar, crie um breve período de atividade mais tranquila antes da refeição é servida.
Pergunte a seus filhos para desempenhar um papel na preparação da refeição. Corte os legumes, despejando o leite, ajuste da tabela, servindo, limpeza, lavagem, secagem – a totalidade ou uma destas actividades cria um ambiente de equipe, que a maioria das famílias precisa hoje
hora da refeição é um momento para uma conversa geral, de modo a evitar alguns desacordos e concentrar-se em fornecer uma ocasião para cada membro para compartilhar seu dia &';. s experiências e planos . com outras pessoas da família
Tente encorajar “ piada dizendo &"; – como todos nós sabemos que o riso ajuda a digestão

O &';! s mais importante sobre Mealtime
Independentemente de saber se seu filho &';? s apetite é bom ou não

refeições em família são um dos poucas vezes na maioria das casas que toda a família se reúne para fazer a mesma coisa ao mesmo tempo. Se estas refeições são diversão para a criança, eles podem ser momentos em que a criança aprende uma boa muitas coisas além de comer. As crianças aprendem maneiras, novas palavras para o seu vocabulário, novas experiências, como falar com adultos e outras crianças e muitas outras habilidades sociais. Comer juntos permite que seu filho a beneficiar de desfrutar com você uma situação íntima da família. Bon Appetite !!!

Para obter mais informações sobre hábitos alimentares, tempo para a família e relacionamentos, por favor ligue para The Coach Connection pai-filho em 310-458-2079 ou enviar e-mail me at [email protected]. Encontre outras dicas, artigos e boletins informativos em www.empoweringparentsnow.com Restaurant  .;