Sinais de Codependency e os passos que você pode tomar para começar Recuperação

Codependency geralmente surge como a sua resposta a outra pessoa &'; s dependência química. Ele gira em torno de seus relacionamentos com as pessoas em sua vida. Envolve os efeitos dessas pessoas têm sobre você. Você, por sua vez, em seguida, tentar afetá-los e seus comportamentos. Quando você começa a vê-los espiral fora de controle, você acaba tentando controlar seu comportamento.

A alma de co-dependência coloca em você, no entanto, não a outra pessoa. É uma guerra silenciosa você começa dentro de si mesmo. Geralmente se desenvolve de baixa auto-estima. A pessoa co-dependente não se sente digno. É uma relação disfuncional com o self. Porque você vive um relacionamento disfuncional internamente ela se manifesta externamente para outros. Você don &'; t amar a si mesmo e você don &'; t confiar em si mesmo também. Você tende a ser fora de equilíbrio e de harmonia. Você pode sentir-se desconectado. Você tende a viver a vida de um modo reactor e dar o seu poder sobre a fontes externas.

Dependência química é reconhecido como uma doença. Codependency pode não ser reconhecido no mesmo meio, mas pode deixá-lo doente e não vai ajudá-lo ou seu ente querido começo no caminho para a recuperação. Codependency é um estado progressivo. Como as coisas em torno de você chegar cada vez pior, suas reações a essas coisas se tornam mais intensas. Na parte de trás de sua mente, você pode pensar que você está ajudando a outra pessoa. Você pode ter as melhores intenções. Como você vê-lo, eles estão destruindo a si mesmos. Você don &'; t perceber que as características que retratam como uma resposta ao seu comportamento não só sabotar o seu relacionamento com essa pessoa, mas sabotar a si mesmo.

Codependents se sentir obrigado a oferecer conselhos indesejados para ajudar a outra pessoa a resolver o que você vê como seus problemas. Você se sente responsável por outra pessoa. Em algum lugar embrulhado nesse processo que você está tentando agradar os outros. Você quer que eles vêem como necessário em suas vidas. Você quer que eles para ver como você é essencial para o seu bem-estar. Você vai mesmo abandonar sua própria rotina para ajudar a outra pessoa.

Quando sua ajuda é ou escovado ou não eficaz a maneira que você pensou que seria você ficar com raiva. Você culpar os outros para o local em que está. Você culpar os outros por fazer você se sentir a maneira que você faz. Você se sente desvalorizado, usado e você se tornar uma vítima. Com o tempo você aprende a suportá-la. Você vive com a ansiedade, a dor ea raiva.

Se estes sinais soar familiar, não há ajuda. Depois de ter determinado que esses sentimentos e tendências em nenhuma maneira ajudar você ou a outra pessoa, você deve se concentrar em corrigir sua inclinação para a co-dependência. Em primeiro lugar, aceitar que todos nós somos responsáveis ​​por nossos próprios sentimentos e ações. Não tenha medo de deixar a outra pessoa viver a sua vida, para viver com as consequências que eles criam. Amar a pessoa e estar lá para eles, mas não tente controlar ou manipular o resultado final do seu comportamento. Pode ser difícil no início, mas eles também têm uma lição a aprender que você não vai sempre estar lá para salvá-los de suas escolhas ruins.

Em segundo lugar, perceber que você é digno de ser amado. Don &'; t centralizar sua vida em outras pessoas que pensam que você don &'; t merece a felicidade também. Pare de olhar para relacionamentos para fornecer-lhe todos os seus bons sentimentos. Olhe para dentro de você e começar a amar a si mesmo. Em seguida, outros ao seu redor vai ver o brilho que você expor e irá gravitar em torno de você.

Em terceiro lugar, começar a se concentrar em sua própria vida. Você provavelmente já deixá-lo deslizar para o esquecimento. Olhe para a sua felicidade dentro de si mesmo, não fora para com os outros. Pense sobre suas paixões e que o faz feliz. Em seguida, começar a concentrar-se sobre os passos que você pode tomar para começar a viver uma vida alegre.

Você pode ser co-dependente, mas sei que você é um povo forte. Você acaba equivocadamente focado sua atenção para a coisa errada. Você tem o poder de mudar e começar a recuperação. Isso vai deixar você ser quem você é, deixando a outra pessoa ser quem são.

© 2007 Lori Klauser
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