Os sete segredos para ficar fora da violência doméstica

Muitas vezes, as mulheres que permanecem em relacionamentos violentos passam por etapas graduais de raciocínio para reconciliar a violência em suas mentes. As razões que ela permanece muitas vezes mudam como a violência muda de forma.

Em primeiro lugar, porque ela fica: Art · Ela o ama Restaurant · Ela acredita que ela pode argumentar com ele
· Ela se sente envergonhado Restaurant · Ela fez um compromisso matrimonial Restaurant · Ela acredita que ele é capaz de mudar Restaurant · Ela acredita que pode controlar sua raiva se ela apenas tenta mais difícil Restaurant · Ela acredita que, se ela pode convencê-lo de que o ama, seu ciúme e outros comportamentos violentos mudará

Mais tarde, ela permanece porque:. Art · Ela o ama, mas menos Restaurant · Ela está sob pressão da família ou amigos para ficar Restaurant · Ela espera que ele vai obter ajuda ou mudança Restaurant · Ela se tornou medo de ficar sozinha Restaurant · Ela ainda acredita que ele ama e precisa dela Restaurant · Ela não sabe como ela vai se sustentar financeiramente Restaurant · Ela tem medo real para sua vida se ela deve ameaçar deixar

Finalmente, ela permanece porque: Art · Medo ... ele tornou-se tremendamente poderoso em seus olhos Restaurant · Sua auto-estima é ido Restaurant · Ele disse a ela e ela acredita ele que ninguém vai amá-la como ele faz Art · Ele ameaça matá-la ou os filhos Restaurant · Ela não sabe como sobreviver sem ele
· Ela é muito confuso e até mesmo se sente culpado Restaurant · Ela está tendo um momento difícil tomar decisões porque ela está deprimida e imóvel Restaurant · Ela não se sente mais nenhum controle sobre sua vida Restaurant · Ela se sente sem esperança e desamparados Restaurant · Ela perdeu de vista de qualquer das suas opções Restaurant · Ela tem qualquer número de sintomas /doenças físicas e problemas emocionais Restaurant · Ela é suicida.

O que são os sete segredos sobre como se manter uma vez que você sair?
Tendo falado com centenas de mulheres para a pesquisa dos meus livros e seminários sobre a Violência Doméstica, eu aprendi com -los como parar a porta giratória de abuso. Embora, a história de cada sobrevivente é único, muitas vezes há traços comuns que proporcionem oportunidades para a aprendizagem. Nos parágrafos seguintes, três mulheres compartilham suas histórias: Ann, Margaret, e Teri. Eles confirmam que a violência doméstica pode acontecer a qualquer um e que não há uma saída!

Ann tinha apenas 18 anos e em seu primeiro ano de faculdade, quando começou seu relacionamento com o piloto de 29 anos agressor. Já é um graduado da faculdade quando se casou, agora com 40 anos de idade, Ann e seu marido estavam juntos há 15 anos. Ela descreveu seu marido como "controlador" e "manipuladora". O abuso foi mais frequentemente "verbal" e "mental". Foi-lhe dito que ela "não seria nada" sem ele e que ela "poderia fazer nenhuma decisão" ou "fazer qualquer coisa" por si mesma. Ann descreveu tentativas por seu marido para isolá-la de familiares, amigos e atividades. Ele iria dizer-Ann que "se ela não se comportar", ele iria levar as crianças. Isso aterrorizá-la. Ann decidiu que ela faria qualquer coisa, só para fazer o marido feliz. Ela foi ao AI-A-Não para descobrir como ela poderia suportar melhor seu agressor alcoólica. Ela chegou a ir à igreja e pediu oração. Ela ficou porque ela achava que era a coisa certa a fazer por seus filhos. Ela tinha saído de casa várias vezes, mas sempre voltou. As crianças não foram felizes e mais tarde disse a ela que eles estavam contentes quando ela terminou o casamento. Quando Ann tentou sair, o agressor teria "sufocá-la com amor", comprando presentes caros e cartões de desculpas. Sua família não foi útil também. Sua mãe queria Ann para ficar, porque o marido era um bom provedor. Finalmente, Ann percebeu que nada que ela fez estava indo para tornar as coisas melhores. O principal ímpeto para Ann para sair foi a escalada da violência. Ela foi forçada a mover-se em um abrigo porque seu marido não deixaria ou deixá-la sozinha
Ann aprendi o primeiro segredo de ficar fora:. Ela teve que cair na real e destruir a ilusão. Este homem não era um homem de família feliz. Ann descreveu como "mais de uma vez" o marido iria pedir desculpas pelo que fez em um esforço para suavizar tudo acabado. Ela iria ficar tomado em uma e outra vez. Ela estava em uma montanha-russa com seus altos e baixos emocionais. Um dia ele estaria chateado com uma coisa e no dia seguinte, que era outra coisa. Ela começou a olhar apenas para a maneira como ele se comportou e não ouvir suas palavras. Finalmente, ela começou a enfrentar uma nova realidade. O marido dela estava abusando dela e ela não ia mudar. Ann finalmente tomou a decisão de encarar a realidade. Ela continuou a fazer um monte de auto-fala. Ela teve de lembrar a si mesma que ele era um homem abusivo. Hoje, ela está livre.

Margaret, agora com 35 anos, tinha completado o ensino médio e alguma faculdade quando ela começou seu casamento de 6 anos para o homem que abusou dela. Margaret tem memórias de infância de violência doméstica. Ela também foi dito que ela seria "nada" sem o seu parceiro. O marido de Margaret iria reivindicar, por exemplo, que as crianças "não eram dele" ou diga às crianças "mommy estava indo para o inferno." Toda a atmosfera se tornou tão ruim para um dos filhos de Margaret que a criança fugiu de casa. Parceiro de Margaret não permitiu a casa para olhar como se as crianças viveu nele. As crianças não foram autorizados a deixar as impressões digitais em uma mesa de vidro. Ela sentiu como se estivesse sempre pisando em ovos. Margaret queria acreditar que cada coisa seria "tudo bem". Ela podia sentir sua saúde se deteriorando. Ela havia sido saudável quando ela tinha se casado, mas agora ela teve uma série de problemas intestinais e da bexiga. Ele continuou a dizer que ela não poderia fazer isso sem ele e ela começou a acreditar nele. Ela desenvolveu problemas de saúde adicionais como resultado de mulherengo de seu marido. O ciclo vicioso continua até que um dia ela acordou dizendo: "Eu tenho uma chance de uma vida se eu deixá-lo. Eu não tenho nenhuma chance de uma vida se eu ficar." Ela repetiu esse mantra uma e outra vez. Finalmente, Margaret deixou a relação só para voltar três vezes para o bem das crianças. A terceira vez foi o charme e ela nunca voltou. Ela aprendeu o segundo segredo de ficar fora: "cortar o contato." Seu marido era criativo em inventar maneiras de vê-la e falar com ela. Seria levá-la emocionalmente reconectado e ela iria começar a adivinhar-se. Ela percebeu que havia um gancho de cada vez que ela viu ou falou com ele. Intelectualmente, ela sabia que o gancho teve de ser quebrado. Ela disse a si mesma que "não importa o que", ela já não podia ouvir sua voz ou estar em sua presença. Ela aprendeu o poder da regra contato '. "Ele quebrou o hábito da porta giratória de abuso. Hoje, ela pode ver seu ex-marido, sem sentir o vínculo.

Teri é Africano-Americano e ela também experimentou a violência doméstica como uma criança. Vinte e nove anos de idade, Teri era apenas quatorze anos e na escola secundária, quando ela começou a relacionamento de seis anos com seu agressor então 19 anos de idade. Teri descrito como cada desacordo com seu parceiro iria acabar com seu pedido de desculpas, independentemente da questão. Ela descreveu como seu parceiro usou as crianças, o que é tão típico de relacionamentos abusivos. Quando Teri tentou sair, ele preso la financeiramente. Ela não poderia ter o talão de cheques ou cartões de crédito. dinheiro era escasso. Na verdade, ela era financeiramente dependente de seu marido. Ela sabia que teria de enfrentar graves dificuldades económicas, se ela escolheu para sustentar a si e seus filhos sozinha. Por um tempo, parecia vale a pena colocar-se com o abuso, a fim de ganhar econômica segurança. As condições econômicas hoje pagar uma mulher com crianças opções. Ela muitas vezes não tem habilidades comercializáveis. Apoio do governo é o bem-estar pavor muito limitada e muitos. Ela começou a guardar um pouco de dinheiro a cada semana e escondê-lo em um lugar que só ela conhecia. Ela abriu sua própria conta bancária onde as declarações seriam enviados para um lugar seguro. Ela encontrou e fez cópias de certidões de nascimento, título de carro, informação de seguro e formulários, cartões de segurança social, casa de escritura, papéis de hipoteca, casamento e carteira de motorista, números de contas bancárias, cadernetas de poupança e cartões de crédito /cartões de ATM do banco de seus filhos. Ela também criou um plano de acção financeira, o terceiro segredo para ficar fora. Este plano ajudou a determinar exatamente quanto dinheiro ela e seus filhos o necessário para viver. Ímpeto de Teri para sair era seus filhos. Ela sabia que não poderia ser saudável para seus dois pequenos para ver a raiva de seu parceiro. Ela não tinha certeza de como ela tinha que fazer isso. Ela escapou para um abrigo onde eles ainda falar sobre como ela comprou um carro por dez dólares. É realmente funcionou durante um ano inteiro. Ela agora tem um trabalho responsável. Ela é uma mãe focado e uma mulher sábia. Teri, que abandonou a escola para configurar o serviço de limpeza com seu agressor, já completou seus requisitos de ensino médio e se matriculou na faculdade.

O quarto segredo sobre como ficar de fora é colocar as crianças em primeiro lugar. Como as crianças são afetados pela violência doméstica? As crianças de lares violentos podem apresentar os seguintes sintomas. Eles não confiam em adultos. Eles podem experimentar ataques de ansiedade que vêm do medo para si e sua mãe. Muitas vezes, eles vão ter pesadelos e /ou perturbações do sono. Eles vão aprender a ser agradar as pessoas, especialmente preocupados em agradar o pai abusivo. Eles terão profunda insegurança, que se manifesta em incapacitante baixa auto-estima. Em uma idade jovem, eles terão doenças físicas relacionadas ao estresse. Haverá mau desempenho escolar, embora sejam muitas vezes muito brilhante. E o que é ainda pior é que há uma grande probabilidade de que eles vão se tornar eles próprios abusadores.

Vicky era uma mãe de 28 anos de três meninos. Ela permaneceu no relacionamento abusivo para seus filhos. Ela está casada há nove anos com um homem que a espancava. Vicky cresceu em uma família muito religiosa e era uma mulher religiosa. Embora sua família não gostou da maneira como seu marido a tratou, eles sentiu que tinha a responsabilidade de manter a família unida. Uma noite, Vicky e seus filhos acabaram em um abrigo para mulheres agredidas. Ela foi espancada e confuso. Ela usou seu tempo no abrigo para obter algum apoio e explorar suas opções. Ela só tinha o ensino médio e sem experiência de trabalho. Ela não tinha nenhuma fonte de renda. Ela queria voltar para a escola e conseguir um emprego, mas o marido não queria que ela funcione. Ela não tinha nenhuma creche. No abrigo, Vicky se esforçou para tomar a decisão certa para si e para seus filhos. Ela queria fazer o que era melhor, e ela medido pela aprovação que ela tem com os outros. Eventualmente, ela sentiu que tinha de voltar para sua casa e família. Seus pais estavam orgulhosos de sua decisão de cumprir sua responsabilidade. Vicky expressou sua apreciação para o porto seguro. A bateria continuou. Embora seu marido marcas onde ninguém mais poderia ver com freqüência à esquerda, ele também iria bater-lhe sobre a cabeça. Ele disse que estava tentando bater algum sentido para ela. Vicky foi vê-la ministro. Ele sugeriu que ela explorar maneiras de tornar seu marido mais feliz. Ele explicou que o casamento pode ser estressante, e que Deus recompensa aqueles que perdoar os outros. Ele elogiou-a por ser uma boa esposa e uma multa mãe por manter a família unida. Quando Vicky começou a ter dores de cabeça, ela foi ver o médico de família. Ela disse-lhe que o marido batia nela várias vezes na cabeça. O médico disse que as dores de cabeça foram estresse relacionado. Ela voltou para casa. As dores de cabeça continuou. A noite antes de Vicky morreu no hospital, ela questionou sua decisão. Ela disse que acreditava que seu marido era um homem bom e nunca quis machucá-la ou as crianças. No entanto, ela disse, ela rezava as crianças podiam ficar com seus pais depois que ela morreu porque não podia confiar nele para dar-lhes um ambiente seguro. Naquela noite, todos pensavam Vicky ficaria bem. Mas Vicky sabia então, como ela sabia o tempo todo, que não havia nenhuma maneira para ela. Em seu atestado de óbito, ele disse Vicky morreu de uma hemorragia cerebral. Colocar as crianças em primeiro lugar não significa permitir que o seu agressor para matá-lo! Como muitas crianças crescem sem o vínculo amoroso de sua mãe em nome de "manter a família unida!" As crianças que vêm de lares violentos precisa de um ambiente seguro. Eles precisam de alguém para conversar com quem possam partilhar os seus sentimentos. Eles precisam saber que eles não estão sozinhos. Eles precisam aprender formas não violentas de expressar seus sentimentos e têm modelos não-violentos. Eles precisam ter contato com homens saudáveis ​​e aprender a valorizar suas mães enquanto ela aprende a valorizar a si mesma. E, por último, as crianças precisam perceber que eles merecem ter essas necessidades básicas satisfeitas.

Como uma mulher se liberta o ambiente abusivo, ela pode tomar medidas para melhorar a sua auto-estima e melhorar a qualidade do seu vida. O quinto segredo para ficar fora é aprender a amar a si mesmo. Ela viaja com a vida com um companheiro constante e que é o seu "eu". Como é triste se ela permite que seu companheiro mais próximo de ser alguém que ela nem conhece. Esta auto-inventário pode ajudá-la a descobrir quem ela é
Por favor, responda às seguintes perguntas:.
1. O que eu gosto em mim?
2. O que eu mais gosto /menos sobre mim mesmo? Sims 3. Como eu me sinto sobre meu corpo?
4. Como eu gosto de passar meu tempo de lazer?
5. Que tipo de pessoas que eu prefiro estar em torno de?
6. Quais são as qualidades que eu valorizo ​​mais sobre outra pessoa?
7 Quais são as qualidades que eu valorizo ​​menos?
8. Que tipo de trabalho é mais gratificante para mim?

Quando uma pessoa tem auto-estima, aprendem a ser responsáveis. Eles cuidar de si mesmos por não ignorando as suas próprias necessidades. Eles param voando de relacionamento com relação à procura de alguém para dizer-lhes que eles são. Eles começam a ouvir o seu coração e confiar em sua sabedoria interior. Eles são fiéis a si mesmos, mesmo que isso signifique perder a aprovação dos outros e arriscar rejeição. Eles parar de deixar outras pessoas e eventos determinar a direção de suas vidas. Reconhecer que, quando a vítima do abuso percebe que ela não era amado, única controlada, ela sofre a falta de amor, porque ela sabe que ela é adorável. Através deste processo, ela recupera sua auto-estima. Ela sabe que ela é digna de amor e respeito. Como ela se liberta do ambiente abusivo, ela pode tomar várias medidas para melhorar a sua auto-estima e melhorar a qualidade de sua vida.

Muitas vezes, ela será tão confuso com os anos de caos e incerteza que ela perde o contato com as características de um relacionamento saudável. Em um relacionamento saudável: Art · Você se sente respeitado como pessoa Restaurant · São satisfeitas as suas necessidades físicas e emocionais Restaurant · Você gosta da outra pessoa e você se sentir querido por eles Restaurant · Você é apreciado e não um dado adquirido Restaurant · Você não tem medo de ser você mesmo Art · Você pode se comunicar de forma eficaz com o seu parceiro Restaurant · Você pode afirmar e apoiar um ao outro Restaurant · A confiança é em todos os lugares Restaurant · Há um senso de humor e jogar Restaurant · As responsabilidades são partilhadas Restaurant · Sua privacidade é respeitada Restaurant · Você não está constantemente lutando pelo controle Restaurant · Você ou seu parceiro admitir e procurar ajuda para seus problemas Restaurant · Você quer passar o tempo juntos Restaurant · O amor é um verbo e não um substantivo Restaurant · Você está crescendo eo relacionamento está crescendo Restaurant · Você se sente bem sobre si mesmo e se sentir livre para ser você mesmo.

Mesmo depois que ela alcançou a independência financeira, sua auto-estima está intacta, ela é colocar as crianças em primeiro lugar e ela ficou completamente longe de seu agressor lá ... ainda haverá momentos em que ela perde as raras, bons momentos com ele. Muitas vezes, é apenas um impulso temporário, mas isto é, quando ela tem que ser o mais cuidadoso. Esta é também quando ela precisa o maior apoio. É muito parecido com a recuperação emocional de um alcoólatra. Ela não pode ter apenas uma bebida ou ela pode começar a montanha-russa mais uma vez. Muitos pensam erroneamente que uma vez que ela deixa o relacionamento, ela só precisa fechar a porta e começar de novo. O sexto segredo para ficar fora é aprender a endurecer para o longo curso. Há muitas pessoas e organizações prontos para ajudar.

Conheça Maggie. Maggie estava vivendo em uma bela casa histórica em Indiana. Ela sabia que precisava para deixar as memórias, mas ela se sentia preso. Ela estava tão emocionalmente esgotada desde o abuso que ela tinha deixado, que ela não podia imaginar arrumando uma casa de 4000 pés quadrados. Um novo amigo da Costa Leste ofereceu-lhe um par de quartos em sua casa se ela poderia romper. Certa manhã, ela acordou e soube que era hora de vender sua casa e começar uma nova vida. Ela se mudou para Nova York, viveu em duas salas e nunca foi mais feliz, embora houve uma série de desafios. Ela teve que começar a sua carreira acabou, fazer novos amigos, encontrar um banco, e médico. Mas ela se sentiu livre. Com o passar do tempo, um monte de memórias desapareceu. Foi difícil para ela explicar às pessoas por que ela estava agora morando em Nova York. A maioria das pessoas não entendem o abuso, a menos que já passei por isso ou conhece alguém que tem.

Estamos vivendo em um mundo novo, desde 11 de setembro. O terrorismo é na vanguarda da maioria de nossas mentes. Não podemos fugir das lembranças, mesmo que tentemos. Mulheres abusadas entender memórias recorrentes.

Um em cada quatro mulheres sofre abusos nos Estados Unidos e ela volta de oito a onze vezes. Cada vez que ela volta, ela está em maior risco de ferimentos graves e até a morte. O terrorismo é uma forma organizada de "opressão" que usa o medo como uma arma. Seu objetivo é aterrorizar a tal ponto que uma pessoa, ou um povo, não pode resistir. Setembro 11lh abriu os olhos de todos ao terror. Uma em cada quatro mulheres em os EUA tiveram seus olhos abertos para o terror por um longo tempo. A violência doméstica é uma epidemia em nossa sociedade. Atravessa cada raça, gênero, classe social e econômica. Ela afeta 6 milhões de famílias em os EUA anualmente. É o número um das principais causas de ferimentos em mulheres entre as idades de 15 e 44.

Quando o sexto segredo: endurecer para o longo curso é trazido à luz que aumenta a nossa consciência nacional para a importância de "terror família . " Sempre haverá memórias de tragédias nacionais e individuais, mas com o tempo e apoio, as memórias vão curar.

A violência doméstica é assunto de todos. Muitas organizações nacionais e locais assumiram um compromisso para parar a doer e começar a cura. Liz Claiborne Inc. foi abordar a questão da violência doméstica através do programa de trabalho das suas mulheres. Campanha de conscientização e educação do programa incluiu outdoors, TV e anúncios de serviço público de rádio, cartazes, brochuras, pesquisas, oficinas de campus, e mailings aos "formadores de opinião" em um esforço para ajudar abuso final. Não ignore o abuso e terror em nossas casas. Fazer algo sobre isso. Envolver-se. Fala. Para ajudar ou obter ajuda, ligue para o National Domestic Violence Hotline em 1-800-799-SAFE (7233).

O sétimo segredo de ficar fora é aprender a se concentrar em esperança e cura. Duas mulheres que sabem tudo sobre o sétimo segredo é Oprah Winfrey e Christie Brinkley. Oprah afirmou em seu janeiro de 2002, emissão de Oprah Magazine que os maiores erros de sua vida ter tudo resultou de dar seu poder para outra pessoa ... acreditando que os amar os outros tinha para oferecer era mais importante do que o amor que ela tinha para dar para si mesma. Há muitos anos, Oprah contou que tinha sido em um relacionamento abusivo. Ela acreditava que ela precisava de um homem para fazer a sua vida tudo bem. Ela percebeu que ela estava sempre fazendo coisas para fazê-lo se sentir especial. Não importa o quanto tentasse, ela nunca poderia agradá-lo. Finalmente, ela rezou para a força para acabar com ela. Ela agora percebe a verdade, que ela estava bem quando ela estava e que ela foi o suficiente sozinha. Foi somente após o fim desse relacionamento que o mundo dela começou a se abrir para ela e para nós. Se ela tivesse ficado enredado nesse relacionamento, A Cor Púrpura e Oprah nunca teria acontecido. Difícil imaginar!

Christie Brinkley ainda é assombrado por memórias terríveis. Em setembro de 1999, abriu-se no Redbook sobre sua nova alegria e dor persistente. Ela tinha sido casada com um homem mentalmente abusivo. Foi a única vez em sua vida que ela já tinha sido isolado de seus pais. Ela encontrou-se na armadilha familiar de tentar ver o "bom" parte de seu marido. Finalmente, ela não aguentava mais. Ela deixou quando ela estava grávida de sete meses. Ela disse que tudo estava gritando para ela sair de lá. Ela se lembra de como tudo parecia como um desafio. Ela sentiu paralisado e envergonhado. Finalmente, ela disse para si mesma: "Se você perceber em seu coração que algo não é bom para você e sua família, jogue fora todos os pensamentos sobre o que qualquer outra pessoa pode estar pensando." Muita coisa mudou para Christie desde aqueles dias terríveis. Ela encontrou uma mulher de suporte que a ajudou a entender o que tinha acontecido. Ela também diz que a chave para um bom casamento é escolher o marido certo. Seu passado não a fez amargo. Ela permitiu que seu coração para permanecer aberta e entrou Peter. Ela agora tem um marido que ama ela e sua família. Ela muitas vezes se perguntou o que teria acontecido se não tivesse tomado algumas decisões difíceis. Oprah e Christie nos ensinam que há vida após o abuso. O sétimo segredo para ficar fora é se concentrar na esperança e cura. A cura é um processo de vida

ganhador do Prêmio Nobel, Anatole France, diz-lo bem em sua cotação em recuperação:.
"Todas as mudanças, mesmo as mais ansiava por, têm a sua melancolia, pois o que deixamos para trás nós é parte de nós mesmos, devemos morrer para uma vida antes que possamos entrar em outro "

E Maya Angelou nos lembra que não pode haver vitória em sua I Still Rise:!

Você quis quer me ver quebrada?
curvou a cabeça e olhos baixos?

Ombros caindo como lágrimas
Enfraquecido por gritos soulful

Você pode atirar em mim com suas palavras.
Você pode cortar-me com os seus olhos
Você pode me matar com seu ódio
Mas ainda assim, como o ar, eu vou subir Restaurant  ..;