Stress Management Christian

Consulting Deus é o primeiro passo de gerenciamento de estresse cristã. Oração, busque Seu conselho para Ele exorta-vos a invocá-Lo e Ele irá mostrar-lhe grandes coisas que você não sabia. (Jeremias 33: 3) e esses insights irá ajudá-lo a discernir o caminho certo a seguir

A segunda etapa da gestão do stress Christian está abrindo seu coração e vida a Cristo. Ele está batendo em seu coração &'; s porta (Apocalipse 3:20), para convidá-lo de modo que ele pode ajudá-lo a gerir a sua actual situação estressante e futuro desconhecido

Confiar em Jesus é o terceiro passo de gerenciamento de estresse cristã. . É um passo crucial porque ele libera sua mente da opressão de preocupação para que você possa ter paz de espírito. Então, colocar toda a sua confiança em Jesus mesmo que as pessoas tenham traído por Deus não é homem para que minta para você (Números 23:19).

A quarta etapa do gerenciamento de estresse Christian está renovando sua mente com a Palavra de Deus. Leia sua Bíblia todos os dias e meditar sobre Escrituras positivas para neutralizar os pensamentos negativos que podem estar à espreita em sua mente para que você possa conhecer a Deus &'; s vontade perfeito para você na sua situação. (Romanos 12: 2)

Depois de transformar-se por reformar sua mente com Escrituras positivas, a quinta etapa do gerenciamento de estresse cristã está a posicionar-se. Isto significa colocar-se no lugar mais vantajosa e fazendo o melhor que você pode com seus recursos limitados. Aprenda com o mendigo em Atos 3, que foi posicionado diariamente à porta do templo chamada Formosa para pedir esmolas e encontrar o seu próprio lugar estratégico bonita para trabalhar.

A sexta etapa do gerenciamento de estresse Christian está descansando no Senhor e esperando pacientemente por Ele (Salmo 37: 7) para fazer por você o que você não pode fazer por si mesmo como você continuar a trabalhar a partir de sua posição estratégica bonita. Como você esperar nEle incorporar técnicas de relaxamento medicamente comprovadas em seu estilo de vida para reduzir suas chances de desenvolver doenças relacionadas ao estresse. Você pode começar com a respiração abdominal, pois é a maneira mais fácil de contrariar o corpo &'; s resposta ao estresse. Para fazer isso, deitar-se e respire fundo pelo nariz até sentir seu abdômen subindo e depois expire completamente até que ela caia. Repita várias vezes e você vai começar a relaxar.

Além disso, comer uma dieta equilibrada e restringir a ingestão de cafeína de café, chá e medicação, uma vez que pode agravar o nervosismo, palpitações, insônia e você já pode estar experimentando como resultado de sua situação estressante.

A sétima e última etapa do gerenciamento de estresse cristão é obedecer a Deus quando Ele mostra o que você deve fazer para gerir a sua situação estressante definitivamente. Aprenda com a viúva em 2 Reis 4 e obedecer Suas instruções, mesmo se você don &'; t compreender como eles vão resolver sua situação estressante para ela obedeceu o homem de Deus Eliseu e emprestado como ele havia instruído, embora ela já estava se afogando em dívidas e sua obediência permitiu sua ascensão acima de sua crise financeira Restaurant  .;