Uma coisa simples para reduzir significativamente a dor de um Break Up

Será que ela parece após o seu desmembramento, você só pode &'; t começar sua mente fora da dor que você &'; re sentimento? I &'; estive lá eu mesmo e eu sei o quão difícil pode ser.

Parece que não importa o que você faz que você pode &'; t parar de pensar sobre sua namorada ou chamá-la para cima e perguntando se ela &'; s vendo alguém novo. Talvez você &';. Ve mesmo vindo a verificar seu perfil no Facebook com freqüência, tentando ver se ela é até nada de novo, apenas para descobrir que ela realmente está namorando alguém novo e isso só faz você se sentir mal para o estômago

I &'; estive lá, então eu &'; não vou tentar dizer-lhe as coisas que isn &'; t bom para você. Você provavelmente sabe mesmo isn &'; t bom para você, mas você simplesmente se sentem compelidos a fazê-lo de qualquer maneira

Por que isso é.? E o que é algo que você pode fazer para obter as suas emoções sob controle?

Bem, a primeira coisa que você precisa saber é que tudo isso é baseado em resistir à ruptura. Isso quer dizer que você está emocionalmente lutando contra o desmembramento

Ok, talvez você &';. Re pensamento “ é claro que eu &'; estou lutando contra o desmembramento! Eu quero salvar o relacionamento &";!

Mas, você vê que doesn &'; t muda o fato de que o desmembramento ocorreu

Você vê, você realmente tem duas opções.. Primeiro, você pode resistir e lutar contra o desmembramento, que é provavelmente o que você &'; re fazendo neste momento, se você &'; re como a maioria das pessoas. Ou por outro lado, você pode aceitar que isso aconteceu.

A primeira opção cria um monte de sofrimento e emoções negativas em cima da dor que você provavelmente está passando. A segunda opção permite ignorar a maior parte da dor extra que criamos para nós mesmos.

Se você pode ser emocionalmente bem com o desmembramento, você se coloca em um quadro mental melhor de espírito para lidar com o que você realmente precisa que fazer para salvar seu relacionamento. Se, por outro lado, você lutar e resistir ao pensamento de que você se separou, você pode cair em depressão ou se tornar tão imobilizado pela dor emocional que você pode &'; t tomar medidas

Agora, it &';. S importante entender que eu &'; não estou sugerindo que significa ser emocionalmente Tudo bem que você simplesmente tomar um rolo passivo e don &'; t agir. Você pode ser emocionalmente bem com alguma coisa, mas ainda tomar medidas, da mesma forma como você se levantar e ir trabalhar todas as manhãs. Você don &'; t lutar e resistir ao pensamento de ir para o trabalho (exceto, talvez, às segundas-feiras)

Como você fazer isso.? Bem, a maneira mais fácil de praticar a meditação em uma base regular. Ao fazer isso, você tem o tempo para assistir seus pensamentos. Através consciência de como você está pensando, você pode começar a ver como os efeitos prejudiciais da resistência à ruptura acima estão fazendo você se sentir mal. Uma vez que você pode realmente “ obter &"; isso, ele só será quase impossível fazer algo que doesn &';. t atendê-lo e lhe causa dor

Há uma diferença muito sutil entre esses quadros de reboque da mente. Espero que você possa compreendê-los. Se você pode adotar essa mesma atitude para com o seu desmembramento, você vai cortar imediatamente o sofrimento que você está passando no meio e você &';. Estará em uma posição muito melhor para tomar as ações que você precisa para ajudá-lo a salvar seu relacionamento
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