*** Quando é amor Para compartilhar seus sentimentos ... E quando não é

Quantas vezes você já compartilhou seus sentimentos ea outra pessoa ficou irritado e na defensiva?

Quantas vezes você já ouviu falar que é bom "compartilhar seus sentimentos"? Quantas vezes você já compartilhou seus sentimentos e ele saiu pela culatra em você? Talvez você está dizendo "Mas eu apenas estou compartilhando meus sentimentos!"

O problema é que nós podemos compartilhar nossos sentimentos por uma série de razões diferentes, dependendo da nossa intenção. A questão a se perguntar é: "Por que estou compartilhando meus sentimentos? Qual é a minha intenção?"

Às vezes nós compartilhamos nossos sentimentos apenas para dar informações, tais como "Estou me sentindo muito estressado. Estou vai sair para uma corrida. " Neste caso, você está compartilhando sua sensação de estar estressado, e deixar a outra pessoa saber o que você vai fazer sobre seus sentimentos
.

Mas o que se você apenas disse: "Eu estou me sentindo realmente estressado. " Por que você quer o seu parceiro ou outra pessoa saber que?
Se você diz: "Eu estou me sentindo realmente estressado. Eu tenho feito algum trabalho interno e não está ajudando. Você poderia me ajudar a explorar o que este stress é sobre? ", então a sua intenção é a de aprender. Você quer assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos e você quer ajudar a fazê-lo. A outra pessoa pode ou não ser capaz ou disposto a ajudá-lo, mas sua afirmação não é uma tração sobre eles para cuidar de seus sentimentos.

No entanto, se você acabou de dizer: "Eu estou me sentindo realmente estressado ", e você não pedir ajuda ou dizer a outra pessoa o que você vai fazer sobre isso, então a afirmação é um puxão sobre a outra pessoa para assumir a responsabilidade por seus sentimentos. . A outra pessoa pode sentir-se exigia de e engolida pela instrução e retirar, ou eles podem se sentir irritado e obter parental e crítico com você

Aqui está outro exemplo comum: alguém fica bravo com você e diz algumas coisas desamor . Em vez de ver que o comportamento sem amor da outra pessoa é o seu problema, você levá-la pessoalmente e se sentir ferido. Você se sente chateado com eles para feri-lo e, em seguida, dizer-lhes os seus sentimentos, dizendo: "Eu me sinto magoado com o que você disse." Sua intenção em contar-lhes os seus sentimentos é torná-los responsáveis ​​por seus sentimentos. Eles podem responder com: "Isso é problema seu!" ou ficar na defensiva e explicar o seu comportamento para você, justificando seu comportamento sem amor. Em ambos os casos, você não se sentir melhor. A outra pessoa pode pedir desculpas e você se sentir melhor para o momento, mas a verdadeira questão de você levar as coisas pessoalmente não foi abordada, e você vai continuar a ser uma vítima do comportamento dos outros.

Se você fosse assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos, você seria muito compassivo para com você mesmo para o sofrimento de outro é um comportamento sem amor, permitindo que essa tristeza para mover através de você. A tristeza de outro é um comportamento sem amor é muito diferente do que a obtenção de seus sentimentos feridos devido a tomar o seu comportamento pessoal. Então, se você acha que a outra pessoa pode ser aberto, você pode abordá-los com a intenção de aprender, dizendo: "Eu me sinto triste que você me disse isso. Deve haver uma boa razão que você disse isso e eu gostaria de compreender. "

A qualquer momento que nós compartilhamos nossos sentimentos com a intenção de conseguir alguém para nos fazer sentir melhor, a nossa intenção é controlar um pouco do que para aprender e assumir a responsabilidade por nós mesmos. Estamos fazendo um outro responsável por nossos sentimentos em vez de fazer o nosso trabalho interno da ligação e descobrir as nossas crenças e comportamentos que estão nos prejudicando e causando-nos dor.

Da próxima vez que você quiser compartilhar seus sentimentos, não se esqueça de perguntar a si mesmo por que você quer compartilhá-los – para controlar ou para aprender Restaurant ?.