Como Afirmações positiva vai ajudar você acreditar em yourself

que sofrem de depressão dói. Às vezes, todas as drogas no mundo pode &'; t fazer a dor ir embora. E, no entanto, há uma maneira fácil de combater a depressão sem medicamentos ou mudanças de dieta. Só de pensar positivamente, você pode reduzir seus sintomas de depressão. Positivo pensamento isn &'; t beliche pseudociência: os cientistas descobriram que, ao tentar ser otimista, seu cérebro realmente se sente menos deprimido. Mas como pensar positivamente? Fácil: repetir uma lista de afirmações positivas de seu patrimônio para si mesmo

Às vezes pode ser difícil encontrar coisas positivas a dizer sobre si mesmo.. Embora seja sempre uma ótima idéia para chegar a suas próprias, pensamentos pessoais, você tem que estar em uma mentalidade capaz de produzi-los. Ter um mantra simples que você pode repetir para si mesmo ajuda muito a este respeito. Leia a seguinte lista de afirmações positivas. Encontrar aqueles que falam para você, e repeti-las para si mesmo sempre que você está sentindo blue.You ficará surpreso quão bom eles podem fazer você se sentir. Eles podem te em movimento e ativa novamente, ficando as endorfinas fluindo.

Saiba algumas dessas afirmações. Porque você vale a pena.

1. Tenho pena
2. Eu sou digno de amor Sims 3. Meu ponto de vista é importante página 4. Eu vivo uma vida interessante
5. Eu sou interessante
6. Eu sou rico de bênçãos
7. Eu sou energético, mesmo se eu don &'; t sempre parecer que
8. Eu sou inteligente
9. Eu sou inteligente
10. Eu aprender rapidamente
11. Eu sou experiente
12. Eu sou uma pessoa calma
13. Compreensão isn &'; t um problema para mim
14. Minha mente está clara e capaz de pensamento racional
15. Eu tenho um grande trabalho
16. Meu trabalho é constante e significativa
17. Eu sou uma pessoa feliz
18. As pessoas adoram me
19. As pessoas se preocupam comigo
20. As pessoas querem estar perto de mim
21. Todos os dias, eu ganho mais dinheiro e subir um pouco mais no mundo
22. Minha vida está ficando melhor a cada dia
23. Eu sou uma pessoa bem sucedida
24. Eu sou saudável
25. Eu sou bonita
26. Eu tenho relacionamentos saudáveis ​​
27. Aqueles que me criticam estão errados
28. Estou certo mais vezes do que eu estou errado
29. Eu sou um lutador, e venceu &'; t deixe preocupar tirar o melhor de mim
30. I don &'; t se preocupe
31. Estou livre de cuidados
32. Eu posso fazer o que eu quiser
33. Estou livre
34. Eu amo meu trabalho
35. Tenho grandes amigos que se preocupam comigo
36. Eu acredito em mim mesmo, e os outros fazem para. Mesmo se eles don &'; t sempre digo que
37.. Eu não estou sozinho neste mundo
38. Eu ganhar dinheiro suficiente para viver
39. Estou fazendo muito melhor do que a maioria das pessoas no mundo
40. Eu posso melhorar a minha vida
41. Tenho feito coisas difíceis e conseguiu
42. Eu sou saudável e escolho viver saudavelmente
43. Eu escolho viver um estilo de vida saudável, independentemente do meu passado
44. Minha história doesn &'; t determinar o meu futuro
45. Não posso fazer nada

Estes são apenas alguns exemplos para você começar. Você pode notar que alguns são variações dos outros; que é um truque importante, porque a repetição de uma idéia torna a idéia mais eficaz. Enquanto isso uês deve ajudá-lo, os melhores resultados virão de afirmações que você escreve-se por si mesmo. Você se preocupa com eles mais, e eles vão significar mais. Tente evitar quaisquer pensamentos negativos quando escrevem eles, que adere a coisas que fazem você feliz e você pode acreditar. Faça várias versões diferentes de cada um, e leia a lista sempre que você se sente para baixo ou pensa que pode &'; t fazer alguma coisa. Porque você é uma pessoa valiosa, não importa o que sua biologia quer fazer você pensar Restaurant  .;