Afro-americanos que o perdão realmente significa?

I &'; ve sido exortando-vos a praticar o perdão. Eu pedi que você perdoa sociedade branca por suas transgressões contra nós e eu pedi que você perdoe-se por ter sido apanhado na negatividade que eles amontoados em cima de nós e transformá-lo em em si mesmo.

Mas isso levanta a questão , apenas o que é o perdão?
O perdão é o seu presente para você. O perdão é uma forma de liberar os encargos da raiva e dor que geralmente vêm como parte de suas reações justificados para as injustiças que a sociedade branca, consciente ou inconscientemente perpetra contra nós. Estas injustiças são infligidos em qualquer número de atos que vão desde a discriminação, a discriminação racial pela polícia, sentenças excessivas de prisão, linchamento, leis de Jim Crow, a negação da personalidade, o isolamento, ridículo e muitas outras maneiras que eles nos desrespeitar. Assim, enquanto a raiva e dor e ressentimento pode justificar-se, a triste verdade é que eles só ferir-nos com o seu veneno - não aqueles que a causaram

Assim, não perdoando esses atos contra nós dizer isso. estamos tornando OK para eles fazer isso. Definitivamente não! Quando você perdoa, você &';. Re apenas cuspir o veneno
Quando você opta por perdoar, você optar por viver no presente e para o futuro, em vez de no passado. Perdoar não significa esquecer. Significa liberar e seguir em frente. E quando eu digo, liberação e vá em frente, eu quero dizer libertar e ir em frente com sua vida de preferência o mais longe o comportamento ofensivo que você puder.

Perdoar não significa sempre de retomar um relacionamento com quem quer que tenha humilhado vocês. De acordo com Fred Luskin, Ph.D., autor do Perdoe for Good: "Se uma pessoa ou grupo não irá encontrá-lo no meio do caminho ou tem sido abusivo, pode ser melhor para perdoar simplesmente para fazer a sua própria vida menos estressante, mas continuam para manter a sua distância. " Dessa forma, você não só proteger-se, mas você aumentar o valor dos benefícios que você vai colher – energia renovada, foco mais claro, maior auto-amor. É claro, manter a sua distância isn &'; t sempre possível. Você pode, no entanto, decidir a subir acima e perceber que o seu amor e respeito por si mesmo irá elevá-lo até o ponto onde você quer ser removida da situação ou a outra pessoa (s) será retirado do seu meio ambiente.

Tente dicas do Dr. Luskin abaixo para lidar com esse tipo de comportamento ofensivo dirigido a você:
1. Obter a frustração em aberto – compartilhar sua história com alguns amigos próximos. Isso ajudará você a explorar seus sentimentos sobre a situação e ter uma noção mais clara de perspectiva.
2. Foco sobre o que &'; s nele para que você perdoe - que nem sempre é sobre quem ou o que era certo. Lembre-se que o perdão pode livrá-lo de seguir em frente com sua vida. Diga-se que o ponto é reduzir angústia. Afinal, viver bem é a melhor vingança. Sims 3. Respire calma - em vez de ficar tenso ou a partir de seu discurso no interior, inspire e expire profundamente ou relaxar da maneira que lhe agrada página 4.. Vire os detalhes de sua história em torno - as vítimas não têm controle de suas vidas; heróis fazem. Então, faça você mesmo o herói de sua própria saga. Pense nisso desta maneira; Embora alguém pode ter causado sua miséria, se você ficar miserável é inteiramente até você.

Lembre-se, nós mudaram-se para um novo milênio. Este é o século 21 não há duzentos anos. Você tem o poder de superar. Você tem o poder de subir para seu self mais elevado, desde que você don &'; t permitir que as pessoas ignorantes para se conectar-lo e puxá-lo para baixo. Agora é a hora de reivindicar o nosso poder e emergir como as pessoas criativas impressionantes que nós somos. Este é o momento para realizar a visão de Martin Luther King, Jr., quando ele disse: “ Eu quero que você saiba esta noite que nós, como povo, chegaremos à terra prometida &";!
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