Dez coisas que as pessoas não sabem sobre Terapia

Recentemente, tive uma primeira sessão com um cliente que disse, na metade do caminho para a hora “ Wow. Eu gosto de você. I &'; &" estou surpreso; Eu ri, mas eu sabia o que o cliente queria dizer. Como psicoterapeuta em consultório particular, eu encontrar um monte de pessoas que esperaram muito tempo para vir para aconselhamento porque eles didn &'; t entender o que era ou como ele poderia ajudá-los. Quando eles finalmente chegam, I ouvir todas as razões por que eles haven &'; t vêm em mais cedo. There &'; s um monte de informações ruins lá fora. Estas dez coisas vão esclarecer a confusão e ajudar você a entender quando o aconselhamento seria uma boa idéia para você, ou para um amigo, colega ou membro da família.

1. Ele doesn &'; t significa que você &'; re louco. A terapia é para ajudá-lo a aprender a lidar com seus sentimentos e pensamentos de uma forma mais eficaz.

2. It &'; s não em culpar seus pais ou outras pessoas. Enquanto a compreensão acontecimentos em sua vida que podem desencadear sentimentos é útil, um bom terapeuta não vai encorajá-lo para culpar ninguém, nem mesmo a si mesmo. O ponto é fazer mudanças na forma como você pensa e sente.

3. Realmente pode vastamente melhorar sua vida, e torná-lo mais bem sucedido e mais feliz.

4. Você pode aprender habilidades que você didn &'; t saber o que era necessário, que vai te dar o que você quer

5.. It &'; s não assustador, it &'; s esclarecedor. Você won &'; t ser prejudicado ou menosprezado — em vez disso, você &'; ll ser encantado com o que você descobrir

6.. Ele doesn &'; t custar muito. Quanto mais cedo você entrar, quanto mais rápido você pode obter o problema resolvido, e quanto menos ela vai custar.

7. Nenhum tópico está fora dos limites. Tudo o que você haven &'; t sido capaz de falar, o terapeuta irá criar um lugar seguro para que você possa ouvir e ser ouvido

8.. Comunicação não só é algo que você precisa para aprender a fazer o bem com os outros, também é importante para ver como você &'; re relativas a si mesmo. Terapia irá ajudá-lo a aprender as habilidades que você precisa para melhorar a comunicação externa e interna.

9. Mesmo se você estiver sob medicação, você pode se beneficiar do aconselhamento. A pesquisa mostra que a medicação sozinha esmagadoramente won &'; t corrigir ansiedade ou depressão. Aprender a expressar seus sentimentos e tornar-se confortável com você mesmo, bem como alterar a sua auto-talk, é o que faz a diferença

10 It &';. S sobre ser feliz, luz do sol. A terapia pode ajudar você a entender a sua motivação subjacente e desejos e ensiná-lo a ser o seu melhor, mais realizado e mais feliz eu.

Se você conhece alguém que você quer recomendar aconselhamento para, a melhor maneira de fazê-lo sem ferir seus sentimentos ou perturbar-los é contar sobre sua própria experiência e como ela ajudou a você. “ As orientações para encontrar e Usando a terapia Sabiamente &"; na “ Felicidade Dicas &"; seção deste site irá mostrar a você ou alguém que você gosta quando e como encontrar um bom terapeuta

© 2011 Tina B. Tessina
adaptado de: Dinheiro, Sexo e Kids: Pare Squabbling Sobre as três coisas que podem destruir seu casamento (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
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