Ajudar as crianças a dominar suas emoções

Stress é uma palavra muito familiar para as crianças nas escolas nos dias de hoje. Todos os anos, os alunos são obrigados a fazer testes padronizados, o que leva muito tempo de preparação, muitos pais estão descobrindo a necessidade de matricular seus filhos em programas tutorial extras depois da escola apenas para manter-se na sala de aula. Acrescentar que a enorme quantidade de trabalhos de casa combinado com muitas atividades extracurriculares e crianças são obrigados a sentir a pressão.

Isso está levando a um aumento dos problemas com ansiedade, incluindo transtorno de déficit de atenção. Há uma taxa tão elevada de depressão adolescente que há aren &'; t psicólogos suficientes para lidar com os número de casos. Enquanto isso, os professores estão encontrando os alunos são muito mais inquieto e incapaz de ficar parado em sala de aula. . Há isn &'; t bastante exercício fora da sala de aula porque não &';

é o tempo simplesmente não é suficiente Há cinco técnicas que ajudam a reduzir a ansiedade, os quais I &'; ve visto de trabalho em primeira mão:

- . - MEDITAÇÃO: a abrandar e encontrar calma e paz para momentos de cada vez faz uma grande diferença

- respiração profunda, mesmo que &'; s por um curto, rápido, respiração profunda, que relaxa o corpo ea importa quase imediatamente

- VISUALIZAÇÃO:. este é mais um redutor de estresse de longo prazo. Let &'; s dizer que seu filho joga goleiro no futebol. Esta é uma posição dura, que pode criar muita ansiedade para uma criança, porque se uma bola desliza por, uma criança pode colocar todo o resultado do jogo em seus ombros. Mas, levando cerca de cinco minutos por dia, duas vezes por dia para apenas fechar os olhos e visualizar-se fazendo bem poderia fazer toda a diferença. Ao longo de um período de tempo, não só possa Ele realmente fazer muito melhor, mas ele &'; ll ser muito menos estressado sobre isso quando o outro time marca

- escrever em um jornal: isso ajuda, porque as palavras no. página tornar-se um lembrete visual do progresso

- EXERCÍCIO:.. isto permite que as crianças a exercitar seu stress e frustração fisicamente

No passado, as pessoas sempre colocar tanta credibilidade na inteligência acadêmica, quando na verdade ele &'; s sido provado uma e outra vez que a inteligência emocional é realmente a chave para uma pessoa mais feliz e otimista. Aprender a lidar com o stress e pressão nos pontos de venda positivos em uma idade precoce cria menos problemas na faculdade e menos casos de depressão na adolescência.

Com um forte foco em tais acadêmicos, as crianças estão sendo testados mais e em idades mais precoces. Tal ênfase tem sido colocada em resultado desses testes, de fato, que as cidades recebem financiamento com base em quão bem suas escolas executar. Se as escolas don &'; t fazer bem, it &'; s divulgado, dói valores de propriedade e menos pessoas irão mudar para lá. Este, por sua vez, está criando ainda mais pressão sobre os nossos filhos para executar

Como a mãe de três crianças entre as idades de 11 e 21, I &';. Ve visto o estresse em primeira mão e eu sei tudo sobre as pressões que vêm com a adolescência. Eu queria que os jovens têm um lugar para virar, o meu marido, Randy e eu lançou um programa de assinatura baseado na web que ensina as crianças entre as idades de 8-13 estratégias para lidar com o estresse, enquanto ganha auto-confiança. Crianças magistrais é um dos membros-somente website seguro, que ajuda os jovens a compreender, comunicar e controlar suas emoções com a ajuda de seus colegas e pais, de uma maneira positiva.
Programas

Através do site, as crianças são oferecidos com base em o seguinte:

- Alcançar as metas Network - Ser grato viajantes - Ser saudável através do exercício
- Ser feliz - Ser Positivo viajantes - sentimento especial
- manipulação Pessoas Difíceis viajantes - Aprender com os erros Network - Stress Management Técnicas Network - Entendendo
Sentimentos

Os programas contêm cinco sub-seções, incluindo uma introdução, vídeo, jornal diário, crianças, página opinião, pais &'; fórum, secção bibliografia e um blog. Cada culmina com uma conclusão mensal onde as crianças podem refletir sobre seu progresso Restaurant  .;