Dicas para libertar-se das garras do ciúme

Você já traçou suas raízes genealógicas? Talvez você já tenha realizado pesquisas sobre seus antepassados ​​usando a internet ou banco de dados de uma biblioteca. Pode ser divertido e bastante interessante para saber se seus parentes longos atrás lutaram em guerras, viajou para terras distantes com seus pertences em uma mochila, ou teve outras aventuras. Quando se trata de descobrir as raízes do ciúme que você sente, no entanto, geralmente não é tão agradável. Praticamente ninguém quer explorar possíveis causas pelas quais ele ou ela fica tenso e espera que a traição de um ente querido. Na verdade, o ciúme é provavelmente uma experiência a maioria de nós prefere ignorar ou desejar afastado.

Se você quiser se livrar do ciúme embreagens prejudicial tem sobre você e seu relacionamento amoroso, ignorando provavelmente não vai funcionar. Por outro lado, nós não aconselho você a olhar apenas para o seu hábito de ciúme ou julgar-se duramente para ele. Em vez disso, levar algum tempo para rastrear as raízes de seus sentimentos de inveja e ver onde eles levam. É provável que eles vão voltar para relacionamentos anteriores e longas experiências atrás. Assim como você não seria de esperar para ter a mesma vida e preferências quanto a sua ótima, ótima, ótima, ótima, tia, provavelmente há diferenças significativas entre seus relacionamentos atuais e anteriores. Para supor que você vai se machucar ou até mesmo traiu por este parceiro só porque isso é o que aconteceu com você no passado, não é apenas injusto, mas também dificulta a sua capacidade de experimentar verdadeiramente o que este amor atual tem para oferecer.

Becca e Jim está no meio da maior luta que tivemos durante seus 2 anos juntos. Tudo parecia começar durante a festa do escritório de Becca na noite anterior. Jim, que tem uma programação irregular trabalhando em empregos de construção, finalmente foi capaz de assistir a uma das partes no local de trabalho de Becca. Assim que entramos na porta, Becca notado um de seus colegas de trabalho olhando para Jim. A noite toda esta mulher (quem tem uma reputação por ter dormido com muitos homens) não conseguia tirar os olhos de Jim e ela ainda tentou falar com ele muitas vezes. Becca estava chocado como a mulher pediu o número do celular de Jim dizendo que ela precisa de algum trabalho feito em sua casa. Jim deu-lhe o seu número de ver o potencial para um novo cliente. Becca ficou furioso que Jim não ignorar óbvias (para Becca) avanços da mulher e exigiu que eles deixam a festa mais cedo. Ela se recusou a falar durante o passeio de carro para casa e, uma vez lá, finalmente explodiu lançando uma série de acusações contra ele. Eles dormiam em quartos separados naquela noite, tanto fervendo.

Reconhecer o ciúme quando ele é pequeno.
é difícil não ver que você está com ciúmes quando você está no meio dessas emoções full-blown. Se você pode aprender a reconhecer os primeiros sinais de ciúme, no entanto, será mais fácil para trabalhar. Assim que Becca notou seu colega de trabalho “ encarando &"; em Jim, ela poderia ter tomado alguns momentos para entrar em sintonia e lidar com esses sentimentos de inveja iniciais. Nem sempre é fácil de fazer-- especialmente se você estiver no meio de uma festa para example-- mas experimentá-lo de qualquer maneira. Você pode se sentir um aperto físico em seus ombros ou estômago ou perceber que sua mandíbula foi tenso. Se assim for, sair ou ir ao banheiro e dar-se algum espaço para olhar mais de perto o que está acontecendo para você.

Siga as raízes do ciúme.
Claro, é irrealista para Becca para sentar-se na casa de banho no partido de escritório e aprofundar exatamente por isso que ela é tão rapidamente ameaçado, com medo e desconfiando. Nesse momento, Becca poderia ter se acalmou e olhou com mais clareza o que é verdade para ela eo que ela quer fazer a seguir. Mas em casa, após a explosão eo argumento que se seguiu com Jim que tinha infelizmente acontecer, ela pode rastrear seu ciúme às suas raízes. Becca pode perceber que não só tem toda a outra relação de amor que ela tinha terminado em infidelidade, ela também cresceu consciente de que seus próprios pais tinham ambos os assuntos. Cheating parece inevitável para Becca mesmo que ela deseja com todo o seu coração que não fosse este o caso.

Quando você levar algum tempo para olhar para os seus relacionamentos passados ​​e as expectativas que você tem sobre o amor e os compromissos, alguns padrões podem emergir. Depois de ver esses padrões, pergunte-se se os seus pressupostos pode razoavelmente ser aplicado a este relacionamento atual, onde é agora? Você também pode questionar se as expectativas que você tem sobre o seu relacionamento está servindo você e seu parceiro. Se eles não são, torná-la sua intenção de criar novas expectativas.

Alterar as suposições e expectativas que temos sobre anything-- particularmente adoro relationships-- pode ser um processo para ser paciente com você mesmo. Mas cada vez que você trazer-te de volta para uma atitude calma e clara, você pode mais facilmente optar por concentrar em conexão em vez de ciúme. Com o tempo ea prática, você pode até achar o ciúme uma parte de seu passado e um aprofundamento, amor cheio de confiança seu presente e futuro Restaurant  .;