Chaves para Superar Solidão

De acordo com um psicólogo de Nova York, "A solidão é um problema social líder do nosso tempo. E quando as pessoas não fazem nenhuma tentativa de superá-lo, as conseqüências são muitas vezes estagnação, sentado na frente da TV sem fazer nada, ansiedade e depressão. "

Na verdade, pesquisadores nos Estados Unidos, Finlândia e Suécia classificou solidão lá em cima com o tabagismo, a hipertensão arterial e obesidade como fator de risco para a saúde.

Solidão um fator de risco de saúde? Sim, os pesquisadores descobriram que as pessoas que vivem vidas isoladas, com poucas amizades fortes são duas vezes mais probabilidade de morrer prematuramente como aqueles que têm amigos próximos e uma forte rede social.

Que é, talvez, apenas o primeiro de uma série de surpresas associados com o objecto de solidão. Outra surpresa é, exatamente, que é solitário? Idosos? Viúvos ou viúvas? Os pobres? Divorcees viver sozinho? Em alguns casos, sim para todos estes. Mas, segundo o escritor Dan Carlinski, do ensino médio e estudantes universitários são muitas vezes o mais solitário de todos! Ele citou pesquisa realizada na Universidade de Nebraska.

As razões para isso são muitos. Os jovens muitas vezes tendem a ser idealista, talvez até um pouco ingênuo. Sem uma longa história de experiências de vida, muitas vezes eles esperam relacionamentos profundos e duradouros para vir facilmente. Quando ele não chega a acontecer dessa forma, a diferença entre imaginação e realidade, muitas vezes deixa-los com uma sensação de vazio.

As pessoas mais velhas, por outro lado, têm uma vida inteira de experiência e muitas vezes são mais realistas. Eles sabem que as relações ideais não vem facilmente, e os relacionamentos "perfeitos" são raros. Uma vez que eles têm expectativas mais realistas, eles não são tão propensos a decepção e desilusão como são os jovens.

Os jovens também tendem a olhar em volta para os outros sua idade e percebê-los como sendo mais feliz e mais popular do que realmente são. Eles são suscetíveis a uma norma social que equivale a felicidade com a popularidade e sendo cercado por amigos. Programas de televisão - De dramas a comédias - mostrar pessoas constantemente com amigos e vizinhos. Somos ensinados que estar sozinho é de alguma forma ser diferente ou um fracasso.

Além disso, de acordo com o professor de sociologia Dr. Robert Weiss, os jovens têm dificuldade em fazer a transição da juventude para a idade adulta. Crescer, os jovens estão rodeados por membros da família. Mais tarde, eles têm que encontrar nos amigos a satisfação emocional que uma vez encontrado em família, e eles muitas vezes acham que os substitutos para a companhia nem sempre são tão gratificante.

O que é ainda mais deprimente é que os jovens muitas vezes pensam que eles são os únicos que se sentem dessa forma. Para ser solitário é ruim o suficiente, mas para olhar ao redor e pensar que todo mundo é popular e cumpriu torna as coisas muito pior.

Uma das chaves para superar a solidão é parar de se comparar a outras pessoas. Mesmo as pessoas que aparecem mais saída e populares podem se sentir solitário dentro. É até possível sentir solitário quando em uma festa ou rodeada por outros, mesmo que se parece ser "gritante".

Talvez esta seja a razão pela qual o álcool é tão popular em festas e outros eventos. Se alguém se sente realmente popular, extrovertido, e energizado, será que eles realmente precisa de álcool para "Fogo-los?" A dependência de álcool e embriagado ficando pode ser um dos sinais mais comuns de que alguém está tentando encobrir a solidão ou a um sentimento de vazio. Afinal, se alguém fosse tão auto confiante, por que eles precisam do álcool?

Você pode sentir a certeza de que há outras pessoas ao seu redor que sinto o mesmo que você faz. Para vencer a solidão quando você está em um grupo, colocar de lado qualquer timidez e olhar ao redor para alguém que parece mais solitário do que você. Estenda a mão e se apresentar a alguém que parece perdido. Se você receber uma resposta peixe frio, e daí? É a outra pessoa que tem um problema, você não.

A chave para vencer a solidão está a tomar medidas para se livrar de falsas crenças. É preciso esforço, mas em pouco tempo você vai ter quebrado fora de seus velhos padrões de pensamento e estar bem no seu caminho para vencer a solidão Restaurant  .;