Banimento Bedtime Azuis

“ O meu filho não vai para a cama à noite sem uma luta. Ele continua a levantar-se com todos os tipos de desculpas. Ele parece não importa o que diga a ele. Nada funciona. O que você recomendaria? "

Esta pergunta foi feita por um pai interessado no meio de uma pergunta e resposta período de quinze minutos seguinte um de meus Pais apresentações Discussão do Sistema. Eu sabia que uma resposta de cinco minutos para este questão importante era inadequada, mas eu ofereci conselho de qualquer maneira não me lembro de minha resposta exata -. Eu acho que murmurou algo sobre a coerência ea necessidade de manter a uma programação Tenho certeza de que sugeriu o retorno da criança para o quarto como muitos. vezes ele desocupado ele. Eu também tenho certeza que as minhas palavras não foram muito útil ou reconfortante.

Mais tarde, enquanto eu pensava sobre a questão de deitar e falou sobre isso com amigos, eu percebi que não havia nenhuma maneira que eu poderia ter oferecido uma solução rápida para esta situação complicada Há muitas variáveis ​​-.. muitas razões para sair da cama e muitas respostas possíveis

Uma resposta eficaz é criar uma rotina de dormir, um ritual noturno que permanece consistente. Este ritual pode incluir um aviso de dez minutos, a roupa suja no cesto, banho, pijamas, escovar os dentes, histórias, orações, abraços, e beijos. Rotina fornece segurança. Quando a rotina é repetida com consistência, tanto o pai ea criança começa a confiar nele. Todo mundo sabe e pode antecipar o que vem a seguir. Cada passo segue o anterior, o tempo todo.

Quando não há uma rotina set, hora de dormir é mais fácil resistir. Não há expectativa de que vai acontecer a seguir, nenhuma ordem de eventos para voltar a cair. A noite se torna muito aberto, muito aberto à interpretação, também sujeitos a alterações.

Se você tem um ritual de dormir em curso e seu filho ainda resiste ficar em seu quarto, pergunte a si mesmo: "O que é que o meu criança precisa? Qual é a minha criança tentando conseguir? O que é que o meu filho quer realizar? " Em seguida, investir algum tempo para descobrir o que é que o seu filho realmente quer.

Para algumas crianças, sair da cama está relacionada a temer. Eles podem apenas ter tido um pesadelo, ou eles podem ter se lembrado de uma na noite anterior. Talvez eles estão com medo do escuro ou de ficar sozinha. Talvez eles se sentem inseguros quando estão fora de vista.
Se o medo é o problema, pergunte ao seu filho: "O que iria ajudá-lo a se sentir mais seguro?"

Diga ao seu filho que um dos seus principais papéis como um pai é para ajudá-la a se sentir segura. Em seguida, criar um plano em conjunto. Isso poderia ser de ligar um ventilador se o seu filho tem medo de ruídos, ou acender uma luz se ele ou ela tem medo do escuro. Deixe a porta aberta se o seu filho é inseguro, ou fornecer um ursinho de pelúcia reconfortante para aumentar os sentimentos de segurança. Talvez você poderia permitir que o cão da família para dormir no quarto do seu filho. Um pai concordou em verificar a sua criança a cada meia hora, "para que você saiba que eu estou aqui", ele disse a ela
.

Uma mulher que eu conheço teve uma criança que estava com medo de monstros. A solução? Ela encheu uma garrafa velha limpador de vidros com água e classificou como "Spray de monstro."

"Isso vai livrar seu quarto de qualquer monstro velho", ela disse a seu filho ", e enviá-lo de volta para a sua própria mãe e papai ". O "Monster pulverizar" sentou-se em uma mesa de cabeceira para fornecer constante reafirmação.

Outra necessidade que as crianças têm é obter dentro na ação. Quando as coisas emocionantes (ou coisas interessantes percebidos) estão indo para no térreo, quem iria querer ficar na cama? Seu filho pode ouvi-lo rindo, falando ao telefone, ou assistindo TV e não quero perder nenhuma das coisas boas.

Se este for o caso, certifique-se a "coisa boa" não é que bom. Desligue a televisão. Faça algo em silêncio por alguns minutos. Ou convide seu filho para acompanhá-lo em fazer os pratos, esfregando o chão da cozinha, ou trazendo lenha.

Diga ao seu filho: "Quando você está acima, eu faço as coisas com você. Quando você ir para a cama , eu tenho que fazer o meu trabalho. Isso é quando eu faço um monte de coisas adulta. Você está convidado a se juntar a mim, se você quiser, mas você vai ter que ajudar. Hoje à noite eu estou dobrar roupa. Vamos e participe. "

Outra razão crianças resistir hora de dormir é que eles não estão cansados ​​ainda. Seus cérebros ainda pode estar correndo a uma velocidade vertiginosa. Se assim for, uma rotina que incentiva-los a relaxar é útil. Pode ser que seu filho precisa de uma hora de dormir mais tarde, ou talvez é hora de eliminar esse cochilo à tarde. Sem uma soneca, cansaço noite desce mais rapidamente. Ou pode ser que você está deixando o seu filho dormir na tarde demais na parte da manhã - é claro que o seu filho não está pronto para cama, se ele ou ela dormia em até 10 horas da manhã. É muito mais fácil de obter as crianças para cima do que está a levá-los a dormir, então acordar a criança mais cedo.

Se o seu filho está ficando cada vez até obter uma bebida, beber adicionar à rotina de dormir regular. Fornecer um copo especial que permanece no quarto do seu filho. Se ele ou ela recebe sede durante a noite, seu filho pode usar esse copo para obter uma bebida e, em seguida, ir diretamente para a cama.

Lembre-se, o objetivo com problemas na hora de dormir é a contenção. A idéia é conter a criança no quarto. Criar um lugar seguro e manter devolver a criança para aquele lugar seguro. Use a técnica de registro quebrado se você tem que -.. Isso é quando você repetir a mesma frase por todo o como se fosse um disco quebrado

"Eu sei que você gostaria de ficar-se É hora de você estar em sua cama. "

" Só mais cinco minutos, por favor? "

" Eu sei que você gostaria de ficar. É hora de você para a sua cama. "

"Eu não estou cansado."

"Eu sei que você gostaria de ficar. É hora de você para a sua cama."

Se você quiser para banir o blues antes de dormir, você vai ter que investir tempo e energia em fazê-lo. Não há nenhuma solução rápida, nenhuma resposta simples, não há solução que funciona para cada criança em cada situação. Pendurar lá. Ficar consistente. E lembre-se: Isto, também, passará

Chick Moorman e Thomas Haller são os autores do “ Os 10 Compromissos:. Parenting com Propósito ", (disponível a partir de Poder Pessoal Press em toll free 877-360-1477 , amazon.com e livrarias em toda parte). Eles também publicam um boletim informativo e-mail gratuito para os pais Inscrever-se para ele em [email protected]. Visite www.chickmoorman.com e www.thomashaller.com, e www.10commitments.net. < . br>