Como aceitar que estou muito Humano

Se ele está sendo atrasado ao jogo da escola do seu filho ou perder um prazo, no escritório, muitas mulheres se sentem culpados por não ser capaz de fazer tudo. Começamos mentalmente bater-nos com o que tem, poderia ter, deveria ter Este pensamento negativo não é saudável, ela afeta nosso bem-estar emocional ou a nós mesmos e aqueles ao seu redor. Horas extras, ele afeta a nossa saúde.

Então, como eliminar pensamentos culpados?

Nós temos uma tendência a nos manter com os padrões mais elevados de perfeccionismo do que teríamos os nossos melhores amigos. Mães divorciadas, mais ainda, dado que eles têm responsabilidades domésticas inteiras em seus ombros. Se começarmos a aceitar que somos apenas humanos o peso do mundo será levantada.

Antes de começar a bater mentalmente-se, pergunte-se se você trataria um ente querido a forma como você se trata. Muitas vezes, você vai responder com "não"; você, ao invés, ser um amigo compassivo. Então, por que não ser compassivo com você mesmo?

Esta dezembro passado, minha filha estava programado para ser em um espetáculo de dança em um dos museus locais. Eu tinha escrito para baixo, no nosso calendário o tempo correto para nós estar lá. No dia do evento por qualquer motivo, eu estava confiando em minha memória. Durante a condução do passeio de uma hora para o museu eu tinha esse pensamento persistente em minha mente e minha filha verificar a hora no meu smartphone. Nós percebi o meu erro. Chegamos no show, assim como seu grupo de dança estava acontecendo no palco. Ela estava de coração partido e correu para os bastidores para chorar; Eu me senti horrível pelo meu erro.

No passado, isso teria me colocar em um lugar de negatividade todos os dias sobre quão terrível de uma mãe que eu sou. Em vez disso, eu fiz a única coisa que eu podia; andou nos bastidores, deu um abraço a minha filha e dizer a ela o quanto eu sinto que eu errei. Depois de alguns minutos de seu choro, ela finalmente deu um passo atrás e disse: 'Está tudo bem, não haverá outros shows de dança'. Nós passou a ter um dia bonito porque eu era capaz aceitar o perdão da minha filha e soltou meu erro.
Muitas vezes, muitas vezes esquecemos outros observam como reagimos a situações estressantes. Familiares e amigos podem tomar medidas para evitar-nos se estamos mostrando a negatividade para o exterior. Crianças aprendem ao assistir os seus pais sobre como responder a situações estressantes e crescer para emular o comportamento eles foram ensinados Restaurant  .;