Tornando-se Unstuck

Tornar-se descolar

Muitas pessoas se encontram em um lugar na vida onde eles se sentem completamente preso. Eles reconhecem o seu desconforto na situação e saber como eles chegaram lá. O desconforto aumenta quando o indivíduo percebe que eles não sabem como transcender a situação e encontrar alívio

Há várias etapas a serem considerados enquanto trabalhamos para descolar-se:.

Passo 1: Precisamos a olhar para o nosso esquema interno para ganhar uma compreensão de nossa história que nos levou a esta situação. Nosso modelo mostra o funcionamento interno da nossa história e pode fornecer informações sobre a forma como nós pousamos na situação em que reside atualmente. Nós encontrar conforto e uma diminuição na confusão e ansiedade por se tornar íntimo com nossos trabalhos internos. Ser inconsciente do nosso projeto muitas vezes nos leva a renovar o nosso passado no nosso futuro. Um exemplo seria se uma mulher consistentemente datado de homens que eram indignos de confiança, distante e mal-humorado. Ela pode se perguntar como ela sempre acaba com esses tipos de indivíduos. Um pai alcoólatra que na verdade não era confiável, distante, e mal-humorado pode ter levantado essa mulher particular. Ela está namorando o que é familiar para ela, mas não necessariamente o que ela quer, deixando-a, assim, com sentimentos de ser preso em encontrar uma forte ligação com um companheiro.

Passo 2: Torne-se consciente do que é familiar a você, mas começam a criar o seu próprio manual do pessoal que vai criar a vida que você está procurando. Este manual deve incluir seus gostos e desgostos, as suas necessidades e desejos. Em seguida, use este manual para colocar-se em ambientes que ligarão mais perto de seus objetivos finais. Este manual também pode incluir certos pensamentos e emoções que você gostaria de experimentar em sua vida, portanto não aceitar relações e ambientes que prejudicam essa meta.

Passo 3: Criar ação com seu projeto e manual pessoal. Apenas observe como seu projeto afeta sua vida e saber que você é mais do que o seu projeto. Você tem o presente eo futuro para criar a vida que você está procurando. Segure o fechamento manual pessoal ao tomar medidas para se tornar descolado. Isso irá ajudá-lo a entrar em um território inexplorado que pode ser um pouco assustador.

Passo 4: Esteja ciente de que trata-se de você quando você entrou em novas experiências e relacionamentos. Observe que estar consciente é diferente de se apegar a qualquer medo, ansiedade e constrangimento você pode ter sentido neste novo território. Recompense-se para a criação de medidas significativas em sua vida. Navegando território desconhecido leva energia e motivação. Permita-se para recarregar depois, se você sentir que é necessário.

Buscando o apoio de um psicoterapeuta experiente pode facilitar a navegar essas etapas. Lembre-se de que se tornar descolado leva tentar coisas novas que são consistentes com as suas necessidades e desejos. Saiba como e tomar medidas

Sarah James LCSW, CAC II
www.thecoloradocounselor.com Restaurant  .;