*** Você coloca pressão sobre si mesmo?

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Pressionando-se que pode estar causando resistência, stress, ansiedade, dor física, insônia e até mesmo doenças.
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Como muitos de você colocar um monte de pressão sobre si mesmo? Quantas vezes você se sente ansioso por causa dessa pressão? Quantas vezes você tem problemas para dormir porque você se sente tão pressionados?
Eu estava tendo uma sessão de Skype com Angie. Ela estava se sentindo muito fisicamente desconfortável, porque suas costas estava fora. Além disso, ela tinha sido lutando com fibromialgia para um número de anos, e ela foi muitas vezes em um monte de dor. Ela tinha tentado muitas formas de cura – dieta, exercício e várias formas de psicoterapia
.

Enquanto conversávamos, eu podia sentir a pressão Angie estava colocando a si mesma para ficar bem, para ser um pai melhor para suas duas filhas, para terminar a escola e para fazer as coisas feito. Eu estava me sentindo tensa em meu próprio corpo a partir da sensação de pressão vindo dela.

"Uma vez que eu ficar bem, eu preciso descobrir o que eu realmente quero fazer da minha vida. Eu não sei o que minha paixão é. Meus filhos estão ficando mais velhos e eu realmente deve tornar-se produtivo. Mas eu sou sempre tão ocupado agora que eu não sei como vou encaixar isso em minha vida. "

" Angie, pode você ouve a pressão que você está colocando em si mesmo? "

" Sim, agora que você mencionou, eu posso sentir isso. Mas eu acho que eu sempre sinto isso. Eu sempre me sinto um fundo de pressão e ansiedade. I Não me lembro de uma vez em minha vida adulta que eu não sentia isso. Eu acho que começou na faculdade. "

" Isso pode ser contribuindo grandemente para a sua doença e à sua volta saindo. Pressionando-se cria um monte de estresse em seu corpo, eo estresse é um grande contribuinte para a doença. Como nós já conversamos sobre, quando você entrar em stress, o sangue deixa o seu sistema imunológico para se preparar para a luta ou fuga, que é provavelmente contribuindo para seu problema auto-imune.

"Eu estou querendo saber se ficar doente é uma maneira de não ter que descobrir o que você quer fazer com sua vida. E se você fez tudo bem para ser saudável e não fazer nada? O que se você tirou a pressão de encontrar a sua paixão?

Você pode imaginar estar saudável e apenas estar? "

Esta era uma idéia nova para Angie, mas ela imediatamente me senti um profundo sentimento de alívio.

Como você pressionar yourself

•? Você diz a si mesmo que você não está recebendo o suficiente feito
•? Você diz a si mesmo que você não são a cura rápida o suficiente
• Você diga a si mesmo que você tem que obter-se juntos para que você possa encontrar um parceiro
•? Você diz a si mesmo que você tem que ser mais organizado
•?? Se você estiver na escola, você diz a si mesmo que você tem que começar de um
• Você diz a si mesmo que você tem que trabalhar mais ou trabalhar mais horas
•? Você julga a si mesmo por sua paternidade
•? Você julga a si mesmo para um monte de coisas
?

Tome uma respiração e observe o que você pode julgar a si mesmo para. autojulgamentos criar um monte de pressão interna, e pode também criar uma resistência à pressão que você está colocando em si mesmo. Há uma possibilidade de que, tanto quanto Angie quer curar, outra parte dela é resistente à cura - por causa da pressão que ela coloca em si mesma para atender certas expectativas, uma vez que ela é saudável. Por mais que ela odeia estar doente, pode ser seu caminho para fora de ter que atender suas expectativas.

O que seria a vida para você se você não colocar pressão sobre si mesmo? Você acredita que você tem que pressionar a si mesmo para fazer as coisas ou executar bem? Na verdade, o oposto pode ser verdade. Tente tirar a pressão fora e ver o que acontece Restaurant  !;