*** Ninguém aprecia Me

Você já se ouve dizer, ou disse para si mesmo: "Ninguém me aprecia."

Eu costumava dizer isso para mim o tempo todo. Eu estava constantemente me dando até para agradar aos outros, e, em seguida, acabou sentindo completamente desvalorizado e ressentido - até que eu aprendi como cuidar amorosa de mim e me apreciar

Eu encontrei este recentemente com Jayden, um homem jovem. que consultou comigo depois que sua namorada o deixou e ele foi demitido de seu emprego como um trabalhador da construção civil. Um alcoólatra que tinha parado de beber no ano passado, ele estava de volta a beber.

".. Eu dei muito para a minha namorada e trabalhou tão duro no trabalho que eu não entendo essa Ninguém nunca me agradece", disse ele com um gemido ressentido em sua voz. Jayden estava obviamente sentindo como uma vítima de sua namorada e seu chefe.

"Você está dizendo que sua namorada e seu chefe nunca ofereceu-lhe elogios ou elogios?"

"Bem, sim eles fizeram, mas eu ainda sinto desvalorizado, porque ela deixou e ele me demitido. "

" Você foi capaz de tomar em seus elogios e elogios? "

" O que você quer dizer? "

" Jayden, fez seus elogios e elogios fazer você se sentir bem por dentro, ou que você acabou de desfazer-los? "

" Eu, principalmente, sloughed-los fora porque eu não acho que eles quis dizer isso, e eu estava certo. Se eles teria significado, ela não teria deixado e ele não teria me demitido. "

"É possível que eles dispararam você por causa de sua atitude Você parece muito irritado e você está agindo como uma vítima -. como se eles são responsáveis ​​por seus sentimentos em vez de você assumir a responsabilidade Você sempre apreciar a si mesmo ? "

Silêncio.

" Jayden, você já apreciar a si mesmo? "

" Não. Eu não gosto de mim mesmo. "

" Então você tenta agradar a todos para levá-los a aprovar de você, mas quando você não acredito que eles, porque você não acha que você é bom o suficiente. Então você sente raiva e ressentimento, porque você não se sentir apreciado. É meu palpite de que sua namorada deixou e seu chefe demitido por causa de sua raiva e ressentimento. Seu, culpando, energia irritado fechado é difícil estar ao redor. Até que você esteja disposto a aprender como cuidar amorosa de si mesmo e valorizar a si mesmo, você vai provavelmente continuar a ter estes problemas. Você está disposto a aprender a fazer isso? "

Jayden indicaram que ele era. Aqui está o que eu sugeri que ele prática:.

"Comece a prestar atenção aos seus sentimentos, e sempre que você sentir raiva ou ressentido, observe o que você está dizendo a si mesmo e como você está tratando a si mesmo que está causando esses sentimentos eu sei você acredita que esses sentimentos estão sendo causados ​​por outros, mas isso não é verdade Eles estão sendo causados ​​por sua própria auto-abandono:. dando-se para agradar aos outros; julgar a si mesmo; se voltando para álcool para entorpecer seus sentimentos em vez de assumir a responsabilidade por eles ;. e culpar os outros por seus sentimentos

"Imagine que você tem um eu mais velho, mais sábio quem você pode recorrer para a verdade. Todos nós fomos programados com centenas de falsas crenças sobre nós mesmos, dos outros e do mundo, e essas mentiras nos causar muita dor. Quando você se torna consciente de uma dessas mentiras, como "Eu não sou bom o suficiente", ou "Ninguém nunca me aprecia," imagine o seu eu mais velho mais sábio e perguntar "Qual é a verdade?" e "Qual é a ação loving para mim? ' Como você aprende a apreciar-se e tratar-se melhor, você vai encontrar a sua raiva indo embora.

"Você está disposto a começar a praticar isso?"

"Sim, eu sou."

Jayden fez prática e dentro de alguns meses, ele e sua namorada re-unida. Ela era capaz de dizer-lhe o quanto ela o ama e como ela sentiu o coração partido quando ele a culpava por seus sentimentos. Ao aprender a assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos e apreciar a si mesmo, ele ficou surpreso ao descobrir que ele sentia agora apreciado por seu Art  .;