Dicas de treinamento de força de Relacionamento

Abaixo estão algumas dicas simples que muitas vezes surgem em meus individuais e terapia de casais sessões, com foco na construção de um forte vínculo de relacionamento. Como muitos de nós estamos conscientes, o divórcio é uma ocorrência comum hoje

Faça um esforço concertado para falar abertamente, honestamente e com mais freqüência. Este isn &'; t fácil e é preciso coragem de ambos os parceiros (e alguma prática!). Muitas vezes, muitos dos meus clientes se sentem vulneráveis ​​quando falam com outras pessoas sobre suas necessidades, mas o outro lado da moeda é que as recompensas podem ser imensas. Lembre-se que ninguém é um leitor de mente! It &'; s importante ter diálogos abertos ao contrário de monólogos internos fechados em sua própria cabeça. Se isso parece difícil ou não natural no início, tentar agendar um curto espaço de tempo cada semana para discutir abertamente as coisas que podem ser em sua mente ou que afetem o seu relacionamento. Esta dica também se estende a familiares e amigos …

Don &'; t ter medo de conversar com um terapeuta. Muitas vezes, os casais vêm para a terapia como um último esforço para salvar seu relacionamento. Quando as coisas estão neste urgentemente de um estado, pode ser mais complexo para corrigir habituais, problemas arraigados. Não há nenhuma razão para esperar para chegar a um profissional que pode atuar como um terceiro neutro. Corrigi-lo e seguir em frente!

Fazer o tempo em sua agenda para o seu relacionamento. Todos os casais devem tentar definir o tempo de lado para fazer uma pausa e voltar a ligar. Isto significa desligar seu telefone e desligar! Mesmo que ele pode parecer difícil, com as pressões de limitações de tempo, eu tento recomendo que meus clientes retiradas algumas horas a sós pelo menos uma vez (mesmo duas vezes!) Por mês. It &'; Não é necessário ir a um restaurante chique ou gastar um monte de dinheiro … isso pode ser tão simples como assistir a um filme em casa ou fazer uma caminhada em torno do bairro.

Amigos são importantes, também. Investir tempo e esforço em suas amizades.

Encontre a capacidade de perdoar os outros. Como seres humanos, todos nós somos falíveis. Segurando a raiva dentro e transportando cerca de rancores pode pesar tanto você e seu relacionamento para baixo. O perdão é uma parte importante de viver a vida de uma forma produtiva e positiva. Se o problema é enorme ou minúsculo, a decisão de perdoar se encontra dentro de cada um de nós Restaurant  .;