Resistindo à tempestade - Como sobreviver estressantes épocas junto

Vida doesn &'; t sempre correram bem, você já reparou que?

It &'; s fácil sentir-se apaixonado e feliz com seu parceiro durante as épocas de sucesso e relativa calma. Mas momentos como que don &'; t vêm junto tudo o que muitas vezes.

O meu marido e eu acho que tivemos um ano que estava relativamente livre de estresse. Felizmente, foi o segundo ano de nosso casamento. Nós tínhamos resistido normal “ Sturm und Drang &"; do primeiro ano e tinha estabelecido uma conexão confiando quente, entre nós. Tivemos um ano para desfrutar esse estado de felicidade conjugal antes que a vida veio para agitar as coisas.

mudança é inevitável

O velho ditado, há duas coisas certas na vida, “ os impostos e morte &";. Eu iria para adicionar um terceiro, a mudança. A mudança acontece continuamente e na maioria das vezes de forma imprevisível. Seres humanos don &'; t realmente gosto de mudança, em sua maior parte. Nós preferimos ter as nossas rotinas e vidas diárias permanecer estável e segura para que possamos saber o que esperar. Infelizmente, isso não é verdadeiro para a vida. A vida tem uma maneira de sacudir as coisas, às vezes, na pior das hipóteses possíveis vezes.

Casamentos, se eles estão para durar, tem que mudar também. Eles têm de se adaptar ao fluxo de mudança na vida e tornar-se mais do que eles eram originalmente, se quiserem ter sucesso. A maioria de nós don &'; t lidar com isso muito bem, eo resultado é o surpreendentemente elevada taxa de divórcio. A crença popular é que nós somos “ monógamos de série &"; e que &'; s normal a ser divorciada no século 22. Mas se você é como eu e nunca experimentou um divórcio, você sabe que não há nada de “ o normal &"; sobre isso e ela causa dano a ninguém tocado por ele, se você tem filhos ou não.

Então, como somos nós para navegar com sucesso através das tempestades da vida e permanecer conectado como um casal?

Eu tenho certeza que existem livros sobre esse tema específico, embora eu tenho que admitir nunca ter lido um Existem muitos livros sobre comunicação e aprofundar a intimidade, mas eu don &'; t acho que &'; ve visto qualquer que tratam diretamente do tema da gestão de tempos estressantes juntos como um casal. It &'; s fácil sentir-se ligado a outra pessoa quando as coisas estão indo bem, sua outra coisa completamente para ficar ligado quando as coisas não estão indo bem.

Natureza Humana é encontrar alguém para culpar por nossa infelicidade

Este é porque saber quem é a culpa nos ajuda a resolver o problema. Se nós sabemos onde o problema é que nós podemos fazer o que quer que precisa ser feito para corrigi-lo. Mas, no caso do casamento, que muitas vezes se parece com o divórcio. Nós figura, somos infelizes, por isso deve por causa do meu parceiro. “ Basta olhar para (o /a) (ele /ela) é tão (gordura, viciado, quer dizer, egoísta, qualquer que seja) e, obviamente doesn &'; t se preocupam com (ele /ela) eu ou mim. Como posso ser feliz com um parceiro como a que o &";?

Ah, nós resolvemos o problema!

Agora sabemos o que fazer, podemos obter um divórcio e vai ser tudo melhor.

Eu posso honestamente dizer-lhe que dois divórcios não fez a diferença na minha felicidade. Minha felicidade ou infelicidade reside dentro de mim! Esta necessidade de encontrar culpa é tão difícil de superar que ele pode facilmente nos convencer de que a pessoa que amamos é responsável por nossos sentimentos de infelicidade. Que tão desesperadamente quer encontrar uma resposta que vamos abandonar nosso amado quando nós pensamos que eles são a causa de nosso desespero.

Stress e Mudança são uma parte normal da vida

A coisas estressantes e difíceis que acontecem ao longo de nossas vidas são uma parte normal da vida. Aprender a resistir a ele sem culpar alguém por nossas dificuldades é um desafio. Mas chegar a uma compreensão de como projetamos a causa de nossa infelicidade para o nosso cônjuge pode realmente ajudá-lo a encontrar a felicidade dentro de si mesmo.

Se você está procurando a causa de um mau cheiro em sua cozinha e seu foco está na madeira podre embaixo da pia, mas a fonte do que é o lixo, substituindo a madeira won &'; t resolver o seu problema. Você tem que descobrir onde o lixo é e limpá-lo para fora.

Soltar o seu parceiro do stress da sua culpa pode fazer maravilhas para seu relacionamento apenas por si mesmo.

Quando você está sob estresse das coisas normais que acontecem na vida: empregos perdidos, insegurança no trabalho, problemas financeiros, as crianças que estão tendo problemas, problemas legais, mortes, cuidar de um pai idoso – o que quer que - Ele irá causar estresse em seu casamento. Você vai querer culpar sua infelicidade em seu cônjuge. “ Por que o won &'; t ele conseguir um emprego melhor &"?; “ o &' pode; t ela descobrir em outro lugar para seu pai para viver &"?; “ Ela &'; s a razão que o menino está tendo um momento tão difícil, ela não estava &'; t bastante duro com ele &"; “ Se ele simplesmente didn &'; t gastar tanto &";

Você vê? Todos os itens acima são explicações razoáveis ​​para situações estressantes, mas eles don &'; t realmente resolver o problema. A culpa nunca faz. Parece que ele vai, mas tudo que faz é cria problemas de it &'; s próprio

sua infelicidade reside em você.

A próxima vez que você quer culpar seu esposo para sua infelicidade, lembre-se que sua infelicidade reside em você. It &'; s seu trabalho para mudar a forma como você se sente, não o seu cônjuge  !; Se você é infeliz, optar por falar com o seu cônjuge sobre isso. Se você pode fazê-lo sem culpar ele /ela, eles irão compartilhar suas preocupações e ajudá-lo a tentar descobrir o que você precisa fazer para tornar as coisas diferente. Mas se você, mesmo sutilmente transmitir que você acha que sua infelicidade é por causa deles, o que você obterá ao contrário, é raiva, ressentimento e discutindo. Partners irá, naturalmente, sentir na defensiva e tentar proteger-se contra o ataque.

É natural para responder a culpa com raiva. As pessoas muitas vezes ficar chateado quando alguém de repente ataca com raiva, no que parece ser um ataque não provocado, quando o que aconteceu foi que a pessoa atacando sentiu-se sutilmente culpado. Quando o seu parceiro que você assusta com o que se sente como uma resposta irritada não provocado, observe se ou não algo que você acabou de dizer pode ter levado-os a acreditar que você estava culpando-os por algo. As chances são que você estava sutilmente culpá-los, ou pelo menos, que pensei que você fosse. Quando as pessoas estão passando por momentos de estresse, eles são ainda mais sensíveis à possibilidade de que eles estão sendo responsabilizados

Deixe de culpa e raiva.

momentos de estresse são um tempo para reunir, para buscar soluções e dar um ao outro um sentimento de apoio. No entanto, &'; é muito difícil de realizar, mesmo no melhor dos casamentos. Sabendo que o próprio esforço fará com que você olhar para o seu parceiro para ajudá-lo a culpa pode deixá-lo ir. It &'; s o estresse fazendo com que o sentimento de culpa, não o culpou causando o estresse. Aprender a perceber como você usa a culpa sutilmente pode aliviar a tensão dos tempos estressantes. Inclinar-se sobre o outro; don &'; t empurrar uns aos outros para longe, culpando os outros pela sua infelicidade. Seu parceiro pode ser seu melhor recurso.

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Autor em Destaque, Melody Brooke, MA, LPC, LMFT é o autor de "Ciclos do Coração:. Uma forma de sair do egocentrismo de vida cotidiana ", alto-falante, apresentador de workshop e conselheiro. Ela também é Certified Radix profissionais, Direito Uso do Poder Professores e InterPlay professor. Melody &'; s 19 anos de trabalho com indivíduos, casais e famílias forneceu-a com uma abordagem única para resolver os clientes &'; . problemas de

Para saber mais sobre InterPlay e "Ciclos do Coração" ir para www.melodybrooke.com. Art