*** Você está Abandonando-se

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Você acredita que os sentimentos de abandono são provenientes de outros abandonando você? - Ou eles vêm auto-abandono
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Quando pensamos sobre o abandono, geralmente pensamos sobre ser deixada por alguém. Mas o abandono é sobre deixar alguém que nós somos responsáveis ​​para o – uma criança ou uma pessoa idosa ou doente que não podem cuidar de si mesmos e quem nós concordamos em cuidar de
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Como um adulto saudável, outro adulto pode deixá-lo, mas eles não podem abandoná-lo, uma vez que eles provavelmente não concordaram em ser responsável por você.

Pode parecer estranho para você, mas, como um adulto saudável, quando você se sente abandonado por alguém, não é realmente sobre eles. Trata-se de ter abandonado a si mesmo

A maioria das pessoas não pensam sobre como eles abandonam-se porque eles não reconhecem que eles são responsáveis ​​por si mesmos – fisicamente, emocionalmente, espiritualmente, financeiramente, relacionalmente e organizacionalmente.

Às vezes nos abandonamos em uma área e assumir a responsabilidade por nós mesmos em outra área. Por exemplo, você pode trabalhar duro para fazer uma boa vida e aprenderam a gerir o seu dinheiro, o que significa que você está tomando a responsabilidade financeira. Mas você pode estar abandonando-se fisicamente por comer mal, não fazer exercício e não dormir o suficiente. Quando este for o caso, você está fisicamente abandonando-se. Ou talvez você assumir a responsabilidade organizacional por estar no tempo e manter seu ambiente limpo e arrumado, mas você abandonar-se relacionalmente, dando-se para cima e /ou não falar por si mesmo.

Uma das maneiras mais comuns que muitos pessoas abandonam-se emocionalmente. A maioria das pessoas não percebem que eles são responsáveis ​​por aprender a gerir cuidadosamente os seus sentimentos. Poucos de nós tivemos bons modelos para o gerenciamento de nossos sentimentos dolorosos de maneira a apoiar o nosso maior bem. Em vez disso, aprendemos muitas formas disfuncionais de evitar nossos sentimentos

emocional Auto-Abandono
eu descobri quatro maneiras que muitas pessoas abandonam-se emocionalmente:.

1. Auto-julgamento
Quantas vezes você está ciente de julgar a si mesmo? Você diga a si mesmo que você não é bom o suficiente, que você é um fracasso, que você é estúpido, ou feio ou ruim? Eu não acho que eu já aconselhou uma pessoa que não julgar a sua auto em alguns aspectos.

2. Permanecer em sua cabeça em vez de estar presente em seu corpo
Você passa a maior parte de seu tempo pensando acordado, não tendo conhecimento de seus sentimentos? É pensar uma maneira que você aprendeu a evitar a sensação de seus sentimentos?

3. Virando-se para vários vícios
Você aprendeu a recorrer a vários vícios para evitar sentir os seus sentimentos? Você entrar em substâncias, actividades ou várias formas de comportamento controlador para evitar seus sentimentos?

4. Fazer outro ou outros responsáveis ​​por seus sentimentos
Você olha para os outros pela atenção e aprovação que você não está dando a si mesmo? Você, em seguida, tentar controlá-los com raiva, julgamento, a conformidade, a retirada ou a resistência, a fim de levá-los a dar-lhe o que quer

Sentimentos —? Seu Sistema de Orientação interna

O problema com emocionalmente abandonando-se em qualquer uma dessas maneiras é que você está ignorando todo o seu sistema de orientação interior. Por exemplo, você sabe como você se sente quando você abandona a si mesmo? A maioria das pessoas se sente ansioso, deprimido, vazio, sozinho, culpada, envergonhada e /ou com raiva quando eles se entregam, mas eles raramente se conectam esses sentimentos com a sua auto-abandono. Em vez disso, eles acreditam que se sentir desta forma devido a algo externo.

Se você começar a entrar em sintonia com como você se sente quando você julgar a si mesmo, ou quando você está em sua cabeça a pensar em vez de estar presente em seu corpo, ou você está agindo fora addictively ou fazer os outros responsáveis ​​para você, você vai descobrir como horrível você está fazendo-se sentir. Você vai descobrir que seus sentimentos de ansiedade, depressão, vazio, solidão, culpa, vergonha, abandono ou raiva estão permitindo que você saiba que você está abandonando a si mesmo.

Você quer saber isso? Se fizer isso, tomar a decisão de começar a aprender a partir de seus sentimentos, em vez de evitá-los. Você vai descobrir que quando você aprender a assumir a responsabilidade emocional, torna-se muito mais fácil de assumir responsabilidade pessoal em todas as outras áreas de sua vida. Você vai descobrir que quando você começar a aprender com os seus sentimentos, em vez de continuar a evitá-los, toda a sua vida vai mudar para melhor Restaurant  .;