São afirmações positivas a chave para encontrar a felicidade?

O caminho para encontrar a felicidade é uma viagem ao longo da vida, cheio de altos e baixos e reviravoltas na estrada que levam muitos de nós extraviados. Mas a boa notícia é que a felicidade pode ser alcançada através de muitas fontes, como expressão criativa.

Embora cada um dos nossos caminhos para a felicidade é, sem dúvida única, um dos maiores indicadores de saber se vamos ou não ter sucesso em nossa busca reside na forma como falamos para nós mesmos. De acordo com Peter Meyers, um consultor de falar em público e fundador do Stand and Deliver Consulting Group, "Nós falamos para nós mesmos mais do que falar com outras pessoas". Portanto, a fim de criar a sensação de bem-estar geral, que muitas vezes se traduz em felicidade, devemos primeiro trabalhar para criar uma aura de felicidade, o que pode ser melhor descrito como um campo sutil e luminosa de energia positiva em torno do ser.

Claro, a maneira mais simples de transpirar felicidade é simplesmente sorrir. Embora o nosso primeiro instinto é questionar a validade e valor de um sorriso quando não temos nenhuma razão para sorrir, a investigação científica tem mostrado que quando tentamos mover os músculos da face de uma forma que nós quando nos sentimos alegres, AKA sorriso , nós literária criar essas emoções positivas dentro da nossa psique e essas emoções positivas diretamente influenciar a natureza dos pensamentos que funcionam através de nossas mentes.

afirmações positivas vai fazer você sorrir!

O poder e de luminescência nossa aura de felicidade está diretamente ligada à natureza positiva dos pensamentos passando por nossas mentes. Claro, nós temos muito mais controle sobre a natureza dos nossos padrões de pensamento do que acreditamos. No entanto, durante tempos de dificuldades, quando nossas mentes são bombardeados com uma infinidade de emoções negativas, que muitas vezes perdem o controle da natureza de nossos padrões de pensamento e, assim, tornar-se oprimido pela energia negativa de uma vasta gama de emoções negativas, como raiva, ansiedade , desesperança e desespero. Esta energia negativa drena a energia luminescente da nossa aura inerente de felicidade e nos deixa incapazes de ver o lado positivo da vida.

A boa notícia, porém, é que nós temos um número de ferramentas psicológicas altamente eficazes à nossa disposição quando se trata de combater a energia negativa coletiva que está no nosso caminho para encontrar a felicidade. As afirmações positivas são uma dessas ferramentas poderosas projetado para nos ajudar a controlar os efeitos das emoções negativas sobre nossa psique global. Embora praticando afirmações positivas parece complicado é importante lembrar que as afirmações positivas não são nada mais do que auto conversa positiva e uma vez que nós falamos para nós mesmos mais do que falar com mais ninguém tudo o que temos a fazer é fazer um esforço consciente para manter pensamentos negativos na baía como nos envolvemos em conversa consigo mesmo. Na primeira, conscientemente mantendo pensamentos negativos na baía terá uma grande quantidade de energia mental. No entanto, em pouco tempo, sua mente se tornará mais uma vez acostumados ao processamento de pensamentos positivos e você vai começar a sentir o peso da negatividade manter seus espíritos para baixo que está sendo levantada.

A maneira mais simples para começar a praticar a auto conversa positiva é fazer uma lista de todas as coisas na vida que você é grato para e que lhe trazem prazer, a fim de lembrar-se dessas verdades muitas vezes. Por exemplo, "Eu sou grato pelo amor de minha família" é um grande exemplo de uma afirmação positiva que reforça uma verdade positiva muitos de nós abraçar. Assim, se esta afirmação se aplica a você anotá-la e colocá-lo em qualquer lugar onde você precisa ser lembrado de como você é sortudo de ter uma família amorosa.

Outra forma de praticar a auto conversa positiva é fazer uma lista de todos os pensamentos e emoções flutuando em sua mente e para escrever conscientemente afirmações positivas que estão em contraste direto com os pensamentos negativos negativos. Por exemplo, se você é uma pessoa que sofre de depressão leve ocasional e /ou ansiedade a frase: "Hoje, eu escolho para abrir meu coração e permitir uma boa a fluir em minha vida" é uma poderosa afirmação que pode ajudá-lo a superar sua ansiedade e /ou pensamentos sombrios.

E, finalmente, uma das formas mais avançadas e muitas vezes negligenciadas de praticar auto conversa positiva é fazê-lo, enquanto em um profundo estado de relaxamento meditativo. Praticar auto conversa positiva, enquanto que em um profundo estado de paz interior é um meio altamente eficaz de transferência de suas afirmações positivas profundas em sua mente subconsciente, onde sua psique, utilizando seu próprio poder intelectual, transforma essas mensagens subliminares positivas em verdades. No campo científico esse fenômeno é chamado de profecia auto-realizável e seu poder é derivado do feedback positivo entre crença e comportamento.

Para praticar o relaxamento meditativo primeiro escolher uma afirmação positiva para se concentrar. Em seguida, basta sentar em uma cadeira ou no chão, em um local tranquilo, familiar e confortável, e limpar sua mente de todo o pensamento e /ou energia negativa. Se a música tem um efeito calmante sobre você, você pode ouvir qualquer música que tende a relaxar. Agora, comece a visualizar ou cantando a afirmação positiva que você escolheu para se concentrar. Faça isso durante o tempo que você leva para realmente começar a sentir a emoção positiva vinculada à sua afirmação.

Com o tempo, esta prática sistemática de auto conversa positiva trará uma sensação de calma mental e espiritual, que é a paz o primeiro passo para alcançar a felicidade duradoura.  
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